美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上結(jié)婚多年的夫婦，仍無法感受到真正的。到底何時(shí)才能體會(huì)到：那種深度、銷魂的快感，短則幾分鐘，長則數(shù)小時(shí)。達(dá)到這樣的高潮，有助于提升夫妻性質(zhì)量，令感情更加甜蜜。
專家指出，想獲得性高潮，要了解住以下幾條黃金準(zhǔn)則。
留足前戲時(shí)間
磨刀不誤砍柴工，前必須有足夠的前戲時(shí)間。彼此親密接觸，享受伴侶的撫摸，特別是敏感部位的撫摸，按摩全身或熱吻，多些這些方法都有助于喚起性欲，最終讓雙方在中享受到高潮的樂趣。
了解知識(shí)
對(duì)人體、性及性反應(yīng)了解得越透徹，就越能感受性快樂，達(dá)到忘我的性愛境界。因此，要想獲得高潮的樂趣，應(yīng)該擴(kuò)大性愛知識(shí)面，多了解性反應(yīng)、性技巧等知識(shí)。
將精力集中在身體下部
性愛過程中，應(yīng)該排除雜念，將精力集中于身體下部。這樣性愛爆發(fā)力會(huì)更強(qiáng)，性反應(yīng)也會(huì)更劇烈。
交流性感受
為了擴(kuò)大性愛快感，應(yīng)該更多地詢問伴侶的感受。做愛方式也應(yīng)該得到雙方的認(rèn)可，夫妻相互鼓勵(lì)有利于增強(qiáng)和延長性快感。
練習(xí)骨盆肌肉
通過練習(xí)，女性yin道力量會(huì)更大，夾得更緊。男性則能更加得心應(yīng)手的控制射精，延長性愛時(shí)間，勃起硬度及射精時(shí)的噴發(fā)力也更強(qiáng)。
