點(diǎn)亮夜間經(jīng)濟(jì)激發(fā)消費(fèi)活力

作為城市經(jīng)濟(jì)的重要組成部分,夜間經(jīng)濟(jì)繁榮程度被看作是一座城市經(jīng)濟(jì)便利度和活躍度的晴雨表。數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)有60%的消費(fèi)發(fā)生在夜間,進(jìn)一步擴(kuò)大內(nèi)需,夜間經(jīng)濟(jì)是備受關(guān)注的發(fā)力點(diǎn)。夜間消費(fèi)有什么新的升級(jí)趨勢(shì)?促進(jìn)夜間消費(fèi),各地采取了哪些新舉措?打造消費(fèi)亮點(diǎn),還需如何發(fā)力?帶著這些問(wèn)題,我們近日在全國(guó)多地進(jìn)行了采訪。

文旅融合,深挖潛力

產(chǎn)品多元、特色鮮明的夜間文旅消費(fèi)聚集區(qū),受到越來(lái)越多的游客青睞

朱樓畫(huà)棟,彩勝華燈。走進(jìn)坐落于陜西省西安市曲江新區(qū)的長(zhǎng)安十二時(shí)辰主題街區(qū),旅客立刻會(huì)被這里的唐風(fēng)唐韻所吸引。這個(gè)集唐風(fēng)市井體驗(yàn)、唐樂(lè)歌舞表演、文化社交休閑等于一體的文化旅游街區(qū),自今年5月開(kāi)放運(yùn)營(yíng)后,每天吸引萬(wàn)名游客前來(lái)觀光。

為增強(qiáng)旅客的沉浸式體驗(yàn),百余名演員穿梭其間。他們或扮演小商販,或扮演李白、杜甫等歷史人物,不時(shí)停下來(lái)與游客互動(dòng)。

“除了購(gòu)物、餐飲、演出等傳統(tǒng)業(yè)態(tài)外,我們?cè)谝?guī)劃夜間經(jīng)濟(jì)的新型商業(yè)、文化、旅游、娛樂(lè)等業(yè)態(tài)和配套設(shè)施方面做了很多嘗試。比如,在21時(shí)至次日0時(shí)面向年輕消費(fèi)群體推出《大唐永不眠》沉浸式實(shí)景活動(dòng)。”陜西文化旅游股份有限公司董事長(zhǎng)鄒林豐說(shuō)。

夜間經(jīng)濟(jì)一般是指從當(dāng)日18時(shí)至次日凌晨2時(shí)所發(fā)生的服務(wù)業(yè)類(lèi)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)。2019年,國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于加快發(fā)展流通促進(jìn)商業(yè)消費(fèi)的意見(jiàn)》提出:“活躍夜間商業(yè)和市場(chǎng)。”近日,中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《“十四五”文化發(fā)展規(guī)劃》提出:“全面促進(jìn)文化消費(fèi),加快發(fā)展新型文化消費(fèi)模式,發(fā)展夜間經(jīng)濟(jì)。”

打好文旅牌、發(fā)展夜間經(jīng)濟(jì),西安市先后印發(fā)《關(guān)于推進(jìn)夜游西安的實(shí)施方案》《西安市加強(qiáng)文化建設(shè)促進(jìn)文化旅游產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展三年行動(dòng)方案(2020—2022年)》《西安市創(chuàng)建國(guó)家文化和旅游消費(fèi)試點(diǎn)城市實(shí)施方案》。大唐不夜城、易俗社文化街區(qū)等產(chǎn)品多元、特色鮮明的夜間文旅消費(fèi)聚集區(qū),受到越來(lái)越多的游客青睞。

緊鄰長(zhǎng)安十二時(shí)辰主題街區(qū)的大唐不夜城步行街,通過(guò)聲光電等手段渲染場(chǎng)景,匯集了“秦腔提線木偶”等創(chuàng)意表演。西安市民李焱說(shuō):“這里的表演會(huì)不時(shí)更換,步行街兩邊還有劇院、美術(shù)館、音樂(lè)廳等文化場(chǎng)館,是個(gè)夜游的好去處。”

20時(shí),西安鐘樓附近的易俗社文化街區(qū)游人如織。這個(gè)城市更新項(xiàng)目于去年改造完成后向公眾開(kāi)放,秦腔、話(huà)劇、相聲表演豐富了群眾的夜間文化藝術(shù)消費(fèi)。“這臺(tái)鐘我小時(shí)候在爺爺家里見(jiàn)過(guò)!”游客馬立陽(yáng)興奮地說(shuō)。徜徉在地下一層的“東邦哥”懷舊主題街區(qū),老西安人的舊時(shí)記憶被一個(gè)個(gè)老物件喚起,游客在體味文化的同時(shí),也能夠一飽口福。

