到冬天，天氣變得寒冷，空氣也變得干燥起來。一到此時，不少人就出現(xiàn)，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎么回事呢?
原來，秋冬季節(jié)氣候寒冷，皮脂腺分泌物向體表排出困難。科學檢測表明，人體皮脂腺分泌的脂肪溶點為30攝氏度左右，到了嚴寒季節(jié)，皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態(tài)，所以排出更加困難，這就使人在冬天更明顯。
尤其是老年人，隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退，由于內(nèi)分泌減少導致皮脂腺分泌失調(diào)，所以皮膚會干燥發(fā)癢。而且皮膚汗腺的活動功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使皮膚表面缺乏水分，這在空氣比較干燥的冬季，皮膚當然會更干燥也更容易發(fā)癢。
切記皮膚癢了不能撓用手，尤其是用癢癢撓搔癢，實際上是增強了對皮膚的刺激，使皮膚產(chǎn)生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會發(fā)生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對于末梢神經(jīng)感受器的一種刺激，會使加重，便形成了新的條件反射。其結果是越搔越癢，造成惡性循環(huán)。
有一些人還會有這樣的經(jīng)驗，癢癢時洗個熱水澡，美美地燙一燙來解癢。不過，最終的結果往往是越燙越癢。這是因為洗熱水澡，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會更癢。看來這種解癢方式也不足取。
首先要注意增強體質(zhì)，適當運動。早晚穿脫衣裳前后進行全身自我按摩，以促進皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥程度。
其次，保持個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣(內(nèi)衣最好選用柔軟棉絲織品)，少吃刺激性食物等良好的生活習慣是可以有效防止瘙癢發(fā)生的。以溫水浴代替熱水澡，每周1～2次，且忌使用強堿性洗衣皂，應用中性皂或浴液，用量要適當，不要狠搓久泡。
即使發(fā)生瘙癢，大家，特別是老年人也要慎用癢癢撓。實在瘙癢難耐，用999平等藥膏，可以從容避免使用癢癢撓的尷尬姿態(tài)，迅速止癢。
教你止癢三法
局部皮膚瘙癢時，可用鮮絲瓜葉搗爛涂搽患處，治療效果較好。
皮膚瘙癢時，可將一撮香煙灰放在一容器內(nèi)，滴上幾滴水，使其呈糊狀，敷于患部，即可止癢。
急性局限性皮炎或皮膚瘙癢，用食鹽水洗滌、涂搽，可以止癢。
同時我們應該知道些皮膚瘙癢病養(yǎng)生指南
一.應注意合理的皮膚保養(yǎng)，衣服宜寬大、松軟，不要穿毛織品，內(nèi)衣選用棉織品或絲織品。應減少洗澡的刺激，不可用堿性太強的肥皂或摩擦過多，盡量避免搔抓，浴水溫度以35～37℃為宜。被褥不宜太暖。冬季應適量涂抹潤滑油膏保護皮膚。
二.避免發(fā)怒和急躁。平時可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動。培養(yǎng)種花、養(yǎng)金魚、下棋等良好習慣來陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強的影視節(jié)目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。
