400千卡的HIIT，只要兩個簡單動作

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　　腎虛是很多男人一生的宿敵，它從大家成年開始，就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預防腎虛嗎？簡單地說，每天做以下五個抗腎虛運動。　　一、每天揉你的腳心　　用手摩擦手掌后，用左手摩擦右腳的心臟，用右手摩擦左腳的心臟，早上一次，晚上一次，每次300次。　　二、每天做一套簡單的體操（如果你有時間，可以多

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瑜伽起源于印度，現(xiàn)在中國學習瑜伽的人也很多，不過大多數(shù)是女性，很多人也認為瑜伽的動作太過柔美，不適合男性，但其實并不是這樣的，瑜伽對于男女都適宜的。接下來就給大家分享男性瑜伽的幾個動作，一起看看吧。招式一：扭身祈禱式主要功效：矯正脊柱，強化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與腎有關的疾病，滋養(yǎng)內臟器官，改

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關節(jié)炎是常見的一種疾病，臨床表現(xiàn)為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者導致關節(jié)殘疾、影響患者生活質量。據(jù)統(tǒng)計我國50歲以上人群中半數(shù)患骨關節(jié)炎，65歲以上人群中90%女性和80%男性患骨關節(jié)炎。我國的患病率為0.34%～0.36%，嚴重者壽命約縮短10～15年。那么是什么原因導致的關節(jié)炎

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我們不難發(fā)現(xiàn)每個人的臉型可能都存在一定的區(qū)別，若是圓臉且臉上的贅肉比較多，就會顯得個人非常的臃腫或笨重。可見只有將臉上的贅肉減掉，做好臉部減肥措施，才能讓自己的形象更好一些。但是臉部減肥難度還是比較大的，一定要保持耐心，那么臉部減肥動作有哪些？可以瘦臉的3個簡單動作1.磨練笑容練習嘴角用力勉強做出笑

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減肥的方法有很多，但很多人減肥始終不能成功，其實想減肥除了堅持，更要注意方法，在眾多減肥方法中，運動是非常健康又有效的一種減肥方式，那么如何運動才能快速減肥呢?下面就為大家介紹運動減肥方法!一、力量訓練力量訓練會構建肌肉，更多的肌肉會幫助你燃燒更多熱量——即便在你什么都不做，

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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家?guī)砟甑拙蹠嘣趺崔k？ 5個瘦腰按摩動作立現(xiàn)小蠻腰，通過這篇文章大家可以學習更加有效或者便捷的養(yǎng)生方式，對養(yǎng)生保健有更加深入的了解。那么通過年底聚會太多怎么辦？ 5個瘦腰按摩動作立現(xiàn)小蠻腰這篇內容相信也會讓你的養(yǎng)生更加積極。5個瘦腰按摩動作做起來1、瘦腰團摩法減肥者取站立的姿勢

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肥胖的元兇來源于生活的習慣，要想改變體型，就需要注重平時的點滴。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天帶大家一起看看怎么甩掉手臂肥肉 教你兩個簡單手臂動作，學會如何健康減肥。夏季到了，天氣炎熱，吊帶裙子最清涼透風，可是對于粗手臂的妹紙來說，實在不敢輕易嘗試“吊帶裝”，手臂都是肉肉，該怎么甩掉手臂

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老劉是湖北襄陽農(nóng)村一名乙肝患者。幾年前的一天，他聽信了當?shù)仉娨暶襟w上的醫(yī)療廣告，去城郊結合部一家名叫“武漢東方肝泰醫(yī)院&rdqu…… 老劉是湖北襄陽農(nóng)村一名乙肝患者。幾年前的一天，他聽信了當?shù)仉娨暶襟w上的醫(yī)療廣告，去城郊結合部一

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在夫妻性生活的過程中，很多人想要長期發(fā)生性行為，以避免明顯的身體不適和陽痿早泄，但這并不是說感情比較親密，而是有些男人在夫妻生活的過程中，如果住房特別持久，不射精，這是一種比較嚴重的情況，也可能是由于某些方面的疾病，這些癥狀應該及時調理，可以選擇藥物治療方法來緩解疾病，避免明顯的身體不適癥狀。如何持

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什么時候該帶孩子去醫(yī)院驗光?一般每年都應該給小朋友檢查視力，當視力低于同齡兒童平均水平，就一定要散瞳驗光。小朋友視力下降時，有些會直接告訴家長，但很多也可能不會跟家長說，家長平時應該多留心觀察。如果你發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常瞇著眼睛看東西，看電視坐得越來越近，喜歡斜著眼或者歪著頭看電視等情況，就應