在西安市藍(lán)田縣的白鹿原影視城景區(qū),《夜譚·白鹿原》光影秀融舞美特效、演員表演、景觀亮化等為一體,游客在1100米長(zhǎng)的山谷中沉浸體驗(yàn)由科技手段和自然景觀創(chuàng)造的光影世界。依托長(zhǎng)安唐村、周至水街、鄠邑蔡家坡等鄉(xiāng)村空間打造的光影秀、篝火節(jié)、藝術(shù)節(jié)等夜游熱點(diǎn)也在持續(xù)升溫。

西安市文旅局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹:“夜間經(jīng)濟(jì)是文化、旅游、消費(fèi)融合發(fā)展的新動(dòng)能。西安市貫通景區(qū)、街區(qū)、園區(qū)、社區(qū)與商圈,促進(jìn)夜間經(jīng)濟(jì)質(zhì)量提升,讓游玩場(chǎng)景更具科技感、沉浸感和時(shí)尚感。”

突出特色,提升魅力

培育消費(fèi)新熱點(diǎn),讓夜間經(jīng)濟(jì)持續(xù)升溫,展現(xiàn)城市的青春與活力

“終于排到了!”在湖南省長(zhǎng)沙市湘江新區(qū)街區(qū)內(nèi)的一家奶茶店門(mén)口,來(lái)自邵陽(yáng)市的游客覃玲和好友剛吃過(guò)晚飯,就來(lái)到這里。旁邊一家龍蝦店同樣生意火爆,排隊(duì)等位的隊(duì)伍大約有20米長(zhǎng)。“門(mén)店顧客最多的時(shí)候排位超過(guò)200號(hào),日銷(xiāo)龍蝦900斤。”餐廳負(fù)責(zé)人說(shuō)。

夜幕下,湘江新區(qū)梅瀾坊街區(qū)游客熙攘,美食飄香的店鋪?zhàn)鶡o(wú)虛席,喧囂熱鬧的廣場(chǎng)歌聲婉轉(zhuǎn)……這條濱湖商業(yè)街與梅溪湖旖旎風(fēng)光融為一體,為市民游客帶來(lái)斑斕夜色下的美好與愜意。

掛上氛圍燈,大大小小數(shù)十個(gè)攤位一字排開(kāi):精致的文創(chuàng)手辦、動(dòng)人的民謠演奏、精彩的變臉表演……人聲鼎沸中,“韻味湘江  夜色梅瀾”湖畔煙火市集上的活動(dòng)精彩紛呈。

“街區(qū)活動(dòng)豐富多彩,除了湖畔音樂(lè)、湖畔集市等每月固定活動(dòng)外,還有各類(lèi)國(guó)風(fēng)巡演、國(guó)潮打卡、非遺展會(huì)活動(dòng)。”梅瀾坊街區(qū)運(yùn)營(yíng)方負(fù)責(zé)人孟凌介紹,近年來(lái),街區(qū)圍繞“24小時(shí)城市”打造規(guī)劃,將煙火氣和文化味有機(jī)結(jié)合,依托梅溪湖的自然資源優(yōu)勢(shì),給消費(fèi)者帶來(lái)“湖畔漫游”的多元化夜間體驗(yàn),成功入選第二批國(guó)家級(jí)夜間文化和旅游消費(fèi)集聚區(qū)。

孟凌說(shuō),95后正逐漸成為夜間經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)消費(fèi)的主力軍,對(duì)多樣化、多層次的夜間消費(fèi)體驗(yàn)提出更高要求,“我們將持續(xù)豐富完善夜游、夜購(gòu)、夜食、夜娛、夜秀等多種生活業(yè)態(tài),積極推動(dòng)美食、文化、娛樂(lè)等多元夜間消費(fèi)業(yè)態(tài)融合共生,更好地滿(mǎn)足消費(fèi)者需求。”

同樣游人如織的,還有長(zhǎng)沙市五一廣場(chǎng)商圈。商圈有20多條商業(yè)街、2萬(wàn)多個(gè)商業(yè)網(wǎng)點(diǎn),商業(yè)綜合體占長(zhǎng)沙市2/3以上,集合了解放西路、太平老街、坡子街和黃興南路步行街等,入選文化和旅游部第一批國(guó)家級(jí)夜間文化和旅游消費(fèi)集聚區(qū)名單。

