一般來說瘦身霜是可以減肥的，小編還是要提醒大家在選擇瘦身霜產品的時候要慎重，千萬不要購買到三無產品，以免使用起來傷害身體。
使用瘦身霜來減肥瘦身也一直是個流行的減肥方法，瘦身霜并不是涂在哪里，哪里就能瘦的，瘦身霜的種類有很多種，所以是不能盲目的使用的!如果瘦身霜使用不當的話，它所產生的危害也是相當大的!所以掌握好正確的使用瘦身霜的方法是最為關鍵的產品涂抹后會發熱，具有刺激性，選購前，最好先索取試用品，試用于肌膚較細致的手臂內側，10分鐘后，若無紅腫不適再繼續使用。琳瑯滿目的塑身霜各有不同適用部位，請依照產品說明以正確使用，千萬不要自行用于其他部位。
瘦身霜屬于上市的合格產品，如果對人體的危害很大，那么就不能上市供消費者購買了。瘦身霜屬于減肥的外敷產品，其主要成分是辣椒素，這種成分會直接破壞人體的脂肪細胞，從而達到瘦身的效果，但是雖然說瘦身霜的危害不算大，但是在使用的過程中也要注意瘦身霜的副作用。
瘦身霜的危害有哪些
引起肌膚過敏
瘦身霜中含有辣椒素、薄荷等成分，涂抹瘦身霜后肌膚容易產生刺激感，如果是肌膚比較嬌嫩的話，或者是將瘦身霜涂抹在了不適合的肌膚位置可能會造成肌膚比較大的刺激，甚至是引起肌膚過敏。
皮膚長脂肪粒
瘦身霜中含有的主要成分有茴香、海藻、葡萄籽、可可精粹等，并且是膏狀類產品，涂抹在肌膚上，很容易造成肌膚毛孔的堵塞，還容易將本身較多的脂肪聚集容易形成脂肪粒。
引起皮膚炎癥
瘦身霜中含有較多的刺激成分，如果是直接涂抹瘦身霜，并且有的人直接用保鮮膜包裹來幫助皮膚發熱以加強減肥效果的話，很容易導致肌膚出現濕疹、毛囊炎等皮膚不適。
減肥效果有限
單純使用瘦身霜達到的減肥效果是有限的，有的甚至是完全沒有的。瘦身霜通過按摩等方式能夠幫助有助于減肥，但是其減肥效果并不好，而且其中需要配合科學的有氧運動以及合理的飲食搭配甙能夠輔助瘦身。
使用瘦身霜的注意事項
1、使用方式
要讓減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。
2、使用感覺
一般來說，減肥霜在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續數小時。多數減肥霜的使用感為局部發熱，功效以局部燃脂為主，發熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效。也有體感是冰爽感的，這類的作用多數以緊致肌膚為主，對皮膚有很強的收緊和緊實作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應立即停止使用。
3、配合運動
劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運動半小時后開始釋放貯存的脂肪。
4、正確按摩
在使用減肥霜的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。基本的按摩手法傲姿纖體霜有詳細的說明。如果只是涂抹減肥霜而不進行按摩，那效果則會減半。
5、堅持使用
常年使用同一種減肥霜并不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經常更換減肥霜的品牌和類型。
