四季養生 2021-03-01 1673 0

夏季如何健康吹空調夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，應在進屋后10分鐘后再開空調，同時空調風往上吹。此外，應每隔1小時開會兒窗，以保護呼吸道。據介紹，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由于室內外環境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調節能力失

四季養生 2021-02-28 1435 0

防暑要做到“五多”多飲茶研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益。多喝湯當人出汗比較多，體液損耗比較

四季養生 2021-02-27 1064 0

夏季防曬小竅門首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么？上班，郊游，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15

四季養生 2021-02-26 238 0

車內熱氣變“毒氣”很多車主進入車內點火啟動后，立刻打開空調開到最低溫。這個動作可能已經讓你瞬間吸入了“毒氣”。此時車內的甲醛等有毒物質得不到揮發，全部被吸入體內。正確開空調總分4步上車后，打開車窗通風，散發毒氣。啟動車輛后，將風扇打開，先不要啟動空調。讓風機將空調系統中已經被污染的空氣吹走，同時也可

四季養生 2021-02-25 696 0

夏天吃辣的好處吃紅辣椒竟能防中暑。熱天吃辣椒，聽起來是個瘋狂的想法，但富含維生素C和辣椒素的辣椒可以有效促進汗液的排放，幫助體內毒素排出，起到一定的降溫作用，防止中暑的情況發生。適當吃點辣能開胃。夏天少吃點辣椒能開胃助消化。辣椒香辣刺激，無論什么菜，只要配上辣椒，吃起來就特別香。在民間，辣椒還有“開

四季養生 2021-02-24 379 0

夏天吃阿膠好不好？怎么吃不上火阿膠，補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。在各種各樣的補品中，阿膠因其能夠補血、養血、止血，廣受貧血患者、中老年血虛者、月經不調的女性、腦力勞動者以及癌癥患者的歡迎。不過，很多人擔心夏季天熱吃阿膠會上火，那夏天吃阿膠好不好呢？對身體虛弱需要

四季養生 2021-02-23 1950 0

注意避雷遠離這些危險站在高處閃電是從上到下的，所以通常會擊中最高的物體，因此應當避免使自己成為最高的物體或站在最高的物體附近。提醒：如果在山上遭遇雷雨天，不要在山洞口、大石下或懸崖下躲避雷雨，因為這些地方會成為火花隙，電流從中同時產生電弧可以傷人。但深邃的山洞很安全，應盡量往里面走。待在空曠場地雷雨

四季養生 2021-02-22 1398 0

防曬、隔離、粉底液的正確順序大家對防曬隔離這些涂抹順序有疑惑，主要是擔心影響防曬能力或妝容。如果要做到兩全其美，編編建議用“防曬+粉狀底妝”的組合，即涂抹防曬霜之后，用粉餅或者散粉上妝，這樣既能避免破壞防曬膜而影響防曬效果，又能最大限度不影響妝容。如果必須用上隔離或粉底，都可以優先考慮涂抹防曬，再考

四季養生 2021-02-21 72 0

夏季潤燥養肺 這方法很有效由于在夏季的時候天氣比較熱，因此大家在日常總會有燥熱的感覺，而且身體中的火氣如果比較大，還會對肺部造成傷害。因此小編今天就來給大家介紹一些潤燥養肺的方法，讓你在夏季的時候能夠變得非常健康。夏季怎么潤燥養肺1、去除暑氣對于那些長時間處于室外工作的人群來說，你們在這個時間段中會

四季養生 2021-02-20 335 0

夏天用這種水洗澡? 身體越洗越虛在這個炎熱的夏季里除了待在空調房里之外，洗冷水澡是人們非常喜愛的一件事情，冷水澡雖然能使人涼爽，但長時間這樣洗澡，對自身的健康是非常不利的。所以，在以下的內容里，小編主要告訴大家常洗冷水澡對人體有哪些的危害!1、痱子及粉刺皮膚病的種類有諸多，夏季人的皮膚易出現粉刺、痱

四季養生 2021-02-19 640 0

炎熱夏季要如何祛暑防病? 做好這八點夏季炎熱的溫度總是會破壞人們的興致，甚至會引發一些難以預料的危險，每年夏季因為高溫而導致人身體健康受損的事件也有很多，其實在夏季想要祛暑，避免高溫帶來的危害方法十分簡單，只要我們能夠找到合適的方式，便可以預防高溫帶來的危險。炎熱夏季要如何祛暑防病一、喝熱飲很多人會

