秋季感冒怎么辦?秋季感冒食療粥是什么?眾所周知,秋季天氣比較干燥,人容易上火,所以秋天是感冒的旺季,我們如果在這樣的季節出現感冒的情況,那么非常容易出現發燒喉嚨痛的情況,那秋季感冒怎么辦呢?秋季感冒食療粥是什么?下面養生在線小編特意整理了秋季感冒吃道粥與大家分享。
秋季感冒必吃道粥
1.桑葉枇杷粥
桑葉18克,枇杷葉10克,薄荷6克,大米60克,甘蔗適量。將上述食材洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。
2.荊芥粥
荊芥10克,淡豆豉15克,薄荷5克,大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊、荷含揮發油,不宜久煎);另將大米煮為稀粥,待粥熟時調入藥汁服食,每日2次,連服3天。
3.生姜蘇葉粥
蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開鍋就可食用。
4.神仙粥
糯米100克,蔥白、生姜各20克,食醋30毫升。先將糯米煮成粥,再把蔥姜搗爛下粥內沸后煮5分鐘,然后倒入醋,立即起鍋。
5.蔥醋粥
秋季感冒吃什么好呢?蔥醋粥是不錯的選擇。連根蔥白15~20根,大米30~50g,米醋5~10mL。將連根蔥白洗凈后,切成小段。把米淘洗后,放入鍋內,加水煮沸。然后加入蔥段,煮成稀粥。粥將熟時,加入米醋,稍攪即可。
6.生姜大棗粥
將米放入鍋中,簡單干炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻后,放入大棗和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽或紅糖。
7.發汗豉粥
淡豆豉15克,麻黃2克,荊芥5克,葛根30克,山梔3克,生石膏60克,生姜3片,蔥白2莖,大米100克。將所有的食材放入鍋中水煎取汁,接著放入大米煮為稀粥服食,每日1-2次即可。
8.白玉雙粥
粳米50克,蔥20克,姜10克,大白菜。取粳米加水熬粥,沸騰后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大蔥和生姜,煮到白菜、大蔥變軟,粥變黏稠時,在起鍋加食鹽少許即可。
以上是養生在線小編給我們介紹的幾種適合秋天感冒吃的粥,這些粥在治療秋季感冒上有不錯的效果,另外,我們感冒的時候一定不要吃上火的食物,以免加重病情。
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