得了糖尿病什么不能吃?看完你會大吃一驚

糖尿病飲食的管理是糖尿病治療的基石,沒有很好的管理好飲食,糖尿病就得不到很好的治療。糖尿病飲食是一種科學、合理的膳食。食物沒有好壞之分,但膳食結構則有合理與不合理之區別。

得了糖尿病什么不能吃?看完你會大吃一驚

平衡膳食是糖尿病飲食治療的基礎,了解了食物的分類后,膳食平衡才能得以實現。

對于糖尿病病人什么食物不適合多吃,一直來都有一個明顯的誤區,就是所謂“甜食”不能吃,也常被說成“不能吃糖”,其實這個觀念是不全面的。中國居民膳食平衡寶塔的頂端是食用油,其位于頂端,是因為食用油的熱卡含量高,所以對糖尿病人來說,動物油少吃,植物油里尤其推薦火麻油,比如巴馬當地的火麻油。

對于一般的甜食,如一些水果,多數其本身熱卡含量并不高,適當吃些,按照平衡膳食的原則進行選用是完全可以的,這些食物還能增加維生素、礦物質的攝入,還含有一些植物化學物質,對身體機能起到一定的調節作用。

得了糖尿病什么不能吃?看完你會大吃一驚

對于糖尿病而言,真正不宜多食的食物,應該是一些含熱卡高、并且成分較為單一的食物。具體而言,是食用油、食用糖、淀粉及酒!即指的是純能量食物。

對于這些食物,熱卡含量高,飽腹感較差,容易過多食入。過多食入導致的結果是,誘發肥胖,誘發膳食失衡。兩者都導致營養不良的發生,對機體不利,導致疾病的發生。

食用糖、淀粉攝入的增加直接引發餐后血糖的升高、不易控制。食用油雖不直接引發血糖的升高,但是使體重控制可能成為空談。

飲酒是一種文化,正確認識這種酒文化,對部分糖尿病的治療能取得積極的作用。飲酒傷身人人都知道,但是有時面對朋友,不飲酒視乎更讓自己難堪,這時的心理調節是很重要的,適時避開飲酒的場合、減少飲酒的次數是一種選擇。飲酒能增加正在口服磺脲類降糖藥的病人低血糖的發生風險。中等量以上飲酒還能升高血壓。過多飲酒對體重控制亦產生不利后果。充分認識到這些才能進一步取得糖尿病飲食治療的進步。

對于糖尿病飲食,只有從認識到實行到堅持,到持之以恒的堅持,才能取得顯著效果。

總之,患上糖尿病是不幸的,患上糖尿病而不去很好的治療是大不幸,只有因為患上糖尿病而使自己以及家人的生活走向科學、合理才是人生的大幸。不能希望糖尿病來適應自己,只有自己主動地去適應糖尿病才是正確的選擇。就像人只有主動去適應社會而不是讓社會來適應你一樣!

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