女性了解自己的身體、掌握一些基本常識，對于在兩性的交往中和自己的生活上都是有積極作用的，保護自身也是關愛自我。我們知道，排卵期對于兩性生殖有著積極意義，只要能夠計算出排卵期，那么在這段時間再去進行性生活就很容易受孕，當然，也有的年輕男女覺得只要不在女友排卵期發生性行為，女友就不會懷孕，但其實建議在兩性健康中，不要做僥幸的行為。
言歸正傳，接下來還是要講一講怎么算?在說明這一點之前，讓我們先了解——卵子，一般來說，卵子排出，大概需要28天一次，這么說可能不太具體，但一般在月經出現的前兩周，成熟卵子排出之后最多存活的時間為36小時，也就是在這36小時中，它承擔著繁衍的重要作用，所以，存活的時間不算太長，需要配上好的精子才能孕育生命，那么就需要算出自己排卵期，怎么算呢?
一、體溫
人體的體溫并不是個定值，也是隨著時間和環境的溫度而發生變化的，但一個成年女性的體溫其實也受月經周期的影響，所以可以根據體溫來算出排卵期，通常情況下，女性日常體溫的變化較小，但到了排卵日體溫會降低。
二、月經
其實，通過月經周期來算是最簡單和靠譜的，但要留意一下自己的周期的最長時間還有最短時間，比如說你的月經周期最長30，最短28，那么第一天的排卵期就是10，最后一天的排卵期就是19，其中的10和19是指在來月經的時候算起的第十天和第19天，
三、試紙
要想算的方便和常用的那就最好是用排卵試紙了，上面具體的說明和操作都有，女性只需按照說明書使用就會有一個明確的判斷。