四季養生 2021-02-18 1935 0

女性淋雨后如何保健？被雨淋后快洗澡雨水中有很多的細菌，如果過長時間淋雨，雨水中的細菌就會侵蝕到皮膚，可能引起紅斑、丘疹，嚴重的可能出現水皰，甚至腫脹。因此，回家后要及時淋浴，而且沐浴時一定要帶有殺菌作用的沐浴液。另外，若雙腳長時間浸泡雨水，可用鹽水浸泡雙腳半小時，然后再洗澡。淋雨后私密部位要注意在大

四季養生 2021-02-17 1835 0

夏天防曬的飲食須知適量攝取黃紅色蔬果紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得黃黃的。每天吃高維C水果（水果食品）維生素（維生素食品）C是“永遠的美膚圣品”，

四季養生 2020-12-14 122 0

對于火鍋，大多數人都喜歡吃，正值盛夏，坐在空調屋里和朋友一起涮著火鍋，既滿足了口腹之欲，又能出汗，聽說對我們的身體也是有一定的好處？那夏天吃火鍋好嗎？伏天進補《黃帝內經》中記載：“春夏養陽，秋冬養陰”。意思是在春夏兩季應以養元氣為主，多吃生冷食物都對陽氣有所損傷。而秋冬兩季在飲食上則不能過于燥熱，否

四季養生 2020-12-14 731 0

你是不是很喜歡吃柚子？多吃柚子可有效的改善便秘，柚子還有很多的功效，如有利于心腦血管病及腎、降低血液中的膽固醇等，今天就來給大家介紹一下吃柚子有什么好處？柚子的好處1、有利于心腦血管病及腎臟柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀

四季養生 2020-12-01 1129 0

三伏天是一年中最熱的時候，既要忍著暑熱，還要預防著水果帶來的濕氣，那么三伏天養生應該注意什么呢？健康之家小編帶您去了解一下三伏天養生要注意什么？中醫詳解三伏天如何養生？三伏天養生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產生的病理產物，濕聚可生痰，痰阻則生瘀，痰瘀是心腦血管病、糖尿病、腫瘤等疾病的病理基礎，所以

四季養生 2020-12-01 1753 0

我們都知道常喝蜂蜜水可以通通腸胃，可是蜂蜜水的好處可不止這些，那么夏天喝蜂蜜水有什么好處呢?下面健康之家小編帶您去了解一下夏天喝蜂蜜有什么好處?夏季喝蜂蜜水對身體有哪些好處?夏天喝蜂蜜水的好處1、抗疲勞夏天氣溫高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，身體功能大多處于半

四季養生 2020-12-01 1926 0

炎熱的夏季讓不少老年人食欲不振，長期吃不下的話會影響身體健康，因此要吃一些利于下咽的食物。那么，老人夏季吃什么好？老人夏季養生小常識有哪些？下面請跟健康之家小編一起來看看老人夏季吃什么好1、雞蛋雞蛋是人體蛋白質和葉黃素很好的來源，它可以防止我們的眼睛患上白內障。科學家們通過研究發現，多吃雞蛋還可以預

四季養生 2020-12-01 683 0

夏天最容易上火，在飲食上要注意清淡，那么夏天吃什么菜好呢?下面健康之家小編就帶您去看看夏天吃什么菜好?女人多吃6種蔬菜身體好。夏季吃6種食物有利保健身體炎熱的夏季，飲食習慣很重要，否則很容易導致上火和其他夏季疾病。其中除了要多吃夏季保健食物外，注意一些夏季飲食禁忌也是很有必要的。那么夏季保健食物有哪

四季養生 2020-12-01 706 0

夏季天氣比較炎熱，整天都待在空調房里，太干燥了，上火是很常見的，那么夏季要怎樣防止上火呢?下面健康之家小編為大家帶來了夏季吃什么水果可以降火?夏季如何防止上火?夏季吃什么水果可以降火西瓜步入夏季，各種應季的水果成為很多食客們的舌尖美食，其中西瓜便是夏季中最為常見的一種食物。那么多吃西瓜能起到哪些養生

四季養生 2020-12-01 848 0

在悶熱的夏天，感覺呼吸都會有困難，大多數人都是一直待在空調房里的，今天健康之家小編來教打家一些健康的降溫方法。一起來看看夏季暑熱難耐怎么辦?中醫教你如何健康降溫?中醫防暑降溫的方式涼茶各種各樣的涼茶無疑是很好的降溫方法，在生活中老中醫通過各種常見的食材可以調制出幫助人們防暑的茶飲。苦瓜泡茶喝，有著很