每天吃芡實有什么副作用？準確來說，每天適量進食芡實并不產生非常嚴重的副作用，而且它還能夠加速胃腸道蠕動，有助于體內濕氣排出，但如果是腸胃不好，或存在便秘的人群在進食后，就可能會加重不適癥狀，一般不建議進食。
哪些人不適合吃芡實
1、便秘的人不適合吃芡實
便秘的人往往會出現大便干結、排便困難、排便時間較久等現象，而芡實具有較強的收斂固澀功效，進食后可能會導致便秘更加嚴重，一般不建議存在便秘的人進食芡實。
2、消化不良的人不適合吃芡實
雖然芡實具有健脾開胃、補腎益精的作用，但它的碳水化合物、粗纖維的含量比較豐富，且質地比較堅硬，消化不良的人進食后會加重胃腸道消化負擔，一般不建議進食。
3、產婦和嬰幼兒不適合吃芡實
產婦和嬰幼兒不適合吃芡實是因為前者進食后可能會加重便秘癥狀，而嬰幼兒的胃腸道功能比較薄弱，進食后可能會誘發(fā)腹痛、腹脹、積食等癥。
結語：每天吃芡實有什么副作用?每天適量進食芡實并不會造成嚴重副作用，但如果是本身腸胃不好，或存在便秘癥狀的人在進食后，就可能會加重胃腸道負擔，導致自身不適更加嚴重，一般不建議進食。
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