葡萄好吃營養(yǎng)高,但也別小看了它的皮,渾身都是寶

葡萄作為日常生活中常見的水果,很多人都喜歡吃,小小一顆,吃起來很方便,還不占肚子,除了口感甜,它的好處可多著呢。

葡萄好吃營養(yǎng)高,但也別小看了它的皮,渾身都是寶

葡萄的好處居然有這么多:

1、預防心腦血管病

葡萄能阻止血栓形成,降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有積極的作用。

2、抗衰老

葡萄富含花青素和類黃酮,這兩類物質(zhì)都是強力抗氧化劑,對體內(nèi)的自由基有很好的對抗和清除的功效。能抗衰老,減少皮膚皺紋,保護肌膚。

3、給肺部排毒

葡萄好吃營養(yǎng)高,但也別小看了它的皮,渾身都是寶

葡萄有助于排出肺部細胞毒素,長期吸煙的人平時可以多吃點葡萄。

4、抗癌

葡萄含有的類黃酮除了能抗衰老,還能抗癌。有研究表明,在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌癥發(fā)病率也明顯減少。

葡萄除了它的果肉有這些功效,它的葡萄皮也不可小看。很多人吃葡萄會把葡萄皮弄掉,覺得皮不干凈,實在有點可惜。

葡萄好吃營養(yǎng)高,但也別小看了它的皮,渾身都是寶

葡萄皮也能延緩衰老:除了它的果肉含有花青素,葡萄皮也是含有花青素的,能增強免疫力,延緩衰老。

葡萄皮能改善睡眠:葡萄皮能刺激大腦中松果腺分泌褪黑素,幫助調(diào)節(jié)睡眠,經(jīng)常失眠的人,平時不妨多吃點葡萄,嗯,把皮洗干凈就可以把整顆葡萄給吃了。

給大家介紹一個把葡萄快速洗干凈的小妙招:平時洗葡萄,可以放到面粉水中,面粉黏性大,葡萄上的臟東西會被黏黏的面粉水粘下來給帶走,大家洗葡萄的時候可以試一下。

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