面對高三家長要先調(diào)整好心態(tài)

    孩子這學(xué)期正式進(jìn)入高三,感覺每天學(xué)習(xí)壓力特別大,整個人都緊繃起來,也沒有以往那么開朗了。作為家長該怎樣陪伴孩子平穩(wěn)度過高三生活?

專家觀點

北京市第一六六中學(xué)心理教師馬博輝:高考不僅是考生一個人的戰(zhàn)斗,也牽動著全家人的心。面對高三孩子學(xué)習(xí)節(jié)奏和狀態(tài)的變化,家長應(yīng)該做到三點。

首先,家長要做到“不冷不熱”,保持平和心態(tài)。孩子進(jìn)入高三,父母肯定希望多為子女做些什么。很多父母甚至為此犧牲了自己的工作、興趣愛好,只為了盡可能多地陪在考生身邊。這樣的付出很讓人感動,但這樣的關(guān)系很“熱”,卻不一定是理性的,或許還有一些負(fù)面影響。家長過度奉獻(xiàn)很容易給考生增添無形的壓力,也會讓考生感覺到高考是件特別讓人緊張的事情,使考生處于緊張焦慮的狀態(tài)。考生會更喜歡處變不驚、從容應(yīng)對的父母形象。當(dāng)然,所謂“平常心”也并不是要家長對應(yīng)試、高考、升學(xué)表現(xiàn)得非常冷淡,“過熱”不行,“太冷”也同樣不行。父母可以向孩子傳達(dá)一種態(tài)度——日常生活中不過多干涉孩子的學(xué)習(xí)生活,但是只要孩子需要的時候,父母永遠(yuǎn)是他們最堅實的依靠。

其次,家長應(yīng)充分相信孩子,適時給予關(guān)愛。高三的考試很多,難免會出現(xiàn)考試失利的情況。有時候孩子會因為考試成績而沮喪,這時就特別需要父母信任孩子,給予適當(dāng)?shù)墓膭睢<议L最好不要談?wù)摗叭f一考不好會怎么樣”之類的問題,而要讓孩子感覺到“只要盡力就行了!”的態(tài)度。對于孩子表達(dá)關(guān)心也需要時機(jī),適時適度,可以是在他們休息放松的時候,或者心情比較好的時候。囑咐一件事情盡量不重復(fù)兩遍以上,杜絕嘮叨,給孩子營造更多的被信任的感覺。

再次,父母要盡早收集與高考相關(guān)的政策和信息,根據(jù)孩子的不同狀況提前篩選相應(yīng)信息,為填報志愿打好基礎(chǔ)。避免出現(xiàn)直到高三下學(xué)期才開始準(zhǔn)備填報志愿,這樣不但會造成考生慌亂,還有可能會因為信息的嚴(yán)重滯后,導(dǎo)致一部分考生錯失“加分”機(jī)會。家長最好能與孩子提前就志愿填報方向做一些細(xì)致的溝通。在充分了解孩子的意向后,讓孩子將精力主要放在復(fù)習(xí)、備考上。家長則要在正常安排好孩子日常起居的前提下,將更多精力放在報考相關(guān)的信息收集和篩選上。全家人各司其職,合力備考。

在陪伴孩子們沖刺高考的過程中,父母們也要調(diào)整好自己的心態(tài),關(guān)照好自己,成為考生們最堅強(qiáng)的后盾。

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