夏季養生粥 夏季養肝多喝這些粥

在炎熱的夏季,總是感覺食欲不振,在這個時候就應該放棄那些油膩的食物,來點養生粥。夏季養生粥,夏季養肝多喝這些粥。

夏季養生粥 夏季養肝多喝這些粥

夏季養生粥五豆粥

原料:黃豆25g,綠豆25g,赤小豆25g,黑豆25g,炒扁豆25g,紫米50g,大米100g

制法:(1)把豆子洗凈,用清水浸泡至少4小時。(2)泡好的豆子放在鍋里,加入適量的水,大火煮開后用小火熬,1小時之后關火。不要打開蓋子,在鍋里燜15到20分鐘,這樣五豆粥就煮好了。

功效:中醫認為,五色入五臟,五豆粥含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、B2、B6和維生素A等物質。綠豆清暑熱生津,赤小豆消腫利水,炒扁豆健脾止瀉,黑豆除煩解毒。五豆粥具有清熱解毒、健脾和胃等功效。

菊花薏米粥

原料:菊花25克,薏米100克,橘皮、蜂蜜適量。

制法:橘皮洗凈,切成細絲;薏米洗凈稍浸泡;菊花洗凈、撕瓣。將薏米和橘皮絲一起放入鍋中,加入適量清水煮沸,加入菊花,改用小火煮成粥即可。

功效:菊花能清肝明目,薏米利水除濕。菊花薏米粥有助清熱祛濕,對于熬夜引起的目赤腫痛、眩暈頭痛尤為適宜。

蓮子扁豆薏米粥

原料:炒扁豆50克,蓮子50克,薏米100克,紅棗10顆,陳皮3片,大米適量。

制法:將材料清洗干凈后,將炒扁豆等浸泡兩小時,蓮子不去心。將所有材料加水煮粥。

功效:此粥健脾和胃、養心平肝,對心悸失眠、暑熱傷氣均有治療效果。對于脾胃虛弱、食欲減退的人群非常適合。

百合麥冬紅棗粥

原料:紅棗10枚,百合30克,麥冬10克,大米適量。

制作:將材料洗凈,加適量水同煮成粥即可。

功效:具有補神益氣、清心、養血、安神作用,對心悸、眩暈等有改善作用,而且還能補血強身。

上一篇:三伏天身體最怕6件事 三伏天身體必知的6件事
下一篇:三伏天吃什么食物好 哪些食物能夠讓你安心度過三伏天

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

春季養生喝什么粥最好? 為你推薦6款春季養生粥

春季養生喝什么粥最好? 為你推薦6款春季養生粥

1001

1、荊菜粥春季養生首先將粳米100克倒入鍋中,加水煮沸,加入新鮮荊菜100克,煮成粥,早晚吃。荊菜含有豐富的蛋白質和10多種氨基酸,還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等,營養豐富,味道甜美。2、韭菜粥先將洗凈的粳米100克倒入鍋內,加水煮沸,再加入洗凈切碎的韭菜550克,同煮成粥,早、晚隨量服用。春日食韭菜有

夏季做什么運動減肥好

夏季做什么運動減肥好

323

易網健康養生網導讀:夏季做什么運動減肥好?炎熱的夏季,想要知道哪種運動適合你嗎?今天小編給大家分享幾種適合夏季減肥的運動,一起來看下。夏季做什么運動減肥好 1、跳舞 跳舞是一項非常好的瘦全身運動,很多明星也靠跳舞保

春季養生粥大全 春季養生多喝5種粥滋潤肺

春季養生粥大全 春季養生多喝5種粥滋潤肺

745

每個人都有喝粥的經歷,有的人喜歡喝粥,有的人不喜歡喝粥。但是喝粥對腸胃有好處,有養生效果哦特別是現在是春天。吃粥能夠滋補身體,能夠潤肺滋喉,能夠調和身體,是春季養生不可或缺的角色。接下來,小編介紹五種春季養生粥。春季養生粥1、春菊粥材料:春菊500克、粳米200克、生姜2片、豬油、精鹽適量、其他調味

春季養生方法有哪些 春季養生應多喝8種養生粥

春季養生方法有哪些 春季養生應多喝8種養生粥

770

無論哪個季節,喝粥都是好時機,溫暖寒冷的時候,喝熱粥確實是對自己的一大獎勵。但是,喝什么粥好呢?春節養生方法有哪些?這還需要我們的正確選舉。經過小編的審美活動,總共選擇以下粥,對我們的身體有好處哦。沒關系的話請多喝。讓我們看看哪個是你喜歡的味道。豬肝粥。配制:粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮

夏季養胃吃什么食物比較好 夏季養胃紫菜南瓜湯食譜推薦

夏季養胃吃什么食物比較好 夏季養胃紫菜南瓜湯食譜推薦

420

夏季養胃三食譜紫菜南瓜湯。不規律的飲食讓很多上班族患上胃病,胃出現問題對我們的影響可想而知,那么如何保護胃?如何養胃?食療是養胃很好的方法,下面我們來看三款養胃食療:紫菜南瓜湯用料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法:先將紫菜水泡,洗凈,雞

春季不減肥,夏季徒傷悲?春季減肥常吃這5種食物有好處!

