酸甜柚子減肥法 金秋最佳減肥水果

金秋正是吃柚子的好時節,肥胖的朋友也別錯過了吃柚子減肥的最佳時期,柚子酸甜可口、氣味清香,富含多種維生素,是養生保健水果。另外,柚子減肥法也不是什么新鮮事,它的減肥功效人人皆知,下面就為大家介紹兩種柚子減肥法及吃柚子減肥的技巧。

酸甜柚子減肥法金秋最佳減肥水果

一、柚子減肥食譜:

柚子冰糖汁減肥食譜

材料:柚子半個、冰糖少許、純凈水適量

方法:

1.先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

2.將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。

這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦,每天喝上幾杯,一個月就能見效啦,輕輕松松便能瘦一圈。

柚子熱飲減肥食譜

當你覺得上述方法吃起來很冷,不習慣的話,就試試柚子熱飲吧。

材料:柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。

方法:

1.把柚子分成小塊,放入鍋內,加入水大火燒開。

2.轉入小火,熬30-60分鐘加入糖即可。

此方法適合經期減肥的MM,可預防減肥反彈,對防治感冒也有效。

二、吃柚子減肥技巧

1、飯前半個柚子

在用餐前15分鐘,吃半個或1/4個柚子,重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪哦!每餐前都這樣吃,堅持一個月,你的腰癲癇病document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";圍和小肚子能明顯變小,搖身一變成瘦人哦!

2、把柚子當零食

在減肥過程中,通常會感覺自己餓的快,或特別想吃東西,這時你可選擇柚子當零食,把巧克力、餅干、膨化等食品統統甩開,讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內的脂肪排出來哦!

柚子是最名貴的水果之一,具有很高的藥用價值,對肥胖者還有較強的減肥功效,是極佳的減肥水果。除了上面介紹的兩種食用方式外,生活中還能把柚子當零食來吃,填飽肚子同時抑制熱量上升。

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