一塊蔥花雞蛋餅的熱量 減肥早晨吃雞蛋餅會胖嗎
日常養生 1121 0
近期早飯非常愛吃蔥花雞蛋餅，但又處在減肥期內，不清楚一塊蔥花雞蛋餅的熱量多少錢呢？減肥期內吃是否會危害減肥高效率呢？
一塊蔥花雞蛋餅的熱量300大卡上下。
一塊蔥花雞蛋的制做原材料有一個雞蛋、50克小麥面粉、少量蔥段、適量植物油和鹽，在其中一個雞蛋熱量約為60大卡、50克小麥面粉熱量約為180大卡、少量蔥段約5大卡、適量油鹽等調味品約45大卡，綜合性測算制做一塊蔥花雞蛋餅的熱量約為300大卡上下，歸屬于中高熱量特色美食，需適量服用，如油放得多一些，還擦抹一些芝麻醬、辣椒醬、花生醬等調料得話，熱量將高些，可達到400大卡上下。
蔥花餅和白米飯哪一個熱量高蔥花餅的熱量高。
白米飯由稻米和水熬成的，其100克熱量為116大卡，平常吃的一小碗飯大約便是100克上下，熱量算不上太高，但蔥花餅是由小麥面粉、水、油的等煎成的，在其中添加了油、鹽等調味料，服用熱量對比白米飯要高于很多，歸屬于特制生產加工高熱量食材，100克蔥花餅的熱量就可達到200-300大卡的熱量，由此可見餅的熱量遠超白米飯。
純雞蛋餅熱量高嗎少加點油等低脂作法熱量也不高。
純雞蛋餅的熱量高不高，必須依據其作法來實際分辨，如雞蛋餅添加了許多油制做，那麼熱量毫無疑問不低，但假如雞蛋餅用不粘鍋煎，沒放或少量噴些油制做，用的并不是小麥面粉，并且熱量更低的全麥粉或粗糧粉，那麼熱量可能低許多，大概100克低脂作法的純雞蛋餅僅有100-150大卡上下，是徹底能夠做為減脂期的正餐吃的，適量服用不容易發胖。
減肥早晨吃雞蛋餅會胖嗎看攝取熱量決策。
早上吃什么食材是否會胖，跟食材的熱量和吃的是多少相關，像雞蛋餅這類中高熱量的食材，假如適量吃些，即便是在減肥期內也沒啥難題，但不可以多吃，一次就吃一小塊，并且不可以常常吃，不然對減肥高效率有影響。
但是將一些高熱量的食材放到早飯吃，有充裕的時間去消化吸收，比在晚上吃好很多，倘若早晨吃雞蛋餅過多了，下午和晚飯就少吃些，隨后提升一些健身運動來相抵不必要的熱量攝取，也不會危害減肥。
上一篇：
糖醋蒜能夠放醬油嗎 糖蒜用哪種醬油美味
下一篇：
蛋白粉能夠和可口可樂一起喝嗎 蛋白粉小寶寶能吃嗎
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1280
蔬菜雞蛋餅， 好看又營養，色澤漂亮，連小朋友都愛吃～的做法 - 家常蔬菜雞蛋餅， 好看又營養，色澤漂亮，連小朋友都愛吃～的做法非常簡單易學。如果蔬菜雞蛋餅， 好看又營養，色澤漂亮，連小朋友都愛吃～怎么做好吃,蔬菜雞蛋餅， 好看又營養，色澤漂亮，連小朋友都愛吃～的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蔬菜雞蛋餅， 好看又營養，色澤漂亮，連小朋友都愛吃～的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蔬菜雞蛋餅， 好看又營養，色澤漂亮，連小朋友都愛吃～的做法
823
槐花系列之槐花雞蛋餅的做法 - 家常槐花系列之槐花雞蛋餅的做法非常簡單易學。如果槐花系列之槐花雞蛋餅怎么做好吃,槐花系列之槐花雞蛋餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文槐花系列之槐花雞蛋餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會槐花系列之槐花雞蛋餅的做法
1850
在養心的食療養生當中，黃帝內經中都有說過，對于身體好的健康養生方式，就在我們日常的食材當中，像冬瓜，黃瓜，蘿卜，紫菜，韭菜等等都是可以補充身體需要的維生素和纖維，更讓我們的身體產生飽腹感，不容易長胖，都是比較適合冬瓜的食材，那今天小編就來跟大家分享一下，食療養生當中哪一些食材能夠減肥消腫。具體的解答
1082
西葫蘆雞蛋餅的做法 - 家常西葫蘆雞蛋餅的做法非常簡單易學。如果西葫蘆雞蛋餅怎么做好吃,西葫蘆雞蛋餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文西葫蘆雞蛋餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會西葫蘆雞蛋餅的做法
358
皮膚想要具有彈性，是需要多補充一些合成膠原蛋白的物質，維生素c等等，使皮膚更加滋潤有彈性，那什么樣的湯具有對女性身體好，而且對我們皮膚有一定的紅潤效果呢，而補充食物的膠原蛋白，今天小編就來跟大家分享一下，女性食療養生補充皮膚膠原蛋白的食譜。具體的解答如下;1、芪棗甲魚湯做法:將鮮活甲魚宰殺后,用沸水
1084
韭菜雞蛋餅的做法 - 家常韭菜雞蛋餅的做法非常簡單易學。如果韭菜雞蛋餅怎么做好吃,韭菜雞蛋餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文韭菜雞蛋餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會韭菜雞蛋餅的做法
626
雞蛋餅的做法，雞蛋餅怎么做請看雞蛋餅的做法步驟圖：1、把火腿腸切成沫，放入兩個雞蛋，放點鹽。 2、在放點面粉，加入點水，攪拌均勻。 3、把雞蛋和面粉火腿，都攪拌均勻。 4...
1055
電飯煲雞蛋餅的做法 - 家常電飯煲雞蛋餅的做法非常簡單易學。如果電飯煲雞蛋餅怎么做好吃,電飯煲雞蛋餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文電飯煲雞蛋餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會電飯煲雞蛋餅的做法
169
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些