在炎熱的夏天，由于天氣炎熱食物腐爛的更快，所以在夏季更需要注意飲食的安全，下面來(lái)看看夏季飲食要注意什么？夏季飲食安全。日常注意事項(xiàng)1.正確選購(gòu)商品，不要貪圖便宜購(gòu)買(mǎi)價(jià)低質(zhì)次的食品。盡量到大型商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的食品;購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)注意檢查產(chǎn)品外包裝標(biāo)識(shí)，看標(biāo)識(shí)內(nèi)容是否齊全，是否超出保質(zhì)期;優(yōu)先購(gòu)買(mǎi)標(biāo)有
花椒燉梨是一種很奇怪的搭配，小編也是第一次聽(tīng)說(shuō)，但這兩者搭配一起，就會(huì)發(fā)揮出它的食療作用，讓人無(wú)法不佩服了，那么，下面就來(lái)看看小編的夏季咳嗽吃什么好的快？花椒燉梨止咳良方。梨和花椒一起燉能止咳原理原來(lái)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論將梨子分為寒性食物，其性味甘酸而平，不僅沒(méi)有任何有毒的成分，而且還擁有生津益脾、和胃降
當(dāng)今，茶葉行業(yè)不僅僅是滿足傳統(tǒng)飲茶的習(xí)慣，然而越來(lái)越多的人向往能健康、有營(yíng)養(yǎng)的飲茶。花茶，是利用各種可以泡水的花來(lái)飲用的，它有增加身體健康和其他方面的功能，而且還利于吸收哦，還能較快的在身體里面溶解。下面小編就以玫瑰花茶為例，一起來(lái)看看菊花茶的功效及作用，玫瑰花茶的功效及禁忌吧。菊花茶的功效及作用菊
酸奶的口味有很多，營(yíng)養(yǎng)豐富，一直以來(lái)也深受人們的喜歡。那么，夏天喝酸奶好嗎？夏天喝酸奶的好處是什么？夏天喝酸奶的好處夏季喝酸奶防止便秘酸奶有促進(jìn)胃液分泌的作用。夏天喝酸奶可以提高食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。酸奶產(chǎn)生的大量短鏈脂肪酸還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以防止便秘。夏季喝酸奶保護(hù)腸道酸奶能有效地清除腸道垃圾
夏季是一年之中最難熬的季節(jié)，由于天氣炎熱，食欲下降、胃腸消化能力減弱，如果不注意飲食養(yǎng)生，稍有不慎就容易引發(fā)胃腸疾病及營(yíng)養(yǎng)方面的問(wèn)題。在這個(gè)特殊的季節(jié),飲食上必須注意調(diào)節(jié)，把好入口關(guān),吃出健康。下面是健康之家小編給大家?guī)?lái)的暑天飲食不能太清淡嗎以及夏季飲食如何既清淡又保證營(yíng)養(yǎng)。暑天飲食不能太清淡嗎清
夏天宜吃的5種零食酸奶給孩子喝酸奶有很多好處：每天喝150毫升酸奶，就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質(zhì)；酸奶中的乳酸菌可調(diào)節(jié)機(jī)體胃腸道正常菌群，促進(jìn)消化；酸奶中含半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類(lèi)的成分，常飲酸奶可促進(jìn)大腦發(fā)育。一般建議孩子在飯后一小時(shí)喝一杯酸奶，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有好處。干果雖然常有干果
夏至注意四個(gè)細(xì)節(jié)導(dǎo)致中暑越吃涼食越易中暑中醫(yī)認(rèn)為“暑毒外蒸”，應(yīng)多吃溫、軟的食物，避免過(guò)度食用冰涼食物，以免這些美食影響消化功能、降低抵抗力，讓人更容易上火、中暑。很多人認(rèn)為，氣溫炎熱多吃冷食、冷飲可防暑。其實(shí)在炎熱夏天適當(dāng)吃些冷食冷飲未嘗不可，但一定不要過(guò)貪，否則吃得越多、越?jīng)觯綍?huì)影響消化功能、
夏天吃冷飲的注意事項(xiàng)一次不可以吃太多：吃冷飲的時(shí)候，一次不能吃的太多，不然會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的。小孩這時(shí)候會(huì)腹痛，中老年人易引起心絞痛，正常的人可能會(huì)出現(xiàn)胃腸炎、喉痙攣及營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，還極有可能會(huì)損壞牙齒。不可以吃太快：如進(jìn)食過(guò)快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力
夏季養(yǎng)生要注意? 身體有5種“害怕” 炎熱的夏季，我們不僅遭受到了高溫燥熱的煎熬，而且很多看起來(lái)非常細(xì)微的小事都會(huì)危害到我們的身體健康，所以我們的身體在夏季很容易受到疾病的威脅，很多人都不知道夏天我們的身體最害怕什么，所以感覺(jué)無(wú)從防范，其實(shí)在炎熱的夏天我們的身體有5種最害怕的事情。1.皮膚最怕曬夏天
