小伙伴們都是知道藥食同源的好處，對于很多的疾病，我們如果在日常當中的飲食已經避免了會趕上這些疾病的風險，那我們就不會出現這些問題的小伙伴，對于如何預防自己傳染上流感的，今天小編就來跟大家分享一下，養生當中什么食物有效預防流感?
具體的解答如下;
1、洋蔥
洋蔥是飯桌上經常吃的蔬菜。它的口味比較辛辣,但殺菌效果非常好,尤其對流感病毒有很好的防御作用,而且還具有良好的冷風誘導的冷療功能。
2、柑橘
除了幫助預防春季流感,富含維生素C的柑橘對于普通喉嚨痛也非常有效。感冒期間,每天吃柑橘維生素C總是好的。
3、蘑菇
蘑菇中含有豐富的礦物質硒,核黃素,尼克酸和大量的抗氧化劑,是增強人體免疫力的有效武器,對抗感冒有幫助。
4、杏仁
杏仁皮提取物有助于我們克服普通感冒和流感等病毒感染。
本次分享的就是關于哪些食物有預防流感的效果，如果你也是對于流感不是很了解的話，想要預防流感的小伙伴可以看一下本次的分享，對于流感的預防，像洋蔥蘑菇，還有日常知道的柑橘等等，補充身體維生素的同時，也是有一盒牛奶的效果。
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