如何平衡人生事業與健康?

● 過度勞累猝死的原因很多,主要是社會生活節奏加快,壓力逐漸增大,尤其在醫療、IT、媒體等領域,發生概率比較大。

● 時代高速發展,催生了人們急切的追求工作高速度、高數量、高質量。

● 當健康與事業兩者發生矛盾時,要首先考慮健康問題,只有身體健康,不走極端,才能夠事業和健康兼顧。

11月27日,臺灣35歲演員高以翔,在節目錄制過程中暈倒意外離世,使人們的目光再一次聚焦在“猝死”“過勞死”等話題上。前不久,上海30歲的麻醉師汪金健突然離世;44歲春雨醫生創始人兼CEO張銳因過度勞累,突發心肌梗死去世……年輕的生命匆匆逝去,令人心痛。類似這樣的熬夜猝死、過度疲勞造成的死亡的新聞屢見不鮮。

數據顯示,按時起居的人群患病比例為12.3%;起居不規律的人群疾病狀態的比例則在30%以上。最近頻頻出現猝死,背后原因到底是哪樣?如何平衡人生事業與健康?我們又該怎樣去預防?中國婦女報·中國婦女網記者進行了相關采訪調查。

社會生活節奏快,壓力大易引發過度勞累

公司職員李鳴(化名)告訴中國婦女報·中國婦女網記者,之前從事互聯網工作,會不可避免加班。后來轉到傳統行業,就是為了讓自己“慢下來”。有一段時間因為壓力大而抑郁過,后來發現生活節奏還是要慢下來,他認為事業重要,身體健康更為重要。

職場某社交平臺發布了一份名為《2017年度職場熱搜話題大盤點》的報告。根據這份報告,38.3%的職場人每周要加班3~4次,更有25.5%的職場人表示每天都要加班。

記者在微博上搜索“你會為拼事業而犧牲健康嗎”的話題,網友們各抒己見。有人說,猝死越來越年輕化,一部分原因可能是年輕人剛剛上崗,工作量大,壓力也大;有人說,如果不是職場的工作壓力和社會生活環境的壓力,沒有幾個人愿意為了所謂的拼事業犧牲自己的健康甚至生活。也有人說,健康和事業并不沖突,關鍵是怎么去面對,勞逸結合……

哈爾濱師范大學副教授崔修建認為,過度勞累猝死不是一個新鮮話題,只是近年來,有大量鮮活的案例沖擊了人們的視野,引起了人們的關注。過度勞累猝死的原因很多,主要是社會生活節奏加快,壓力逐漸增大,尤其在醫療、IT、媒體等領域,發生概率比較大。

事業不該與健康互相矛盾

有資料顯示,巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人,已超越日本成為“過勞死”第一大國。而且,“過勞死”的平均年齡也從44歲降到37.9歲,并有繼續下降的趨勢。那么在什么情況下容易引發“猝死”?

武警廣西總隊醫院副主任醫師唐存貴告訴記者,“過勞死”原因很多種,主要還是心源性猝死,心源性指的是心臟的原因,包括心臟疾病,比如急性心梗、過度勞累、情緒壓抑等情況,或者其他疾病引起的心臟事件的發生。如果一個人作息不規律,身體得不到足夠的休息,身體機能得不到及時的恢復,當有感冒呼吸道疾病或心血管疾病等時,勞累時更容易誘發猝死。

深圳大學碩士生導師陳繼英教授說,事業和健康,本不是一對矛盾的關系,然而在現實社會生活中,有許多人沒有處理好這兩者的關系,由此造成了終生遺憾。他認為,健康問題是第一位的,沒有了健康,事業干得再好,也有違“初心”。真正的成功,應是事業與健康的雙贏,當兩者發生矛盾時,要首先考慮健康問題,只有身體健康,才能把事業做得更好,做得更久遠。其實,健康本就指身心健康雙層含意,心理健康的人,不走極端,能夠事業和健康兼顧。