夏至養(yǎng)生注意事項(xiàng)? 六點(diǎn)讓你健健康康夏至，是二十四節(jié)氣之一，也是二十四解其中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。夏至日白晝可長(zhǎng)達(dá)15小時(shí)。這一天北半球得到的陽(yáng)光最多，比南半球多了將近一倍。夏至節(jié)氣養(yǎng)生尤為重要，夏至養(yǎng)生需要注意些什么呢？下面就隨小編一起學(xué)習(xí)了解一下吧。1.夏至養(yǎng)生先養(yǎng)心中醫(yī)專家指出，在中醫(yī)理論中，
夏至?xí)r節(jié)宜養(yǎng)心? 夏至360°全面保養(yǎng)夏至在24節(jié)氣里面算是比較特殊的一個(gè)節(jié)氣，到了夏至我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這一天的白天幾乎達(dá)到了最長(zhǎng)的時(shí)間。從中國(guó)的養(yǎng)生角度來(lái)講，白天為陽(yáng)，夜晚為陰，所以夏至是“陽(yáng)”達(dá)到最重的一個(gè)階段。另外，到了夏至這一天，陽(yáng)達(dá)到最重就開(kāi)始產(chǎn)生陰，所以養(yǎng)生上也有一句老話叫作夏至一陰生。因此
夏至養(yǎng)生吃什么? 5種清熱食材讓你越吃越健康夏至養(yǎng)生首重清熱，中醫(yī)師推薦夏天可多吃花菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕5種食材，除了都具清熱功效之外，花菜能生津止渴；金針菇能補(bǔ)氣養(yǎng)血；菠菜則能潤(rùn)腸通便；南瓜可補(bǔ)中益氣；蓮藕能安神，中醫(yī)師特別以這些食材設(shè)計(jì)養(yǎng)生菜肴與茶飲，除茶飲為一人份之外，其他菜肴皆為4~
游泳減肥的正確方法和要領(lǐng)分時(shí)間段練習(xí)游泳需要分時(shí)間段的練習(xí)，像專業(yè)游泳選手訓(xùn)練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15—30秒。具體編排是先游1個(gè)來(lái)回，再游2個(gè)來(lái)回，隨后再游2個(gè)來(lái)回，最后是1個(gè)來(lái)回，每節(jié)結(jié)尾要快游。游泳時(shí)全力以赴游泳時(shí)千萬(wàn)別想其他的事情，心率保持在80%左右，為了保證這一標(biāo)準(zhǔn)，每游
飲蔬果汁的3個(gè)時(shí)刻每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間。蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間。蔬果汁5不宜：不要加糖新鮮果汁不應(yīng)加糖，否則會(huì)增加熱量。不要加熱加熱后的
春季養(yǎng)生應(yīng)該以保養(yǎng)肝臟為主，調(diào)養(yǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，使之不斷充沛旺盛，肝的主要功能是保持和維護(hù)全身氣血的疏通暢達(dá)，肝功能正常了，人體氣血才會(huì)通暢，臟腑功能才能正常發(fā)揮，否則就會(huì)使氣血瘀滯，百病叢生，那么春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒呢？一起來(lái)了解一下吧。春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒1.保持充足的睡眠時(shí)間最好在每天的11點(diǎn)之前
夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)我國(guó)有諺語(yǔ)說(shuō)：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。這形象地表現(xiàn)了人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)的懶散。夏日晝長(zhǎng)夜短，養(yǎng)生保健，適度休息，有助于身體解除疲勞。飲食清淡 祛濕除熱夏季飲食宜清補(bǔ)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，飲食清淡在養(yǎng)生中有不可替代的作用，芒種節(jié)氣多食用養(yǎng)陰生津食物，如西瓜、涼瓜、西紅
吃楊梅的好處楊梅為果中珍品，果實(shí)富含蛋白質(zhì)、氨基酸，鐵、鎂、銅等礦物質(zhì)，而且，其中含有多種維生素，維生素C含量最為豐富。此外，還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋(píng)果酸、果糖及蠟質(zhì)等物質(zhì)，被稱為“天然固體飲料”。楊梅的果實(shí)中花色苷、黃酮等多酚類(lèi)及多糖類(lèi)物質(zhì)含量豐富。現(xiàn)有研究表明：花色苷類(lèi)物質(zhì)有良好的抗氧化性
