居家學(xué)習(xí)應(yīng)警惕近視加劇
健康新聞 190 0
新華社北京1月24日電（記者俠克）北京市教委近日發(fā)布通知，自1月23日起，全市中學(xué)學(xué)生不再到校，學(xué)生本學(xué)期期末工作全部在線上完成。同時(shí)全市培訓(xùn)機(jī)構(gòu)暫停一切線下培訓(xùn)和集體活動(dòng)。疫情期間，由于長時(shí)間居家生活、學(xué)習(xí)和工作,智能手機(jī)、電腦及其他電子產(chǎn)品吸引了兒童及青少年的“眼球”,青少年近視防控壓力隨之增加。
對此，專家表示應(yīng)警惕居家期間近視度數(shù)增加，防疫的同時(shí)也要注意近視防控。據(jù)2020年教育部對中小學(xué)生視力情況抽樣調(diào)查結(jié)果顯示,2020年上半年疫情期間，中小學(xué)生的近視率增加了11.7%。專家認(rèn)為，其中一個(gè)重要原因就是過度使用電子產(chǎn)品。
北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科主任趙明威表示，如需在線學(xué)習(xí)，原則上小學(xué)生每天使用屏幕總時(shí)長不超過2.5小時(shí)，每次不超過20分鐘；中學(xué)生每天不超過4小時(shí)，每次不超過30分鐘。寒假期間，兒童及青少年游戲娛樂視屏?xí)r間每天累計(jì)不超過1小時(shí)。
教育部近日發(fā)布的《2021年寒假中小學(xué)生和幼兒護(hù)眼要訣》提出，線上學(xué)習(xí)要選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品。趙明威介紹，使用電子產(chǎn)品時(shí)，一定要注意調(diào)節(jié)亮度至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。除了在室內(nèi)放松視力，還應(yīng)多向窗外遠(yuǎn)處眺望，加強(qiáng)戶外活動(dòng)、充分接觸陽光是最簡單、有效預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展的方式。
上一篇：
糖友冬季取暖需防“溫暖炸彈”
下一篇：
北大血研所骨髓移植破萬例 破解供者來源匱乏難題
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
428
相關(guān)新聞：哪些是返鄉(xiāng)人員？為什么要居家健康監(jiān)測14天？國家衛(wèi)健委權(quán)威解答人民網(wǎng)北京1月23日電 （許曉華）近日，國務(wù)院應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組和中央農(nóng)村工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室制定了《冬春季農(nóng)村地區(qū)新冠肺炎疫情防控工作方案》（以下簡稱《方案》）?！斗桨浮凤@示，返鄉(xiāng)人員需持7天內(nèi)有效新冠病
165
相關(guān)新聞：國家衛(wèi)健委發(fā)通知：返鄉(xiāng)人員實(shí)行14天居家健康監(jiān)測 每7天一次核酸檢測人民網(wǎng)北京1月21日電 （記者楊迪）20日，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了《關(guān)于印發(fā)冬春季農(nóng)村地區(qū)新冠肺炎疫情防控工作方案的通知》，提出返鄉(xiāng)人員需持7天內(nèi)有效新冠病毒核酸檢測陰性結(jié)果返鄉(xiāng)，返鄉(xiāng)后實(shí)行14天居家健康監(jiān)測，期間不聚集、不
1248
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：據(jù)日本1月16日統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，日本有超過3萬名確診患者居家隔離治療。在疫情當(dāng)下，民眾做好正確的預(yù)防措施是非常重要的，同時(shí)也要了解新冠肺炎的相關(guān)癥狀，也可以幫助第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)采取相應(yīng)的處理措施。那么，得了新冠會(huì)咳痰嗎？日本居家隔離新冠患者破3萬據(jù)日本1月16日統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示
164