解放軍信息工程大學教授陳魯民認為,這些“過勞死”者大都有一個特點,干起活來不要命,是拼事業的“拼命三郎”。這種拼搏精神固然可嘉可敬,但一定要尊重客觀規律,尊重科學,不要以為自己的身體就是取之不盡用之不竭的銀行,一味地透支健康,忽視養生和鍛煉,追求快速高效,結果可能會釀成人生悲劇。但身體是有極限的,血肉之體不是金剛不壞之身,你不尊重這個極限,不善待身體,就一定會遭到無情的報復,甚至墮入“過勞死”的行列。健康和事業并不沖突,關鍵是我們怎么去面對。勞逸結合,注意休息和鍛煉。

樹立健康工作的良好觀念,切實維護勞動者權益

據國家心血管中心統計,我國每年心源性猝死高達55萬,據全球之首。但是目前在我國心臟驟停的搶救成功率極低,能夠搶救存活的患者不到1%,遠低于發達國家平均15%的搶救成功率。 猝死在日常生活中,防不勝防。再加上猝死這種病是治療不好的,只能靠預防來降低發病概率。

唐存貴建議,戒煙戒酒,避免精神過度緊張或者過度興奮,保持良好的心態,如果有心臟疾病的時候,請及時就醫,做好藥物治療。保護好心臟功能,當感覺有身體不適的預兆時,更要注意休息,盡量不要長期熬夜,平時加強鍛煉,比如快走慢跑,加強營養均衡攝入,提高機體抵抗力。

在北京工作近十年的文字編輯路遙(化名)說,加班加點工作,也是為了有更好的收入,因為房貸、孩子學費等開支不少。很多時候也不想熬夜,但是沒有辦法,上有老下有小,必須在工作上付出很多時間。

崔修建說,如今是高速發展的時代,對工作要求標準高、催生了人們急切的追求工作高速度、高數量、高質量。從某個方面來說,為了追求更高質量的生活,有些人加班加點,超負荷工作,還有些家庭壓力,“4+2+1”家庭模式,給自己施加了一些壓力,但是也要重視身心健康,如果明知有一些小疾病的隱患,要及時診治。避免容易積勞成疾啊,最后導致悲劇的發生。

據了解,《中華人民共和國勞動法》第三十六條規定,國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。

第三十八條規定 用人單位應當保證勞動者每周至少休息一日。第三十九條規定 企業因生產特點不能實行本法第三十六條、第三十八條規定的,經勞動行政部門批準,可以實行其他工作和休息辦法。

同時,國家為了維護職工休息休假權利,調動職工工作積極性,根據勞動法和公務員法制定了《職工帶薪年休假條例》。

北京市瑞晶朋輝律師事務所律師徐小祿認為,保護勞動者,不能只是紙上生硬的法規,而應當成為全社會有溫度的共識,勞動者和用人單位都要樹立健康工作、長遠工作、依法工作的良好觀念,減少和遠離“過勞死”,切實維護勞動者權益。(記者 陳姝)

上一篇:我國人體器官捐獻數量居世界第二
下一篇:兒童教育老人照料禁用地下室

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

遠離“猝死”6個信號為生命留下一線生機

112

編者按:今日凌晨,有網友在網上爆料,某演員在錄節目過程中猝死,消息一出,讓許多人都非常的震驚,網友還爆出搶救現場照片,網上一片嘩然。如今,“猝死”二字在我們生活中出現的頻率是否越來越高,關于中青年人猝死的報道也屢見不鮮,在感嘆生命脆弱的同時,是否也想過,“猝死”離自己有多遠?猝死背后的危機你知道嗎?

