相信很多人都有過牙齦出血的經(jīng)歷，一般在刷牙時(shí)最容易發(fā)生，也有人會(huì)在一大早起床時(shí)就發(fā)現(xiàn)牙齦周圍有血絲。當(dāng)牙齦出血出現(xiàn)時(shí)，很多人都會(huì)想到要補(bǔ)充維生素C，那么究竟為什么要補(bǔ)呢?牙齦出血又是什么原因呢?
原因一：牙齒沒刷好
經(jīng)常不及時(shí)刷牙漱口，導(dǎo)致食物殘?jiān)⒀拦浮⒀朗亩逊e，從而使口腔中細(xì)菌大量繁殖，造成牙齦炎的患者會(huì)經(jīng)常牙齦出血，并且會(huì)有很難聞的口臭。也有可能是因?yàn)樗⒀罆r(shí)太過用力導(dǎo)致的牙齦出血。
因此，要選擇正確刷牙的方式，把橫刷豎刷相結(jié)合，刷毛要和長軸呈現(xiàn)45度角，輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。另外要檢查牙刷的刷毛是否過硬，盡量選擇比較柔軟的牙刷，每三個(gè)月要更換一次，對(duì)于牙周疾病患者來說，只要使用軟毛牙刷就能夠緩解牙齦出血問題。
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原因二：缺乏維生素C
缺乏維生素C也會(huì)導(dǎo)致牙齦出血并非空穴來潮。維生素C又被稱為“抗壞血酸”，如果人體嚴(yán)重缺乏維生素C就會(huì)得壞血病。這種疾病的一個(gè)表現(xiàn)就是牙齦腫脹出血，這種牙齦表現(xiàn)也被稱為“維生素C缺乏性齦炎”。通常出現(xiàn)在營養(yǎng)缺乏，日常很少吃蔬菜水果的人群中。
即便不是牙齦問題，維生素C在日常生活中也是不能缺乏的。因此，日常選對(duì)吃對(duì)蔬菜水果，補(bǔ)充維C還是很有必要的。如果日常新鮮蔬菜水果涉獵少，或者烹調(diào)方式長期不注意，也是容易缺乏的，一旦經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血等癥狀，需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)輔助維C補(bǔ)充劑。
現(xiàn)在市面上有各種各樣的維C補(bǔ)充劑，在這里推薦湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，不同于普通的維生素C片，這是好吃又富含維生素C的營養(yǎng)軟糖。每粒湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖就含有20mg的維生素C，說到補(bǔ)充維生素C的水果，很多人都會(huì)想到檸檬，而吃一粒湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖就相當(dāng)于吃了90g的檸檬所含有的維生素C，簡單又方便。
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并且，湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖特別甄選巴西進(jìn)口針葉櫻桃濃縮汁，真材實(shí)料，讓你每一口都能吃到針葉櫻桃果香，被甜甜的少女氣息所包圍。
當(dāng)然，牙齦出血的原因還有很多，如患上某種疾病等。因此，還是要從保持良好的生活習(xí)慣開始，認(rèn)真刷牙、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C等預(yù)防做起。
