艾灸哪里可以調理陰虛火旺

養生網導讀:中醫上說痛則不通,痛則不通,艾灸可以疏通經絡的,對于改善陰虛火旺的癥狀也是有不錯的效果。那么陰虛火旺艾灸哪里?

艾灸哪里可以調理陰虛火旺

調理陰虛火旺的穴位

1、中脘穴

中脘穴是任脈上的穴位,位于上腹部,以調和脾胃、溫中補氣為主。艾灸中脘穴有很好的溫中補虛、調和脾胃的作用。

2、三陰交

三陰交穴為足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經三條陰經交會所在,艾灸此處可以補益肝腎、調節脾胃。

3、涌泉穴

艾灸涌泉穴可以滋陰降火、寧心安神,有引火歸元的效果,還可以補腎精。

4、太溪穴

太溪穴是足少陰腎經的原穴、輸穴,是腎精重要的養生穴位,也是腎經中精氣最足的穴位,能激發人體腎經的活力。艾灸太溪穴不僅能起到強身健體的作用,而且還有壯陽、強腰、滋陰補腎、安神、清熱等功效。

5、太沖穴

艾灸哪里可以調理陰虛火旺

艾灸太沖穴,有利于使人心情舒暢,身心愉悅,從而有利于促進身體健康。艾灸太沖穴有利于促進肝臟排毒,從而達到保護肝臟的作用,還可有效預防肝臟疾病。

6、足三里穴

足三里穴位于小腿外側,是補益的要穴,艾灸足三里穴可以補益氣血、調節脾胃,脾胃功能、運化能力變強后,氣陰兩虛癥狀也會得到相應緩解。

除了以上穴位,陰虛火旺的人還可以艾灸肚臍。艾灸肚臍眼可以溫中焦、驅寒氣、調節菌群失調,有很多好處。

艾灸的注意事項

1、不要太晚艾灸,盡量白天艾灸,最好的艾灸時間是早上。

2、艾灸的時間不要太長,每個穴位15分鐘就好,穴位多的話,每天灸2-3個穴位,輪流完成就好。

3、陰虛火旺的人可以多喝蓮子百合湯,蓮藕,蜂蜜等滋陰的食物。

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