衛健委介紹70年人民健康事業成就:人人享有基本醫療保健成為可能

1274

人民網北京9月29日電 (記者崔元苑)近日,在慶祝中華人民共和國成立70周年活動第二場新聞發布會上,國家衛生健康委員會主任馬曉偉表示,將進一步深化醫改,通過穩步推進國家醫學中心建設、實施縣級醫院能力提升工程、整合區域醫療機構資源、推動醫保支付方式改革著力解決“看病難”。通過發展醫療保障體系、完善藥品

衛生健康事業發展變化翻天覆地

215

9月26日,慶祝新中國成立70周年活動新聞中心在京舉辦第二場新聞發布會。國家衛生健康委主任馬曉偉表示,70年來,我國居民健康水平持續改善,人均預期壽命從35歲提高到77歲,嬰兒死亡率由200‰下降到6.1‰,孕產婦死亡率由1500/10萬下降到18.3/10萬,主要健康指標優于中高收入國家平均水平,

家人猝死,孩子早查心臟

1964

近日,《美國心臟協會雜志》刊登新研究發現,有猝死家族史的兒童應接受隱性心臟病的臨床篩查。美國西北大學范伯格醫學院附屬芝加哥兒童醫院心臟病學部研究員格雷戈里·韋布斯特博士及其研究小組對一組有猝死家族史的患者進行綜合評估。在256名猝死者的419名兒童親屬中,有27%的患者確診患病或存在不確定臨床表現。

血管堵致器官缺血或猝死血管堵沒有跡可尋

1183

編者按:血管堵塞是很多心腦疾病的直接原因,因為血管通暢與否決定了身體各部位能否得到充足的血液。一旦因堵塞出現器官缺血,勢必引起嚴重并發癥,甚至猝死。其實,在這些危重疾病發作前,身體都會有些表現,只是因為人們缺乏對疾病的認識,沒有發現進而錯失最佳治療時機,才造成了惡性心血管事件。學會識別有意義的不適癥

三伏一定要多喝這碗湯!護血管、防猝死

三伏一定要多喝這碗湯!護血管、防猝死

771

此時,天氣變得炎熱高溫,不僅雨水多,還濕氣重。在這又濕又熱的時節,很多人感覺不適;尤其是有高血壓、便秘、腸胃不適、容易疲勞、抑郁等病癥的人,會更加感覺不舒服!那么,這個時候就一定要喝這碗湯了!它就是——土豆番茄湯,喝下去,對身體好得不得了!因為——土豆+番茄:兩種食材做湯是絕配!土豆渾身都是寶,享有

醫耗聯動改革回歸了醫療的初心

436

北京市醫耗聯動綜合改革能夠產生積極效果,一個重要的經驗是真正體察到了民生疾苦,把為病患減輕醫療負擔作為首要目標。取消耗材加成后有利于減少醫院對病人的過度使用,同時還需要從源頭上降低醫用耗材的價格,使病人能夠用得起。多部門應當聯手推進綜合改革,減少中間環節,為醫用耗材降價創造有利的外部條件。今年6月1

把初心“印”在白大褂上

955

“不好意思,剛剛的患者情況比較特殊,我得處理妥當才放心。”北京醫院腫瘤微創中心主任李曉光在接受采訪前剛結束了一臺疑難手術。不久前,李曉光獲得了國家衛生健康委直屬機關優秀共產黨員稱號。18歲高中一畢業,李曉光就加入了中國共產黨,而成為一名醫生則是受爺爺的影響。“爺爺當了一輩子醫生,令很多人擺脫了痛苦,

健康新聞

用"心"戰疫:十大調適"藥方"給心理"消毒"

1298

編者按:在新冠肺炎疫情的影響下,許多人宅在家里心理不免恐懼、焦慮,而現在有一些人要陸續返崗復工,心理也不免忐忑。其實,在面對公共突發事件時,個人表現出的焦慮和不安,無助與孤獨是正常的生理和情緒反應。但是,人處在緊張、焦慮狀態時,總是會格外關注危險信息。這種選擇性的關注會增加人對危險的易感性,讓人持續

