什么東西養(yǎng)胃你知道嗎? 這些食物養(yǎng)胃效果更好

養(yǎng)胃很重要,那么什么東西養(yǎng)胃?下面就一起來(lái)看看養(yǎng)胃的食物吧!

卷心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。什么東西養(yǎng)胃你知道嗎? 這些食物養(yǎng)胃效果更好卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

菠菜

味甘性涼,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。不過(guò),菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

紅薯

性平,味甘,補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。

桂圓

李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò):“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

山藥

隨著天氣漸冷,有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。什么東西養(yǎng)胃你知道嗎? 這些食物養(yǎng)胃效果更好經(jīng)常熬山藥粥喝,能有效緩解胃部不適

南瓜

《本草綱目》中記載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)”,能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時(shí),果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養(yǎng)腸胃。

胡蘿卜

性味甘平,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤(rùn)腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

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春天,人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng),新陳代謝旺盛,二是肝主藏血,肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng),人的精神活動(dòng)也活躍起來(lái)。所以,立春后,養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥!為何肝是疏泄的,還得養(yǎng)肝呢?中醫(yī)解釋說(shuō),古人有句諺語(yǔ),如果滿了,就會(huì)損壞,如果缺了,就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣,收集營(yíng)

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春天風(fēng)多,乍暖還寒,晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”,說(shuō)的是春天如何著衣保健;又說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,則是從飲食方面來(lái)強(qiáng)調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽(yáng)氣生發(fā),血?dú)饬鲿常螝馐嬲梗つw潤(rùn)澤,毛皮疏松,養(yǎng)生方面也應(yīng)適應(yīng)這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌:春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志,振奮精神。春天陽(yáng)光明媚,風(fēng)和日麗,老年人不能獨(dú)

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春三月,這是發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物榮耀。的確,早春二月,春天寒冷,乍暖還寒,溫暖的陽(yáng)光,綠色的草坪,還有我們身體流動(dòng)的愚蠢的春天氣息,都表明這是萬(wàn)物繁榮,充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則!當(dāng)然,這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期,跟上春天的步伐,開(kāi)始春天的養(yǎng)生吧首先,中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為,

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中醫(yī)認(rèn)為,冬三月,這是閉藏就像樹(shù)木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣,人在冬天也應(yīng)該減少活動(dòng),避免出汗。現(xiàn)在是春天,如果身體疲勞無(wú)力,總是說(shuō)自己是春困,冬天一定沒(méi)有保養(yǎng)腎臟,春天身體準(zhǔn)備陳化的時(shí)候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”!不僅盡量減少出汗,冬天早睡晚起,注意保溫,心情不好,冬天這一點(diǎn)不好,就不能適

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春天是萬(wàn)物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié),適合養(yǎng)生,給身體帶來(lái)好的開(kāi)始。春天怎樣養(yǎng)生呢?春季養(yǎng)生吃什么好?春季養(yǎng)生常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源,多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度,提高警報(bào)能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷,不適合一下子穿得太少,以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡

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一年之計(jì)在于春!進(jìn)入春天,我們?nèi)梭w的陽(yáng)光也向上和向外避難,這時(shí)也是我們養(yǎng)生的好時(shí)機(jī),很多人也開(kāi)始重視養(yǎng)生,你知道春季養(yǎng)生吃什么?春天的養(yǎng)生食譜是什么?春天的飲食應(yīng)該多選擇辛散的食物,同時(shí)保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)光,防止寒邪的侵入。讓我們看看春天適合吃的三種食譜。姜韭雞蛋羹-助陽(yáng)鮮韭菜汁20毫升,生姜汁10毫升,

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春天新鮮,首次推動(dòng)春韭。自古以來(lái)就被稱為春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜,一步一步地辣,所謂漸覺(jué)東風(fēng)絕寒,青蒿韭菜試試春盤。春季養(yǎng)生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法:南北朝時(shí)期,齊國(guó)有一位王子說(shuō):菜是什么味道最好?御醫(yī)回答說(shuō):春初早韭菜。韭菜不僅顏色綠,而且味道鮮美,辛香開(kāi)胃,色、香、味道好。春韭菜經(jīng)歷了

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感冒總體上分為普通感冒和流行感冒,是一種自愈性疾病。普通感冒,中醫(yī)稱“傷風(fēng)”,主要癥狀是發(fā)熱、頭痛、流涕、周身酸痛等,風(fēng)寒感冒的主要癥狀為惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗、苔白等;風(fēng)熱感冒的主要癥狀為輕微惡寒、發(fā)熱、有汗、苔黃等。流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。偏方1:清燉雞

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(原標(biāo)題:男人冬季喝湯有哪些誤區(qū)?這4大誤區(qū)要多注意) 在冬季有一部分人群喜歡喝湯類,認(rèn)為非常的有營(yíng)養(yǎng),在煲湯的過(guò)程中,能夠把食物里面的營(yíng)養(yǎng)融入在湯里面,而且

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38歲的于穎是一家外企大區(qū)主管,是個(gè)典型的職場(chǎng)“拼命三娘”。因?yàn)楣ぷ魈﹄y免忽略家庭,于穎和丈夫三天兩頭吵架。工作與家庭的雙重壓力讓她倍感焦慮、煩躁,每晚能睡個(gè)好覺(jué),對(duì)她卻是一件再奢侈不過(guò)的事情。不僅如此,她的月經(jīng)也愈發(fā)不規(guī)律,終于被診斷為繼發(fā)性閉經(jīng)!像于穎這樣,女性如果突然或長(zhǎng)期出現(xiàn)壓抑、緊張、憂

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很多人在吃完飯之后都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了胃疼的情況并且漸漸的發(fā)現(xiàn)這種情況越來(lái)越常見(jiàn)其實(shí)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因有很多,通常導(dǎo)致飯后胃疼的情況的主要原因是由于暴飲暴食,但是除此之外吃了過(guò)多刺激性的食物也會(huì)導(dǎo)致胃疼的情況出現(xiàn)。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中很多人在吃完飯之后就會(huì)容易出現(xiàn)胃部疼痛的現(xiàn)象,而導(dǎo)致胃部疼痛的原因有很

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