到冬天,天氣變得寒冷,空氣也變得干燥起來。一到此時,不少人就出現(xiàn),特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時,從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎么回事呢?
原來,秋冬季節(jié)氣候寒冷,皮脂腺分泌物向體表排出困難??茖W(xué)檢測表明,人體皮脂腺分泌的脂肪溶點為30攝氏度左右,到了嚴(yán)寒季節(jié),皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態(tài),所以排出更加困難,這就使人在冬天更明顯。
尤其是老年人,隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退,由于內(nèi)分泌減少導(dǎo)致皮脂腺分泌失調(diào),所以皮膚會干燥發(fā)癢。而且皮膚汗腺的活動功能比青壯年期明顯減退,汗液排出量減少,使皮膚表面缺乏水分,這在空氣比較干燥的冬季,皮膚當(dāng)然會更干燥也更容易發(fā)癢。
切記皮膚癢了不能撓用手,尤其是用癢癢撓搔癢,實際上是增強了對皮膚的刺激,使皮膚產(chǎn)生了疼痛,從而掩蓋了癢感,久而久之,皮表就會發(fā)生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對于末梢神經(jīng)感受器的一種刺激,會使加重,便形成了新的條件反射。其結(jié)果是越搔越癢,造成惡性循環(huán)。
有一些人還會有這樣的經(jīng)驗,癢癢時洗個熱水澡,美美地燙一燙來解癢。不過,最終的結(jié)果往往是越燙越癢。這是因為洗熱水澡,由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗,會使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉,連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住,所以會更癢。看來這種解癢方式也不足取。
首先要注意增強體質(zhì),適當(dāng)運動。早晚穿脫衣裳前后進行全身自我按摩,以促進皮膚微循環(huán),減輕皮膚干燥程度。
其次,保持個人衛(wèi)生,勤換內(nèi)衣(內(nèi)衣最好選用柔軟棉絲織品),少吃刺激性食物等良好的生活習(xí)慣是可以有效防止瘙癢發(fā)生的。以溫水浴代替熱水澡,每周1~2次,且忌使用強堿性洗衣皂,應(yīng)用中性皂或浴液,用量要適當(dāng),不要狠搓久泡。
即使發(fā)生瘙癢,大家,特別是老年人也要慎用癢癢撓。實在瘙癢難耐,用999平等藥膏,可以從容避免使用癢癢撓的尷尬姿態(tài),迅速止癢。
教你止癢三法
局部皮膚瘙癢時,可用鮮絲瓜葉搗爛涂搽患處,治療效果較好。
皮膚瘙癢時,可將一撮香煙灰放在一容器內(nèi),滴上幾滴水,使其呈糊狀,敷于患部,即可止癢。
急性局限性皮炎或皮膚瘙癢,用食鹽水洗滌、涂搽,可以止癢。
同時我們應(yīng)該知道些皮膚瘙癢病養(yǎng)生指南
一.應(yīng)注意合理的皮膚保養(yǎng),衣服宜寬大、松軟,不要穿毛織品,內(nèi)衣選用棉織品或絲織品。應(yīng)減少洗澡的刺激,不可用堿性太強的肥皂或摩擦過多,盡量避免搔抓,浴水溫度以35~37℃為宜。被褥不宜太暖。冬季應(yīng)適量涂抹潤滑油膏保護皮膚。
二.避免發(fā)怒和急躁。平時可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動。培養(yǎng)種花、養(yǎng)金魚、下棋等良好習(xí)慣來陶冶情操,早起早睡,不看刺激性強的影視節(jié)目,臨睡前不喝濃茶與咖啡,以保證充足的睡眠。