健康新聞

讓無人撫養兒童感受到愛與希望

195

近一個時期,因兒童缺乏得當監護導致的惡性事件時有發生,每每牽動國人神經。對此,民政部等12部委近日印發文件,對進一步加強事實無人撫養兒童保障工作作出部署。無人撫養兒童雖然并非準確意義上的孤兒,但因其缺少父母有效撫養和監護,使得這一兒童群體生活狀況并不樂觀。民政部去年的摸底調查顯示,全國事實無人撫養兒

黑診所亂扔針頭扎傷環衛工 深圳一非法行醫者被罰10萬元
健康新聞

黑診所亂扔針頭扎傷環衛工 深圳一非法行醫者被罰10萬元

165

近日,龍崗區橫崗衛生監督分所接到群眾舉報,獲悉有一名環衛工人在一間出租屋外收垃圾時被針頭扎傷。接到舉報后,橫崗衛生監督分所監督員根據線索,抓獲一名非法行醫者。該非法行醫者被處罰款10萬元。據了解,橫崗衛生監督分所執法人員根據線索在一間出租屋內當場抓獲一名正在行醫的男子。該男子在2017年10月31日

遺精會大傷元氣嗎?
兩性健康

遺精會大傷元氣嗎?

1061

成年男子生殖器官(睪丸、精囊,前列腺等),每時每刻都在產生精子和精液漿。這些物質在身體內積聚達到一定數量,處于飽和狀態時,就會通過射精方式排出體外。中醫把它形容為“壯年氣盛,精滿而泄”。分為夢遺(睡眠時)、滑精(清醒時)兩類,如果遺精后,無不適感覺,則不需治療。但如果遺精頻繁、婚后有了正常性生活后,

濕為夏之主氣,夏日養生來碗健脾祛濕飲
四季養生

濕為夏之主氣,夏日養生來碗健脾祛濕飲

135

夏天人的活動增多,陽氣旺盛,加上天氣炎熱干燥,不少人都喜歡喝冷飲解渴。但《攝生消息論》指出:“夏季心旺腎衰,雖大熱不宜吃冷淘、冰雪蜜水、涼粉、冷粥,飽腹受寒,必起霍亂”。此外,夏天天氣熱,飲食宜清淡,小孩、老人都應以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。堅持以“清”為主,多吃

'); })();
主站蜘蛛池模板: 东京无码熟妇人妻AV在线网址| 国产精品2019| 久久久久九九精品影院| 欧美亚洲国产精品久久高清| 人人澡人人澡人人看| 精品视频中文字幕| 国产三级精品三级男人的天堂| 国产麻豆精品原创| 国产精品午夜爆乳美女视频| 99精品一区二区免费视频| 小sao货水好多真紧h视频| 中文字幕高清免费不卡视频| 日本高清色www网站色| 亚洲一区二区三区高清视频| 欧美日韩在线视频专区免费| 亚洲综合网美国十次| 真实的国产乱xxxx在线播放| 午夜爽爽爽男女免费观看影院| 色黄网站成年女人色毛片| 国产在线视频一区| 国产乱码一区二区三区四| 国产精品亚洲二区在线观看| 69sex久久精品国产麻豆| 国精品午夜福利视频不卡| a毛片在线看片免费| 女人张开腿让男人桶视频免费大全| 中国一级毛片录像| 成在人线AV无码免费| 中文字幕无线码一区二区| 无码精品人妻一区二区三区中| 久久国产乱子伦精品免费看| 日韩精品久久久久久免费| 亚洲av日韩精品久久久久久久| 欧美乱妇高清无乱码在线观看| 亚洲成人自拍网| 欧美激情综合亚洲五月蜜桃| 亚洲精品456在线播放| 波多野结衣在线观看免费区| 亚洲综合五月天| 特黄特色大片免费播放路01| 亚洲香蕉免费有线视频|