夏天什么時(shí)候泡腳最好 夏天泡腳泡多久最好
夏天泡腳不僅可以祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠，對(duì)心血管也有一定的好處，很多人都會(huì)在夏天泡腳。那么夏天什么時(shí)候泡腳最好呢？下面就由健康之家小編給大家介紹夏天什么時(shí)候泡腳最好以及夏天泡腳泡多久最好。
夏天泡腳的最佳時(shí)間早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3~5次。
最好在下午4-5點(diǎn)泡腳
一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時(shí)間，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。
晚上九點(diǎn)泡腳也是最佳時(shí)間
因?yàn)橥砩?點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎。在晚上九點(diǎn)的時(shí)候，人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的，所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張，可幫助活血，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動(dòng)，最好是隔一會(huì)就入睡。
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春末夏初之際，白天氣溫已經(jīng)沖到20多度了，再過半個(gè)月就是五一黃金周，相信很多人在小長假里早已安排外出旅行來散心。天氣炎熱，外出如果遇到中暑可是個(gè)麻煩事，此時(shí)如果不方便就醫(yī)身上又沒有藥物，那么學(xué)幾招穴位按摩法再實(shí)用不過了。中暑急救穴位一：關(guān)沖穴關(guān)沖穴位置【位置】位于手無名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸
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夏天是很容易患上胃病的，所以養(yǎng)胃就是特別重要的事情，尤其是對(duì)于飲食不規(guī)律的人群。今天，要為大家介紹的就是可以在夏天起到養(yǎng)胃作用的食物，快來一起了解了解這些食物都是什么吧。夏天養(yǎng)胃吃什么好青菜。天熱濕氣重，人們一般都比較喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜不僅有這種特點(diǎn)，還含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)。綠
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炎炎夏季，祛濕養(yǎng)胃是養(yǎng)生的關(guān)鍵，那什么樣的菜肴可以有這樣的功效呢？今天小編就推薦3款簡單制作，味道鮮美的祛濕養(yǎng)胃菜肴，趕緊一起來看一下吧。十三大寶粥材料：薏仁米營養(yǎng)糙米，高粱米香糯米，雞頭米（健脾祛濕）花蕓豆，白扁豆紅小豆，銀耳蓮子，枸杞大棗，燕麥。做法：1、配料：花生米，冰糖，芝麻。2、把核桃仁，
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由于各種原因，使很多人胃病發(fā)作，于是養(yǎng)胃成了不少人的頭等大事。那么，該如何養(yǎng)胃呢？今天，小編就與你分享7個(gè)養(yǎng)胃的方法，讓你腸胃在夏季也不受傷害。1、用音樂來安穩(wěn)腸胃音樂養(yǎng)身古已有之，或振奮，或安靜，或細(xì)水長流，或熱情似火，它能夠放松身體細(xì)胞，促進(jìn)腸胃功能。早餐前，你可以聽一首激昂的曲子；中餐時(shí)，你可
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在夏天，家長最要注意的就是防止寶寶中暑，有什么好方法可以幫學(xué)齡前兒童清火呢？最好的方法一定是通過食物來降火啦。今天小編就來推薦適合學(xué)齡前寶寶降火的食物吧。夏天寶寶降火蔬菜白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多
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冬令進(jìn)補(bǔ)，有一定道理。但這并不是說其他季節(jié)一概不能進(jìn)補(bǔ)，相反，只要是癥狀需要，夏令進(jìn)補(bǔ)也是在所必行的。那么夏天進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？人們一般習(xí)慣于冬令進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)夏季也是需要進(jìn)補(bǔ)的。夏天，晝長夜短，睡眠（睡眠食品）、休息時(shí)間相對(duì)減少，再加上天氣炎熱，出汗多，營養(yǎng)物質(zhì)也隨汗液排泄，體力消耗比其它季節(jié)要大，而同
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如今，隨著身邊孩子近視的越來越多，視力問題成了不少爸爸媽媽關(guān)心的重點(diǎn)。很多家長開始限制孩子看手機(jī)和電視，卻忽略除了近視，還有對(duì)孩子未來生活影響更大的弱視和斜視。弱視是兒童發(fā)育期的常見眼病，發(fā)病率約為1%~4%，屈光不正（近視、遠(yuǎn)視、散光）是兒童弱視的主要原因，主要是由于兒童在視覺發(fā)育關(guān)鍵期及敏感期內(nèi)
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海外華人華僑及留學(xué)生疫情防護(hù)提示之一：疫情期間海外同胞回國 請(qǐng)關(guān)注這些返程要點(diǎn)海外華人華僑及留學(xué)生疫情防護(hù)提示之二：健康防疫小貼士 為海外同胞抗擊新冠疫情支招編者按：當(dāng)前，新冠疫情在全球快速擴(kuò)散蔓延，嚴(yán)重威脅到海外華人華僑和留學(xué)生的健康安全。如何做好自我防護(hù)？一圖帶你了解，讓我們以科普為甲，在異鄉(xiāng)保
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由于視網(wǎng)膜性偏頭痛和男性遺精完全不同，在理解時(shí)，可以分別區(qū)分視網(wǎng)膜性偏頭痛的癥狀和男性遺精的表現(xiàn)嗎？現(xiàn)在，讓我們分別理解這兩種表現(xiàn)。現(xiàn)在我們先來了解一下視網(wǎng)膜性偏頭痛，它指的是急性發(fā)病以及單眼視力喪失的一種疾病，這種疾病有可能會(huì)引起偏頭痛的情況發(fā)生，其中包括了普通型偏頭痛，偏頭痛經(jīng)常發(fā)生的人群都可能
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：云南西雙版納勐海縣布朗山鄉(xiāng)出現(xiàn)了毀林種茶的現(xiàn)象。隨著普洱茶價(jià)格逐年升高，一些村民不惜砍樹種茶。西雙版納現(xiàn)大規(guī)模毀林種茶，喝茶要注意什么？西雙版納現(xiàn)大規(guī)模毀林種茶據(jù)媒體報(bào)道，云南西雙版納勐海縣，被稱為“中國普洱茶第一縣”。可隨著普洱茶價(jià)格逐年升高，布朗山鄉(xiāng)出現(xiàn)