葡萄作為日常生活中常見的水果，很多人都喜歡吃，小小一顆，吃起來很方便，還不占肚子，除了口感甜，它的好處可多著呢。
葡萄的好處居然有這么多：
1、預(yù)防心腦血管病
葡萄能阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有積極的作用。
2、抗衰老
葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強力抗氧化劑，對體內(nèi)的自由基有很好的對抗和清除的功效。能抗衰老，減少皮膚皺紋，保護(hù)肌膚。
3、給肺部排毒
葡萄有助于排出肺部細(xì)胞毒素，長期吸煙的人平時可以多吃點葡萄。
4、抗癌
葡萄含有的類黃酮除了能抗衰老，還能抗癌。有研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。
葡萄除了它的果肉有這些功效，它的葡萄皮也不可小看。很多人吃葡萄會把葡萄皮弄掉，覺得皮不干凈，實在有點可惜。
葡萄皮也能延緩衰老：除了它的果肉含有花青素，葡萄皮也是含有花青素的，能增強免疫力，延緩衰老。
葡萄皮能改善睡眠：葡萄皮能刺激大腦中松果腺分泌褪黑素，幫助調(diào)節(jié)睡眠，經(jīng)常失眠的人，平時不妨多吃點葡萄，嗯，把皮洗干凈就可以把整顆葡萄給吃了。
給大家介紹一個把葡萄快速洗干凈的小妙招：平時洗葡萄，可以放到面粉水中，面粉黏性大，葡萄上的臟東西會被黏黏的面粉水粘下來給帶走，大家洗葡萄的時候可以試一下。