7月以來(lái),長(zhǎng)沙市夜間消費(fèi)熱度持續(xù)攀升。美團(tuán)數(shù)據(jù)顯示,7至8月,平臺(tái)上長(zhǎng)沙市夜間整體消費(fèi)訂單量占比達(dá)到44%。其中,夜間游玩訂單量同比增長(zhǎng)1.5倍,夜間運(yùn)動(dòng)健身訂單量同比增長(zhǎng)1.1倍。從商圈來(lái)看,五一廣場(chǎng)商圈、芙蓉南路沿線商圈、銀盆嶺商圈等受到消費(fèi)者歡迎,五一廣場(chǎng)商圈7月以來(lái)訂單量環(huán)比增長(zhǎng)了26%。

2019年12月,長(zhǎng)沙市印發(fā)《關(guān)于加快推進(jìn)夜間經(jīng)濟(jì)發(fā)展的實(shí)施意見(jiàn)》,明確提出要以打造“24小時(shí)城市”為目標(biāo),用3年時(shí)間規(guī)劃一批與區(qū)域商圈發(fā)展相融合、具有帶動(dòng)輻射功能的特色夜間消費(fèi)街區(qū)。長(zhǎng)沙市將通過(guò)街區(qū)提質(zhì)改造、開(kāi)展促銷(xiāo)活動(dòng)、培育消費(fèi)新熱點(diǎn)等方式,讓夜間經(jīng)濟(jì)持續(xù)升溫,展現(xiàn)城市的青春與活力。

完善配套,增強(qiáng)動(dòng)力

完善夜間交通、安全、環(huán)境等配套措施,持續(xù)提高夜間消費(fèi)便利度和活躍度

“洪都大拇指奶茶、絕味水煮、糖水鋪、老三樣……這里美食特別多,味道也相當(dāng)不錯(cuò),還有文藝表演,非常熱鬧,不僅能體驗(yàn)到濃濃的洪都韻味,還能感受到這座城市的獨(dú)特活力,我經(jīng)常和家人來(lái)逛一逛。”正在江西省南昌市青云譜區(qū)洪都夜巷·歷史文化商業(yè)街區(qū)游玩的市民黃桂花興奮地說(shuō)。

2021年,青云譜區(qū)投入6700多萬(wàn)元,依托老洪都厚重的歷史文化底蘊(yùn)和全市獨(dú)有的百棟蘇式文物保護(hù)建筑集群,像修繕文物一樣改造老街巷,將昔日的新溪橋北二路餐飲街區(qū)升級(jí)打造為洪都夜巷·歷史文化商業(yè)街區(qū),街區(qū)長(zhǎng)920米,沿街商鋪120余家。

青云譜區(qū)文廣新旅局局長(zhǎng)俞莉介紹,該街區(qū)聚焦消費(fèi)熱點(diǎn),經(jīng)常舉辦文藝活動(dòng)及表演,并融入具有地方特色的非遺文化活動(dòng),如南昌糖畫(huà)、城南龍燈、青云譜剪紙等,積極培育新型業(yè)態(tài),釋放消費(fèi)潛力。

目前,洪都夜巷·歷史文化商業(yè)街區(qū)年銷(xiāo)售額突破1億元,帶動(dòng)就業(yè)崗位1000余個(gè),街區(qū)業(yè)態(tài)從傳統(tǒng)餐飲服務(wù)業(yè)向歷史文化商業(yè)街區(qū)轉(zhuǎn)型升級(jí),已構(gòu)建集美食、娛樂(lè)、休閑于一體的南昌市文化和商業(yè)地標(biāo)。

“近年來(lái),青云譜區(qū)規(guī)劃建設(shè)六大特色夜間經(jīng)濟(jì)板塊,警民路夜市街、洪都夜巷·歷史文化商業(yè)街等特色夜間經(jīng)濟(jì)活動(dòng)都取得不錯(cuò)的效果,實(shí)現(xiàn)全區(qū)夜間經(jīng)濟(jì)差異化發(fā)展,業(yè)態(tài)資源聚集。”青云譜區(qū)商務(wù)局局長(zhǎng)周瑋說(shuō),區(qū)里加大政策扶持力度,出臺(tái)發(fā)放消費(fèi)補(bǔ)貼等系列舉措,進(jìn)一步培育夜間經(jīng)濟(jì)新動(dòng)能。

今年5至7月,青云譜區(qū)舉辦“樂(lè)購(gòu)青云譜·消費(fèi)惠民生”活動(dòng),有力激發(fā)廣大居民夜間消費(fèi)活力,成為區(qū)域經(jīng)濟(jì)增速的“催化劑”。

