自制草莓酵素汁 做個健康瘦美人

酵素又稱植物綜合性酶,它可以提高免疫系統,凈化血液,提高消化吸收能力,排毒塑身,促進細胞新陳代謝……食用酵素后,能夠直接感受到它的好處是排毒、排宿便。人體的免疫系統逾50%是位于結腸。結腸一旦無法正常運作,體內的毒素就會經由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外,形成各種疾病。有些人以為肚腩的贅肉是由于發胖所致,其實,那是結腸內的毒素(宿便)大量積結,因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。>>>草莓減肥餐:巧吃草莓能減肥

那么,如何做出一杯瘦身排毒又養顏的酵素呢?

原料:新鮮草莓250g,紅糖250g。

做法:

1.將新鮮草莓洗凈,控干水分,切成2cm大小的塊。

2.將一個帶蓋的瓶子用開水煮一下(除菌),一定煮沸,晾涼。

3.將草莓塊和糖放入瓶中,輕輕攪拌,將蓋子輕蓋上(不用扣緊)。

4.每天大概攪拌1-2次,持續1周-10天左右(溫度不同時間不同),直到看到液體有小泡形成即可。

5.將草莓塊過濾出來,將汁蓋緊蓋子,放到冰箱中,喝的時候勾兌4倍的水(或帶氣的水也可)。

勾兌的水溫度不能超過48度,酵素汁應空腹喝。剩下的草莓塊可打碎后當果醬抹面包吃。趁著陽春時節草莓正應季,一起來DIY草莓酵素汁吧,收獲一個健康素美的自己!

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