適度合理的運動是提升人體免疫力的重要手段之一?！瓣柨怠焙蟛簧偃诵挠幸蓱]，轉陰后是否可以恢復運動？如何鍛煉比較好？同濟大學附屬同濟醫院心臟康復科主任沈玉芹分享相關知識。
沈玉芹表示，感染新冠康復后，有的人擔心運動會引起心肌炎等疾病，所以一直小心翼翼避免運動。其實不然，新冠之后，可以做一些合理的運動。
為什么“陽康”之后，會心跳加速、出汗？沈玉芹表示，這是因為自主神經功能受到了影響，主要是交感神經興奮。如果“陽康”之后一直躺著不動，反而對自主神經功能的恢復非常不利，而且可能會導致血栓增加或肌肉無力。所以，我們要進行合理的科學的運動。
應該如何進行科學合理的運動呢？沈玉芹說，首先，不要讓自己覺得累。在方式的選擇上，可以先選擇步行，比如有氧運動，強度可以在基礎心率的基礎上增加20次，不要覺得累就可以了，一般是十分鐘到半小時，量力而行。盡量避免高強度運動，比如爬山，跑步，打球等。
“此外，呼吸訓練也是一個非常好的運動方式，比如縮重呼吸和腹式呼吸，還有借助于其他器械的一些呼吸，不僅能增加改善肺通氣，還可以改善自主神經功能?！鄙蛴袂壅f。
適度合理的運動是提升人體免疫力的重要手段之一?！瓣柨怠焙蟛簧偃诵挠幸蓱]，轉陰后是否可以恢復運動？如何鍛煉比較好？在本期《1分鐘養生課》上，同濟大學附屬同濟醫院心臟康復科主任沈玉芹分享相關知識。沈玉芹表示，感染新冠康復后，有的人擔心運動會引起心肌炎等疾病，所以一直小心翼翼避免運動。其實不然，新冠之后，
日前，有不少人都經歷了從“陽”到“陽康”的過程，“陽康”之后，新冠病毒已經從體內清除，但是身體狀態卻難以在短時間內恢復到最佳狀態?！瓣柨怠焙?，我們該如何健康管理？就此人民網記者采訪了應急總醫院呼吸內科主任醫師張潔莉。張潔莉表示，“陽康”后在飲食方面，要少食多餐，進食饅頭、粥等易消化的食物。蛋白質是構
動物的社會組織形式能夠影響壽命。2日，記者從中科院動物所獲悉，利用系統發育比較分析方法，該所研究人員對近1000種哺乳動物分析發現，群居物種比獨居物種更長壽。相關研究成果在線發表于《自然—通訊》雜志。哺乳動物擁有多種社會組織形式，比如獨居、成對生活以及各種群居形式。不同哺乳物種的最長壽命具有較大差異
春節結束，你家冰箱存的年貨還有多少？剩菜剩飯習慣性放冷藏室，冷凍食品反復解凍……冰箱里的食物真的安全嗎？煤炭總醫院病理科主任醫師楊連君提醒，冰箱常用冷藏溫度是4℃-8℃，在這種環境下，絕大多數細菌生長緩慢，有些細菌卻嗜冷，如李斯特菌等，在這種溫度下會迅速增長繁殖，冰箱的冷凍溫度一般在零下18℃左右，
與普通人群一樣，孕產婦也是新冠病毒的易感人群。孕婦感染新冠病毒有什么癥狀？能否用藥治療？產婦感染后如何避免傳染給嬰兒？記者采訪了專家?！ 霸袐D感染新冠病毒，如果沒有基礎病、合并癥，臨床表現與普通人群相似?！北本┐髮W第三醫院婦產科主任趙揚玉說，有一些孕婦可能患有哮喘、高血壓等基礎病，感染后可能導
正值春節，跟親朋團聚后，很多人想減肥又擔心自己剛剛陽康，會不會因減肥導致病情反復？那陽康后多久可以減肥呢？廣東省婦幼保健院營養科主治醫師田爽指出，這種擔心也是可以理解的。世界衛生組織將感染新冠病毒后出現的一系列長期癥狀定義為新冠后遺癥或新冠長期癥狀。其中最常見的就是疲勞，占到了40%；其次是呼吸困難
冬春季天氣較冷，如果經常勞累、激動、飽餐，心臟病、高血壓等心血管病的發病率會增加。發燒時心跳加快是否正常？心血管病患者感染新冠病毒是否會加重原有病情？如何合理用藥？記者采訪了北京安貞醫院常務副院長周玉杰?！ “l燒是很多人感染新冠病毒后的典型癥狀。周玉杰說，發燒時心跳加快是正?，F象。體溫每升高1攝
最近，不少兒童感染新冠病毒后，陸續進入“陽康”狀態。家長們在開心之余，不免也開始擔心，孩子“陽康”后要注意哪些問題？就此人民網記者采訪了重慶醫科大學附屬兒童醫院感染科副主任張禎禎?！瓣柨怠钡囊话銟藴鼠w溫恢復正常3天以上；呼吸道癥狀基本消失或者明顯好轉；連續兩次核酸檢測陰性；若有肺炎，復查胸部影像學病
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些