冬季防干燥可以選擇芝麻油，無(wú)論是內(nèi)服還是外用效果都不錯(cuò)。對(duì)于愛(ài)喝酒或者需要喝酒應(yīng)酬的朋友都可以在用餐前喝少量的芝麻油，對(duì)胃黏膜具有一定的保護(hù)作用。
內(nèi)服
每晚睡前和早晨起床后喝半湯匙芝麻油，或配伍蜂蜜水服用，有助于防治支氣管炎和便秘。
按1：2的比例取芝麻油、羊肝，加少許鹽炒熟食，有助于潤(rùn)肺止咳。每天含半湯匙芝麻油，有助于減輕牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血的癥狀。
有抽煙和嗜酒習(xí)慣的人常喝點(diǎn)芝麻油，有助于減輕煙對(duì)牙齒、牙齦、口腔黏膜的刺激和損傷。喝酒前喝少量芝麻油，對(duì)食道、胃黏膜能起到一定的保護(hù)作用。
外用
取適量芝麻油直接搽抹在皮膚上，可起到保濕的作用，使肌膚更加平滑細(xì)膩。
早晚取少量芝麻油抹在唇部，兼具修護(hù)和滋潤(rùn)雙唇的功效。用消毒棉球直接蘸點(diǎn)芝麻油涂于鼻腔患處，可改善慢性鼻炎癥狀。
芝麻油也不是人人適用，例如患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉的人，因其的腸胃功能紊亂，均不宜多食芝麻油。
寒冷的冬季，人們總喜歡吃熱乎乎的食物，而且在大多數(shù)人的觀念中，冬季養(yǎng)生就要吃熱食，拒絕冷食，事實(shí)真的是這樣嗎？冬季養(yǎng)生不能吃熱食嗎？冬天外界氣候雖冷，但人們穿的衣服往往較厚，且大部分時(shí)間都在有暖氣或空調(diào)的室內(nèi)，再加上空氣干燥，活動(dòng)量相對(duì)不足，容易造成體內(nèi)積熱不能適時(shí)散發(fā)。如再過(guò)多食用羊肉、狗肉等溫?zé)?/p>
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隨著氣溫的逐漸降低，我國(guó)大部分地區(qū)開(kāi)始進(jìn)入了秋冬季節(jié)。繁盛熱烈的夏季雖然已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)，但是它存留在我們體內(nèi)濕熱、焦躁的影子卻還沒(méi)有褪除，那么，在這季節(jié)交替之際，你的身體真的已經(jīng)準(zhǔn)備好了嗎? 腎乃生命之源 中醫(yī)認(rèn)為：腎藏有“先天之精”，為臟腑陰陽(yáng)之本，故稱為&ldquo
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