減肥湯怎么做？減肥湯的家常做法大全有哪些？
健身方法 500 0
想要減肥，通過合理的飲食以及運(yùn)動(dòng)是比較好的一種方法，而且會(huì)更加的健康無副作用。例如一些減肥湯，不僅營養(yǎng)，同時(shí)也可以幫助你消脂減肥，其中就包括蘋果減肥湯，或者是黃瓜豬骨湯。
一、蘋果減肥湯
功效:消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚
材料:海帶二兩、蘋果兩個(gè)、瘦豬肉半斤。
作法:
瘦豬肉洗凈切片，飛水。
蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。
水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，放入鹽調(diào)味即可飲用。
二、黃瓜豬骨湯
功效:去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫
材料:黃瓜一斤、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
作法:
豬骨洗干凈，切塊，飛水。
其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。
水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個(gè)半小時(shí)，加入調(diào)味料即可飲用。
三、紫菜紅蘿卜湯
功效:美肌膚、清腸胃、減肥、明目。
材料:紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個(gè)、排骨一斤。
作法:
排骨洗干凈，飛水。
紫菜用清水洗干凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。
水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮二各半小時(shí)，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可食用。
上一篇：
盆腔炎最怕三種運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)使病情惡化(可散步/瑜伽)
下一篇：
奶昔營養(yǎng)餐減肥靠譜嗎？真的喝奶昔能減肥嗎？
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
345
現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展了，很多男性也在追求健美的形體，有的男性身材過于肥胖，于是積極尋求減肥方法。一個(gè)健康的身體不僅僅是沒有生病，而且還包括了健美的形體。男生減肥練肌肉的具體方法多種多樣，鍛煉的時(shí)候可以借助于器械，也可以進(jìn)行無器械減肥練肌肉鍛煉，針對(duì)這些減肥練肌肉的方法，下面來大致說明一下。肌肉男鍛煉肌肉要長
902
茶葉蛋作為一種我們非常熟悉也非常喜愛的一種食物，這種食物是很多人都青睞的，因?yàn)槭秤眠^這種食物之后會(huì)出現(xiàn)長時(shí)間的飽感，所以這對(duì)于我們減肥來講是非常有利的，可以幫助我們降低我們的食用量，同時(shí)還能給我們的身體補(bǔ)充能量，讓我們不會(huì)出現(xiàn)饑餓的情況。那么減肥能吃茶葉蛋嗎?下面通過以下的介紹一起了解下。雞蛋作為一
914
常吃瓜果蔬菜，對(duì)人體健康十分重要，蔬菜里含有的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)都是人體內(nèi)所需的，而且多吃蔬菜有利于促進(jìn)腸胃消化、排毒。所以，要是要減肥的朋友一定要多吃蔬菜。那現(xiàn)在就給大家介紹一道美食，既能減肥排毒又十分美味，這道美食就是蔬菜減肥沙拉，下面我們就來看看這沙拉的做法吧。材料:主料:圓白菜200克，番茄8
948
一日三餐減肥食譜，適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂颇敲床攀强梢詭椭覀冞_(dá)到快速減肥的效果，有朋友說通過使用咖啡就可以減肥，但是咖啡的使用也是需要有一定的技巧的，所以今天在這里就帶領(lǐng)大家了解一些關(guān)于咖啡減肥食譜，如果您按這個(gè)食譜進(jìn)行飲用的話，那么相信甩肉減肥指日可待！一日三餐減肥食譜1、早餐一日之計(jì)在于晨，所以說早餐對(duì)
113
近日，我國南北方部分地區(qū)遭遇極端強(qiáng)降雨，引發(fā)洪澇災(zāi)害。洪澇災(zāi)害常伴發(fā)食物受淹變質(zhì)、畜禽死亡等情況，易造成病原微生物大量繁殖，引發(fā)飲用水及食品污染。記者采訪重慶市疾控中心相關(guān)專家了解到，洪澇災(zāi)害后應(yīng)積極開展環(huán)境衛(wèi)生處理和消殺防疫，確保災(zāi)后無大疫。 重慶市疾控中心消毒與媒介生物控制所所長季恒青介紹
190
關(guān)于飲食養(yǎng)生，民間有很多流傳甚廣的說法，但這些說法你要真的跟著做了，養(yǎng)生不成反而損害健康，真是坑苦了很多人，尤其是熱衷養(yǎng)生的中老年人。這篇文章給大家整理了16個(gè)不是養(yǎng)生而是養(yǎng)病的偽養(yǎng)生說法，一定要看完，也記得轉(zhuǎn)給家人，讓家人遠(yuǎn)離偽養(yǎng)生之苦。01晨起喝淡鹽水排毒身體的各種代謝廢物，民間稱其為“毒素”，
504
夏季到了，窈窕身材對(duì)女性來說至關(guān)重要。想要輕松減肥，從"吃"開始。減肥小編推薦蔬菜減肥食譜，美味的瘦身沙拉，讓你輕松快速瘦下來，迎接美好的夏天不再為穿不上自己喜歡的衣服而發(fā)愁。美味沙拉蔬菜減肥食譜材料:金針菇5克、黑木耳2朵、海帶5克、雞婆筍50克、生菜20克、蘆筍25克、涼瓜35克、辣白菜10克、
1262
我們常常會(huì)在生活上面聽到一些人說要減肥，無論是男性朋友還是女性朋友現(xiàn)在對(duì)自己的身材要求還是很高的。減肥的方式有很多種方法，今天和大家說的利用蔬菜沙拉也是其中的一種。蔬菜沙拉中含有比較多的維生素，對(duì)于身體清理一些垃圾是很有作用的，所以大家不妨來看看這個(gè)蔬菜沙拉怎樣做。如果是做過沙拉的人就會(huì)覺得是非常簡(jiǎn)
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些