老人如何呵護眼睛?

按摩熨目兩手掌快搓后按撫雙目上,可改善眼部的血液循環,消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位,定時做眼保健操,可預防視力下降。但按摩不可過度用力,以免引起眼壓增高或眼底出血。

擇食養目注意飲食的選擇和搭配,多吃些含維生素及微量元素豐富的食物,如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類。口服一些中藥,如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸,也有明目作用。

熱浴惜目用眼不要過度,不要久看電視及書報,避免在暗光或日光下看書,以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾熏浴雙眼,以防止眼疾和消除眼肌疲勞。

四季護目春、秋天風大塵多,外出須戴好護目鏡,以防風沙迷眼。夏日和冬季雪日外出,要選擇墨鏡護目,以防紫外線強光損害眼睛。視力差者,還須配戴適度的眼鏡,以糾正屈光不正。

眼疾治目老年人結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎等疾病發病率較高,應對癥選藥。對于老年性青光眼、白內障,以及眼底動脈硬化和糖尿病患者的眼疾,還應積極治療原發病。

上一篇:如何有效緩解眼疲勞
下一篇:四個方法可有效消除眼疲勞

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

不用去健身房,在家也能鍛煉出八塊腹肌

不用去健身房,在家也能鍛煉出八塊腹肌

117

現在社會無論男人和女人,都希望自己擁有健康又健美的身材,擁有平坦緊實的腹部,誰也不希望自己大腹便便的有損形象,但是我們大多數人平時都忙于工作,學習,很難抽出時間去健身房系

初秋戶外鍛煉應遵循四個原則

初秋戶外鍛煉應遵循四個原則

155

天氣越來越涼爽,正是戶外鍛煉的好時節,但如果運動前準備不當,不經意間就會帶來小損傷。肩膀受傷便是較常見的意外傷害。專家建議,入秋后的養生鍛煉,最好遵循四原則,即重收斂、主

如何快速緩解房事后的疲勞

如何快速緩解房事后的疲勞

459

做到呼吸一致的一個簡單的方法是:你們一起弓身側臥,你在前,他在后,他從后面環抱住你,把手放在你胸上,可以感覺到你的呼吸。嘗試上述兩大妙計來讓夫妻“舊愛換新顏”的同時,你也可以使用一些小妙計,簡單,更加省力。 男人房事后性疲勞后如何調整呢?怎

房事后疲勞幫你排除1種病

房事后疲勞幫你排除1種病

627

有一些中年男性可能有這樣的體會,平時身體相當健康,但房事后總覺得身體容易疲勞,精神不好,認為自己腎虛了,因此要節欲,盡量少過夫妻生活。其實這種情形并不少見,它的確困擾了一批中年男性,但這未必就是腎虛。 有一些中年男性可能有這樣的體會,平時身

緩解眼疲勞,我們可以做什么?

124

  熱敷 可去黑眼圈  做法:用熱水袋或能耐高溫的瓶子,裝滿熱水,用幾層紗布包在外面,將其直接放在要熱敷的眼部即可。  時間:每次20-30分鐘,每日2-3次。  作用:除消除黑眼圈外,還有助于舒緩雙眼疲勞。  冷敷 可去血絲  做法:將冰塊裝在冰袋里(可用熱水袋或橡皮手套),外面包幾層紗布,直接放

如何有效緩解眼疲勞

258

  緩解和治療眼睛疲勞,最直接有效的方法就是滴“淚眼配方”的滴眼液,它含有透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等成分,不但能緩解眼睛疲勞等不適癥狀,讓眼睛持久水潤,還能補充眼睛所缺乏的營養和水分,從根源上避免視疲勞的發生。這種“淚眼配方”的滴眼液,性質溫和,

緩解眼疲勞 給眼睛做個SPA吧

158

  隱形眼鏡配戴綜合征  由于配戴隱形眼鏡時間過長或護理不當而導致的眼睛干澀、刺痛、視力模糊等癥狀在白領中已屢見不鮮。很多配戴隱形眼鏡的白領女性往往因為眼睛不適,一到下午就成為了眼冒血絲的“紅眼族群”,“愛美”頃刻變成了“噩夢”

眼睛在什么時候最容易疲勞?

655

  1、眼睛方面的因素:當人患有遠視、近視、散光等時,看遠看近都需要動用很大的調節力,則容易產生眼疲勞。患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,亦易引起眼疲勞。  2、體質及生活方面的因素:比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、不注意用眼衛生等,均容易發生眼疲勞。  3、

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 三个黑人上我一个经过| 国产精品免费拍拍1000部| 久久亚洲欧美日本精品| 欧美换爱交换乱理伦片免费观看 | 国产麻豆欧美亚洲综合久久| 久久精品女人天堂AV| 真实处破疼哭视频免费看| 国产乱子精品免费视观看片| MM1313亚洲精品无码| 最新夫妇交换乱的中文字幕| 亚洲欧美视频在线观看| 超级无敌科技帝国| 国内精品伊人久久久久AV一坑| 久久免费观看国产99精品| 欧亚专线欧洲s码wmysnh48| 亚洲欧洲精品成人久久曰影片| 爱搞视频首页在线| 免费成人午夜视频| 精品国产一区二区三区久久影院| 国产特级毛片aaaaaa毛片| 77777_亚洲午夜久久多人| 成人狠狠色综合| 久久久精品久久久久特色影视| 日韩高清在线免费观看| 亚洲色成人WWW永久网站| 这里只有精品视频在线| 国产日韩亚洲欧美| 色之综合天天综合色天天棕色| 宅男66lu国产在线观看| 中文字幕无码精品三级在线电影| 日本亚洲色大成网站www久久| 久久精品国产99精品最新| 欧美黑人巨大videos极品视频| 国产一区二区三区不卡观| 麻豆国产福利91在线| 国产黄大片在线视频| 99国产情在线视频| 成人国产精品一级毛片视频| 亚洲va国产日韩欧美精品| 狠狠色综合网站久久久久久久高清| 免费高清资源黄网站在线观看|