胃病漸漸的成為了人們生活中比較高發(fā)的一種疾病并且胃病也漸漸的變得越來越低齡化很多年輕人都出現(xiàn)了胃病的情況，對于人們來說胃病的出現(xiàn)是和每一天的飲食以及生活習(xí)慣直接相關(guān)的，所以想要治好胃病就要從日常生活中下手。
相信大家對胃并不會感到陌生，這是生活當(dāng)中相當(dāng)高發(fā)的一種慢性疾病，很多的中老年人都有不同程度的胃病。胃病的出現(xiàn)與平時的飲食是直接關(guān)系的，在平時暴飲暴食和大魚大肉，經(jīng)常飲食不規(guī)律，都會導(dǎo)致胃病的發(fā)生。為了降低胃病的發(fā)病率，就應(yīng)該做好胃病的預(yù)防措施。
預(yù)防胃病怎么做?應(yīng)牢記這七戒養(yǎng)胃法
一、戒精神緊張
在平時精神過度緊張的話，就會導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂，會引起胃黏膜血管過度的收縮，那么胃酸和胃蛋白酶就會分泌過多，在這些不良因素的刺激下，就容易形成胃炎和胃潰瘍疾病。
治好胃病別想一蹴而就，做到“七戒”，胃自然開始聽話
二、戒過度勞累
在平時過度勞累，經(jīng)常熬夜加班，會導(dǎo)致腸胃功能發(fā)生紊亂，當(dāng)胃腸供血不足的情況下，就會影響胃黏膜的分泌，最后會導(dǎo)致各種胃病的發(fā)生。
三、戒飲食不均
在平時過度暴飲暴食或者大魚大肉以及饑飽不均的話，也會導(dǎo)致腸胃功能發(fā)生紊亂，特別是饑餓的時候，胃粘膜分泌過多的胃酸會對胃壁造成嚴(yán)重的刺激，就會導(dǎo)致胃黏膜受到損傷，而發(fā)生胃炎等疾病。
治好胃病別想一蹴而就，做到“七戒”，胃自然開始聽話
四、戒過量吸煙喝酒
有很多人為了應(yīng)酬交際，在餐桌上會大量的吸煙喝酒，香煙和酒精都會對胃黏膜造成損傷，甚至?xí)霈F(xiàn)糜爛出血的癥狀，長期大量的吸煙喝酒，還會對肝腎臟造成損傷，久而久之會形成酒精性肝硬化和胰腺炎。吸煙喝酒對腸胃也是會造成損傷的，也是引起腸胃疾病的重要因素。
五、戒喝濃茶咖啡
濃茶和咖啡都會帶中驅(qū)神經(jīng)造成刺激，會引起中區(qū)神經(jīng)過度興奮，而且會通過神經(jīng)反射還影響腸胃功能，會導(dǎo)致胃黏膜的分泌功能發(fā)生紊亂，甚至?xí)?dǎo)致胃黏膜出血，最后就會導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。
治好胃病別想一蹴而就，做到“七戒”，胃自然開始聽話
六、戒進(jìn)食時狼吞虎咽
在平時吃飯的時候如果狼吞虎咽，食物沒有經(jīng)過充分的咀嚼，進(jìn)入到腸胃里，這樣就會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，久而久之會引起胃腸炎疾病。所以在吃飯的時候，應(yīng)該采取細(xì)嚼慢咽的方式，這樣更利于腸胃的消化吸收，而且細(xì)嚼慢咽能夠分泌更多的唾液，對胃黏膜有一定的保護(hù)作用。
七、戒睡前進(jìn)食
在睡覺前進(jìn)食的話，不僅會影響到睡眠質(zhì)量，而且還會影響腸胃的消化功能，會對胃黏膜造成刺激而導(dǎo)致胃酸分泌過多，最后容易誘發(fā)胃潰瘍疾病。
想要治愈胃病并不是一個十分麻煩的事情但是對于人們來說想要養(yǎng)胃就要從多個方面進(jìn)行下手逐步的改善，其中上述的這七點就是人們生活中比較容易出現(xiàn)失誤的方面，很多時候人們出現(xiàn)胃病的情況都是因為上述的七個方面不夠注意所導(dǎo)致的。
