吃柚子的好處 夏季喝柚子茶降火

你是不是很喜歡吃柚子?多吃柚子可有效的改善便秘,柚子還有很多的功效,如有利于心腦血管病及腎、降低血液中的膽固醇等,今天就來給大家介紹一下吃柚子有什么好處?

柚子的好處

1、有利于心腦血管病及腎臟

柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴(yán)禁食用)最佳的食療水果。

2、降低血液中的膽固醇

柚子中含有很多的維生素C,它能夠很有效的較低人們血液中的膽固醇。

3、降低低密度脂蛋白

柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度。

4、增強(qiáng)體質(zhì)

柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對于懷孕中的婦女們,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

5、降低血糖

新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。

6、健胃、潤肺

它的功效有很多,它具備它健胃、利便等等的功能,可以對敗血病等有良好的輔助治療很有效。

7、預(yù)防中風(fēng)

由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。

8、減肥

早上以高蛋白高營養(yǎng)為主,推薦牛奶1杯+面點(diǎn)1份,多加1/3個(gè)柚子。中午飯前飯后食用1/3個(gè)柚子。適當(dāng)控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個(gè)左右柚子的攝入量,減肥期間,不要過度節(jié)食,而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質(zhì),每日柚子的攝入量可適當(dāng)減少。

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