夏至養(yǎng)生原則晚睡早起中午打個(gè)盹夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健要順應(yīng)陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，應(yīng)保證每天午睡半小時(shí)左右，讓一下午都有良好的精神狀態(tài)。年老體弱者則應(yīng)早睡早起，盡量保持每天有7小時(shí)的睡眠。飲食清淡多吃點(diǎn)“苦”早、晚喝點(diǎn)粥，既能生津止渴，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。在蔬果方面，蘋(píng)果、葡萄、木瓜、枇杷這
夏季吃這些苦菜苦瓜。苦瓜具有清熱、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。苦菜。苦菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可清熱、涼血、解毒，對(duì)癤腫、吐血、鼻出血
夏天運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)補(bǔ)充水分不要停夏天運(yùn)動(dòng)水分流失較多，不必堅(jiān)持一定要運(yùn)動(dòng)結(jié)束才補(bǔ)充，可于運(yùn)動(dòng)中稍做休息喝點(diǎn)水再繼續(xù)。若真的短時(shí)間內(nèi)流汗過(guò)多，可適量補(bǔ)充溫鹽水、運(yùn)動(dòng)飲料，平衡身體電解質(zhì)。劇烈運(yùn)動(dòng)喝鹽水若從事劇烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)疲倦、沒(méi)胃口情形，也不一定要喝運(yùn)動(dòng)飲料，可以在600c.c。開(kāi)水中，加入約半茶
夏季清火飲料水果配方介紹芒果櫻桃汁食材準(zhǔn)備：芒果300克，櫻桃200克。操作步驟：芒果洗凈去皮去核，然后切成小塊。將芒果倒入到粉碎機(jī)中粉碎成果泥。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4。櫻桃洗凈，放到杯中混合點(diǎn)綴。橙汁食材準(zhǔn)備：香橙兩個(gè)，食用鹽適量。操作步驟：將橙子洗凈。然后將橙子榨成橙子汁。如果果汁太濃
曬后修復(fù)6招擺脫曬傷肌補(bǔ)水降溫消紅腫這是美白護(hù)膚小知識(shí)不可缺少的，把化妝水放到冰箱里凍過(guò)十來(lái)分鐘，然后用化妝棉沾取化妝水，把它敷在臉上，待10分鐘左右，再敷上冰涼的面膜，把熱量帶走，冰敷后會(huì)感覺(jué)到臉上的肌膚變得清涼清涼的，那些紅腫，發(fā)燙的現(xiàn)象也會(huì)統(tǒng)統(tǒng)消失了。補(bǔ)水面膜做深層護(hù)理睡前敷補(bǔ)水面膜能有效地安
養(yǎng)生吃什么 ?多吃含鉀食物可降低患癌幾率天氣炎熱，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己渾身無(wú)力、沒(méi)有精神，專家表示這也許是因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣導(dǎo)致缺鉀，以及容易出汗導(dǎo)致體內(nèi)鉀的流失造成的。這個(gè)時(shí)候人們就應(yīng)該特別注意補(bǔ)充鉀。那么你知道有哪些含鉀的的食物和水果呢?知道鉀含量高的食物有哪些嗎?今天我們就來(lái)了解一下，看看夏天吃什么
巧用瓜果蔬菜治痱子西瓜西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預(yù)防痱子的發(fā)生。西瓜皮是中藥，叫“西瓜翠衣”。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴，長(zhǎng)期食用，對(duì)預(yù)防痱子也有良好的效果。可用西瓜皮擦拭患處，每次擦至微紅，每天擦2～3次，第2天就能見(jiàn)效。黃瓜黃瓜有清熱利水、解毒消炎的功效。用生黃瓜汁或黃瓜片
上火喉嚨痛吃什么好呢？夏天是容易上火的季節(jié)，一上火就會(huì)容易出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀，這可怎么辦？不要愁，以下這些食物讓你不用吃藥就能治好上火癥狀。1、香蕉香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護(hù)您的喉嚨。尤其當(dāng)您喉嚨痛時(shí)，吃香蕉是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易下咽的。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效