多吃紅色的櫻桃能補血嗎?

櫻桃的鐵含量僅為0.4毫克/100克,和紅肉類,如瘦豬肉(3毫克/100克),比起來相差甚遠。櫻桃中葉酸、維生素 B12 的含量也不算高。除了缺鐵性貧血,其他類型的貧血,如因為葉酸或維生素 B12 缺乏引起的巨幼細胞性貧血,吃櫻桃也很難起到什么作用。(來源:@科學辟謠 中國新聞網微博)

多吃紅色的櫻桃能補血嗎?

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