1682

冬去春來,氣溫回升,冬天的棉衣脫掉之后,冬天養的一身肥肉隨之露了出來,所以春季需要減肥,如果不減肥,夏季穿裙子的時候就會特別的難看。不過說到春季減肥不能只是盲目的節食,而是適量的運動加上合理的飲食,才有助于瘦身,春季減肥可以多吃以下這幾種食物。那么春季減肥適合吃哪幾種食物?1、豆芽豆芽吃起來脆脆的,

日常養胃要注意什么事項 推薦4款健脾養胃的養生粥

日常養胃要注意什么事項 推薦4款健脾養胃的養生粥

1922

生活節奏快,很多人都得了胃病,胃病不僅影響日常生活,還得要注意日常的對于胃的保護,除了藥物治療和食物的飲食療法之外,注意生活的細節對于養胃也十分重要,那么養胃要注意什么呢?日常應該怎樣養胃呢?下面就告訴你養胃要注意什么,日常應該怎樣養胃吧。飲食要規律1、患者的飲食不規律是引發胃病的重要原因,胃病患者

夏天將至該如何養胃 夏季學會七個養胃的方法

夏天將至該如何養胃 夏季學會七個養胃的方法

1365

由于各種原因,使很多人胃病發作,于是養胃成了不少人的頭等大事。那么,該如何養胃呢?今天,小編就與你分享7個養胃的方法,讓你腸胃在夏季也不受傷害。1、用音樂來安穩腸胃音樂養身古已有之,或振奮,或安靜,或細水長流,或熱情似火,它能夠放松身體細胞,促進腸胃功能。早餐前,你可以聽一首激昂的曲子;中餐時,你可

手腫、排尿頻、反應慢 鹽吃多了會這樣!
日常養生

手腫、排尿頻、反應慢 鹽吃多了會這樣!

2052

鹽吃多了,除了口渴,身體在短期內還會表現出5種現象。近期,美國《預防》雜志對這些現象進行了總結,解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任左小霞給予了進一步解讀。1.水腫。如果體重沒有增長,但突然感覺戒指小了或眼睛腫了,就很有可能是水腫造成的,也就是機體在組織間隙里積存了過多的水,且無法通過排尿等方式排出。

日常養生

如何吃豌豆才能把營養價值發揮到最大

849

在我們選擇食物的同時,可以有不同的選擇,豌豆在日常生活中也是非常常見的一種食材,豌豆有很高的營養價值的同時,味道也是非常的好,利用豌豆,制作的美食種類豐富,那我們在選擇豌豆食用的時候,豌豆都具有哪一些對身體好的元素和富含的東西了,今天小編就來跟大家分享一下,如何吃豌豆才能把營養價值發揮到最大。具體的

雞肉怎么做美味 雞脯肉的作法實例教程
日常養生

雞肉怎么做美味 雞脯肉的作法實例教程

93

雞脯肉是十分美味又十分滋補養生的一道菜,兒時,家中非常少吃葷,每到家中有些人做生日的情況下,便會殺一只雞,雞脯肉全是煮著吃的,那時吃得津津樂道。可是,如今,感覺那樣做出去的雞脯肉太過口味淡。下邊,大家討論一下怎么做雞肉美味。雞肉怎么做美味1、先提前準備一只雞翅,將其表皮撕下,將雞骨架去除,將上邊的植

印度30多名新冠疑似患者隔離中失蹤 新冠肺炎疑似病例怎樣排除
健康新聞

印度30多名新冠疑似患者隔離中失蹤 新冠肺炎疑似病例怎樣排除

1357

易網在線健康導讀:4月23日,據報道,印度德里30多名新冠肺炎疑似患者從兩處隔離設施中離奇失蹤,當地警方正在對他們的下落展開搜索。那么新冠肺炎疑似病例是怎樣排除的呢?印度30多名新冠疑似患者隔離中失蹤4月23日,據報道,印度德里30多名新冠肺炎疑似患者從兩處隔離設施中離奇失蹤,當地警方正在對他們的下

腸胃不好的人!多按這3個穴道加一油!若能鍥而不舍1禮拜,會胃越變就越好
日常養生

腸胃不好的人!多按這3個穴道加一油!若能鍥而不舍1禮拜,會胃越變就越好

1925

十個人里邊,九個有腸胃病這話實際上一點也不浮夸,由于日常生活胃漲、腸胃不好的人決不再極少數。并且腸胃病不是分年紀的,假如你沒有好好地照料它得話,它也會迅速就讓你“色調”看的。當代人的生活的節奏變的越來越快,各種各樣中式快餐、酒桌的提升,大家對飲食搭配的規定急劇下降。哪些人更非常容易出現腸胃病?三餐不

'); })();
主站蜘蛛池模板: 日本全黄三级在线观看| 337p人体韩国极品| 欧美性受xxxx| 免费无码又爽又刺激毛片| 腿打开一下一会就不疼了| 国产性感美女在线观看| avav在线看| 影音先锋在线免费观看| 亚洲啪啪AV无码片| 波多野结衣系列cesd819| 军人武警gay男同gvus69| 色列有妖气acg全彩本子| 国产在线乱子伦一区二区| 好吊妞视频这里只有精品| 国产精品欧美亚洲韩国日本| 99在线精品免费视频| 好吊妞视频免费观看va| 三级黄色在线看| 成年女人18级毛片毛片免费| 久久久噜久噜久久gif动图| 日韩美女视频一区| 亚洲av女人18毛片水真多| 欧美亚洲图片小说| 亚洲天堂中文网| 欧美蜜桃臀在线观看一区| 亚洲综合欧美色五月俺也去| 猫咪www免费人成网站| 免费看毛片电影| 精品久久久久久无码中文字幕漫画| 国产真实伦正在播放| wc女厕所散尿hd| 尤物视频www| 两个丫头稚嫩紧窄小说| 成年人黄色毛片| 久久97久久97精品免视看秋霞| 日本工口里番h彩色无遮挡全彩| 久久精品人人做人人爽电影蜜月| 最近免费最新高清中文字幕韩国 | 国产91最新在线| 亚洲日本久久一区二区va| 国产精品另类激情久久久免费|