木耳冷水泡發2小時以上
開水焯燙2分鐘
搭配的食材切成細絲
調料放入碗里調成料汁
一起拌勻即可，超簡單。
1、調料根據口味可以酌情增減。\n2、木耳冷水泡發會發的更好。
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面色蒼白、嘴唇無血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能又會勸你多吃點紅棗紅糖補補吧，聽起來好像一切紅色的東西都能補血，但這還真不一定管用。貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕產婦、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系統疾病患者常見的健康問題。貧血最為常見的是缺鐵性貧血；其次也可由失血過多引起，例如慢
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