1月6日以來，為有效防控疫情，河北石家莊全市居民小區(qū)、村莊實(shí)行閉環(huán)管理，進(jìn)行全員核酸檢測，限制人員和車輛流動(dòng)。目前第一輪全員核酸檢測已經(jīng)完成。1月8日晚，石家莊市疫情防控指揮部辦公室發(fā)布通知，為防止疫情擴(kuò)散，完成全員核酸檢測后，廣大群眾繼續(xù)居家7天。居家期間，群眾的日常生活如何保障？保供應(yīng)、暢流通、
1407
冬季天氣寒冷，人們開窗通風(fēng)次數(shù)減少，場所相對密閉，增加了流感等呼吸道傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)。那么，冬季如何做好居家清潔消毒？北京市疾控中心提示，居家清潔消毒要做到“七要”。一是要勤通風(fēng)。根據(jù)具體天氣情況，每天通風(fēng)2至3次，每次不少于半小時(shí)，通風(fēng)時(shí)注意保暖。二是要勤洗手。飯前便后，外出回家，觸摸口、眼、鼻之前
1704
編者按：最近，多地出現(xiàn)新冠肺炎本土病例，針對疫情做好個(gè)人防護(hù)受到大家的廣泛關(guān)注。那么，居家、辦公、外出、購物時(shí)應(yīng)如何做好清潔消毒、防范疫情傳播呢？北京疾控給大家發(fā)出提示：居家篇1、勤通風(fēng)。根據(jù)具體天氣情況，每天通風(fēng)2～3次，每次不少于半小時(shí)，通風(fēng)時(shí)要注意保暖。2、勤洗手。外出回家一定要洗手，接觸可能
1246
眼睛衰老、視力退化發(fā)生的年齡層越來越低。中醫(yī)教你茶飲、穴位按摩、眼球運(yùn)動(dòng)3個(gè)方法，讓眼睛變年輕。 眼睛老化、生病 根源在于臟腑現(xiàn)代人保養(yǎng)得很好，單從皮膚和外觀很難明顯看到“老”的證據(jù)。可是只有一個(gè)舉動(dòng)，能真切地透露出老化的跡象，就是拿書的距離越來越遠(yuǎn)，看
20
眼睛衰老、視力退化發(fā)生的年齡層越來越低。中醫(yī)教你茶飲、穴位按摩、眼球運(yùn)動(dòng)3個(gè)方法，讓眼睛變年輕。 眼睛老化、生病 根源在于臟腑現(xiàn)代人保養(yǎng)得很好，單從皮膚和外觀很難明顯看到“老”的證據(jù)。可是只有一個(gè)舉動(dòng)，能真切地透露出老化的跡象，就是拿書的距離越來越遠(yuǎn)，看
377
當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問題需要手術(shù)的時(shí)候?yàn)榱吮苊膺^于疼痛我們可能會(huì)采用麻醉的方法來讓患者感受不到痛苦，而對于不同的人來說其實(shí)根據(jù)情況的不同麻醉的時(shí)間以及范圍也會(huì)有所不同那么對于患者來說如果被全身麻醉想要恢復(fù)需要多久?大家都知道，在進(jìn)行手術(shù)的時(shí)候，我們是需要對身體進(jìn)行麻醉的。而麻醉分為全麻和部分麻醉。全麻指
1430
早上跑步的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止減肥。俗話說，一天的工作在早上，早上鍛煉對身體非常有益。早上跑步有什么好處?讓我們互相了解一下。1、讓人精神抖擻剛起床，很多MM都處于昏睡不醒的狀態(tài)，如果不運(yùn)動(dòng)，在上班或者上學(xué)途中都會(huì)打瞌睡，但要是跑步30分鐘，能喚醒人的意識，讓人一整天神采奕奕，保持良好的精神狀態(tài)。2、增強(qiáng)心
1834
天氣丹面霜乳化方法 面霜乳化的方法有兩種，一種可以用手心來乳化，通過雙手的溫度將面霜溶化開，按摩推開。另一種可以用精油來乳化，把精油充分搖勻，滴幾滴在面霜上，輕輕一搓，幾秒鐘就可以把面霜乳化開。天氣丹面霜怎么正確使用 天氣丹面霜一般用在護(hù)膚的最后一步，即潔面-護(hù)膚水-眼霜-精華之后。因?yàn)橥磕嫠?/p>
532
“偷”走睡眠的食物01、油炸食物晚餐進(jìn)食的食物如果過于油膩，會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞。這樣會(huì)使人體一直處于工作狀態(tài)，不失眠就太難了。02、脹氣食物比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯、芋頭、玉米、面包等等，這些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，容易引起腹脹，
1651
在6月21日世界漸凍人日當(dāng)天，中國首支漸凍人公益歌曲《為愛解凍》在京發(fā)布。歌曲由中國醫(yī)師協(xié)會(huì)、中國ALS協(xié)作組與賽諾菲（中國）聯(lián)合錄制發(fā)布，為漸凍人患者帶來了對抗疾病的鼓勵(lì)和憧憬生命的希望。出席活動(dòng)的 在6月21日世界漸凍人日當(dāng)天，中國首支