南昌王府井是青云譜區(qū)最大的商業(yè)綜合體。活動(dòng)期間,該綜合體日均客流量達(dá)3.8萬(wàn)人次,日均消費(fèi)額300多萬(wàn)元,每月?tīng)I(yíng)業(yè)額超1億元,同比增收124%,夜間消費(fèi)占據(jù)全天消費(fèi)總額的六成以上。

“夜間經(jīng)濟(jì),空間廣闊,大有可為。”青云譜區(qū)委書(shū)記葉修堂說(shuō),青云譜區(qū)將通過(guò)升級(jí)改造傳統(tǒng)商圈、大力引進(jìn)首店經(jīng)濟(jì),不斷打造夜間消費(fèi)場(chǎng)景和集聚區(qū),完善夜間交通、安全、環(huán)境等配套措施,持續(xù)提高夜間消費(fèi)便利度和活躍度。

政策推動(dòng),形成合力

合理規(guī)劃空間布局,增加更有特色、有新意的供給,激發(fā)夜間經(jīng)濟(jì)更大的活力

“環(huán)境更好了,游玩更舒心,購(gòu)物更放心。”近日,在山東省泰安市泰山區(qū)吾悅廣場(chǎng)歡喜街夜間經(jīng)濟(jì)街區(qū),前來(lái)逛街消費(fèi)的市民李佳說(shuō)。

住在附近的李佳,以前晚上逛街沒(méi)有好去處。雖然當(dāng)?shù)刈园l(fā)形成了一些夜市,但經(jīng)營(yíng)者很多都是流動(dòng)攤販,不僅消費(fèi)環(huán)境未能盡如人意,還存在食品安全等各種隱患。

為了積極發(fā)展夜間經(jīng)濟(jì)、更好滿(mǎn)足夜間消費(fèi)需求,泰山區(qū)綜合行政執(zhí)法局依托吾悅廣場(chǎng)、萬(wàn)達(dá)金街、寶龍城市廣場(chǎng)等傳統(tǒng)商圈,統(tǒng)一管理、統(tǒng)一規(guī)劃,大力培育夜間經(jīng)濟(jì)主題街區(qū),不斷改善消費(fèi)環(huán)境,充分發(fā)揮了帶動(dòng)就業(yè)、激活夜間消費(fèi)的作用。如今,這些夜間經(jīng)濟(jì)主題街區(qū)可提供160多個(gè)攤位,每晚可接待3000余人次。

“以前流動(dòng)擺攤多是無(wú)奈之舉。現(xiàn)在有了統(tǒng)一管理,來(lái)消費(fèi)的市民更多了,商戶(hù)的心里也更有底。”在吾悅廣場(chǎng)歡喜街夜間經(jīng)濟(jì)街區(qū)售賣(mài)水果的商戶(hù)馮霞說(shuō)。

在街區(qū)美食區(qū),花車(chē)采取統(tǒng)一店招,均配備分類(lèi)垃圾箱、油煙凈化器、滅火器等設(shè)備;零售區(qū)分為服裝、飾品多個(gè)區(qū)域,根據(jù)經(jīng)營(yíng)業(yè)態(tài),使用不同的花車(chē)或桌椅;互動(dòng)游樂(lè)區(qū)設(shè)置多種兒童游樂(lè)設(shè)施,滿(mǎn)足親子游樂(lè)需求。此外,街區(qū)還開(kāi)展了“藍(lán)色晚風(fēng)游園會(huì)”“露天電影院”等活動(dòng),帶給市民更多驚喜。

活躍夜間商業(yè)和市場(chǎng),需要更加完善的配套措施。近年來(lái),各地各部門(mén)注重完善功能配套、加強(qiáng)政策扶持、優(yōu)化營(yíng)商環(huán)境。北京市發(fā)布第三版夜間經(jīng)濟(jì)發(fā)展措施,重點(diǎn)突出“北京范”“時(shí)尚潮”“文化芯”“科技核”。廣東省啟動(dòng)以“夜生活·粵精彩”為主題的暑期消費(fèi)促進(jìn)活動(dòng),開(kāi)展形式多樣的特色活動(dòng)。重慶市形成“夜游、夜景、夜秀、夜讀、夜市、夜娛、夜養(yǎng)”等豐富的產(chǎn)品體系。

周末晚上,在北京市朝陽(yáng)區(qū)孫河鄉(xiāng)易事達(dá)購(gòu)物廣場(chǎng)外,由朝陽(yáng)區(qū)飲食服務(wù)旅店行業(yè)協(xié)會(huì)打造的汽車(chē)后備箱市集吸引了不少消費(fèi)者。一輛輛私家車(chē)整齊地排列成行,齊刷刷地開(kāi)著后備箱,整齊地?cái)[放著琳瑯滿(mǎn)目的商品。

