減肥餐～香煎鯛魚的做法-咸鮮味煎菜譜
美食菜譜 995 0
1.根據(jù)食材的種類和分量，備好
2.鯛魚洗凈，切段
3.鯛魚預(yù)處理（撒鹽、百里香、黑胡椒碎）
4.刷上菜籽油
5.熱鍋冷油，放下鯛魚，香煎
6.翻面，再煎一會
7.即可出鍋享用
減肥餐～香煎鯛魚成品圖
烹飪技巧
1、服用紅鯛魚中提取的膠原蛋白,不但能延緩皮膚衰老,減少皺紋、色斑等歲月問題,更能改善人體新陳代謝,讓人具有更年輕的身體狀態(tài)。
2、中醫(yī)認(rèn)為,鯛魚具有補(bǔ)胃養(yǎng)脾、祛風(fēng)、運(yùn)食的功效。
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