夏天日頭太強(qiáng)了，皮膚很容易就被曬黑了，出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢、疼痛等癥狀，如不及時(shí)防治，可成皮膚慢性損傷，導(dǎo)致色素沉著。今天健康之家小編為您帶來(lái)了夏天皮膚曬傷怎么辦？緩解皮膚紅腫疼痛的方法。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過(guò)80％的人出現(xiàn)過(guò)曬傷，尤其是皮膚較為白皙，或者較少參加戶外活動(dòng)者更容易曬傷，其中超過(guò)半數(shù)不了解正確的防曬方法。以及曬傷后的急救處理。曬傷是由于過(guò)量的目光(主要是紫外線)照射引起的皮膚急性光毒性反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)水腫、紅斑等炎性反應(yīng)。
夏天曬傷了怎么辦
很多人曬傷后會(huì)在清潔面部時(shí)使用化妝水，或者使用牛奶、黃瓜、西瓜等外敷。實(shí)際上，對(duì)于皮膚敏感的人來(lái)說(shuō)，這些都會(huì)形成一定的刺激。最簡(jiǎn)單、實(shí)用的方法是用涼白開外敷，曬傷較重的可將白開水放入冰箱冷藏后使用。白開水含有的空氣極少，在自然冷卻至20～25℃時(shí)，溶解在其中的氣體比煮沸前減少50％。水的性質(zhì)也發(fā)生了變化，分子之間更加緊密，對(duì)于皮膚細(xì)胞有更強(qiáng)的親和力，不僅能起到補(bǔ)水的作用，還能使皮膚快速降溫，消除發(fā)燙的感覺(jué)，使皮膚細(xì)胞的功能盡快恢復(fù)。
皮膚曬傷后首先要停用化妝品，避免接觸日光，如果避免不了，一定要做好防護(hù)，同時(shí)用涼白開進(jìn)行冷敷。將棉質(zhì)薄毛巾浸濕，疊成4層，然后將毛巾擰至半干，緊敷患處。每5～10分鐘更換一次，直到瘙癢、燒灼感消失為止。
手部和足部曬傷，可用毛巾包裹濕敷。如果經(jīng)過(guò)上述處理，瘙癢、燒灼感仍未消失，說(shuō)明曬傷較重，需盡快到醫(yī)院皮膚科就診。癥狀緩解后，為了防止皮膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象，可盡快將含有保濕成分的潤(rùn)膚乳涂在患處，并輕輕按揉，以促進(jìn)皮膚對(duì)水分的吸收。
為了防止皮膚曬傷，最重要的是提前做好預(yù)防，避免在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候出門，如上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)。確實(shí)需要外出也要做好防護(hù)，比如使用防曬霜、太陽(yáng)傘等。大部分人在挑選防曬霜時(shí)，都會(huì)注意sPF指數(shù)(15～30)的高低，較少注意PA指數(shù)(用+表示，+越多防御能力越強(qiáng))，實(shí)際上，sPF和PA分別抵抗紫外線中的UVB和UVA光線，只有兩個(gè)指數(shù)都達(dá)標(biāo)，才能起到防曬效果。
另外，應(yīng)盡量避免食用及外敷光敏性食物，如芹菜、灰菜，萵苣、茴香、莧菜、薺菜、菠菜、香菜、油菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。螺類、蝦類、蟹類、蚌類等也屬于光敏性食物。如果正在服用磺胺類、喹諾酮類藥物也需要謹(jǐn)慎，服用后2小時(shí)內(nèi)要注意防曬。