“通過(guò)和商業(yè)綜合體的緊密結(jié)合,后備箱市集不僅可以為實(shí)體商業(yè)引流,還滿(mǎn)足了年輕消費(fèi)群體的新需求,成為夜間經(jīng)濟(jì)新的增長(zhǎng)點(diǎn)。”朝陽(yáng)區(qū)飲食服務(wù)旅店行業(yè)協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)徐洋說(shuō)。

不久前,文化和旅游部公布了第二批國(guó)家級(jí)夜間文化和旅游消費(fèi)集聚區(qū),自2021年以來(lái),兩批建設(shè)了共計(jì)243個(gè)國(guó)家級(jí)夜間文化和旅游消費(fèi)集聚區(qū)。為更好助力夜間消費(fèi),美團(tuán)上線“國(guó)家級(jí)夜間文化和旅游消費(fèi)集聚區(qū)”主題品牌館,將線下實(shí)體街區(qū)搬至線上,形成“線上游覽線下消費(fèi)”的數(shù)字化聯(lián)動(dòng)。游客通過(guò)搜索“集聚區(qū)”“夜間集聚區(qū)”“夜間文旅消費(fèi)集聚區(qū)”等關(guān)鍵詞,進(jìn)入主題品牌館主頁(yè),就能獲取熱門(mén)商圈的商戶(hù)詳情、預(yù)訂方法和攻略評(píng)價(jià)等內(nèi)容,實(shí)現(xiàn)更加便利的消費(fèi)體驗(yàn)。

專(zhuān)家表示,夜間經(jīng)濟(jì)不只是簡(jiǎn)單的“吃喝玩樂(lè)”,已逐漸成為融合購(gòu)物、飲食、住宿、文化、娛樂(lè)、體育、康養(yǎng)等多行業(yè)的新業(yè)態(tài)。要在完善相關(guān)配套設(shè)施和服務(wù)的同時(shí),因地制宜發(fā)展夜間經(jīng)濟(jì),合理規(guī)劃空間布局,避免千篇一律,增加更有特色、有新意的供給,激發(fā)夜間經(jīng)濟(jì)更大的活力。

《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2022年09月14日 19 版)

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骨質(zhì)疏松離你有多遠(yuǎn)?醫(yī)生分享“一分鐘測(cè)試法”

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9月是“全民健康生活方式月”,對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō),早期往往感受不到骨質(zhì)疏松,到晚期才表現(xiàn)出腰背疼痛、乏力、身高縮短等一系列癥狀,如果不早預(yù)防,對(duì)生命健康可能產(chǎn)生嚴(yán)重影響。在本期《1分鐘養(yǎng)生課》,廈門(mén)大學(xué)附屬第一醫(yī)院風(fēng)濕免疫科副主任醫(yī)師李燕分享了“一分鐘測(cè)試法”,教大家輕松辨別自己是否容易患骨質(zhì)疏松。

國(guó)家衛(wèi)健委答復(fù)“全面消滅蚊子”建議:將探索經(jīng)濟(jì)適用蚊蟲(chóng)防控技術(shù)

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人民網(wǎng)北京9月14日電 (記者孫紅麗)記者從國(guó)家衛(wèi)健委了解到,對(duì)十三屆全國(guó)人大五次會(huì)議第5749號(hào)《關(guān)于開(kāi)展全面消滅蚊子的建議》,國(guó)家衛(wèi)健委近日在答復(fù)中提到,將深入開(kāi)展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng),全面改善人居環(huán)境。強(qiáng)化病媒生物防制技術(shù)的研究,以創(chuàng)新技術(shù)推動(dòng)防制工作,探索環(huán)境友好、綠色可持續(xù)、經(jīng)濟(jì)適用的蚊蟲(chóng)防控技術(shù)

2022年09月14日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào),星期三!健康是一種生活態(tài)度!

2022年09月14日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào),星期三!健康是一種生活態(tài)度!

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2022年09月14日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào),星期三!在這里,生活原來(lái)可以更健康!健康新聞1、北京新增10例本土確診病例6例本土無(wú)癥狀感染者2、山東新增本土確診病例7例本土無(wú)癥狀感染者34例3、數(shù)字醫(yī)療護(hù)航全民健康4、新能源汽車(chē)消費(fèi)動(dòng)力更足了5、守護(hù)養(yǎng)老錢(qián),又添新選擇6、包裝“瘦身”再出新招7、口腔種植收費(fèi)將實(shí)施綜合治理8、根據(jù)老人需求提供多樣服務(wù)9、發(fā)展多層次多樣化醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)10、隱私面單使用量達(dá)日均1

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

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立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

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秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些

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