養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：中醫(yī)上說(shuō)痛則不通，痛則不通，艾灸可以疏通經(jīng)絡(luò)的，對(duì)于改善陰虛火旺的癥狀也是有不錯(cuò)的效果。那么陰虛火旺艾灸哪里？
調(diào)理陰虛火旺的穴位
1、中脘穴
中脘穴是任脈上的穴位，位于上腹部，以調(diào)和脾胃、溫中補(bǔ)氣為主。艾灸中脘穴有很好的溫中補(bǔ)虛、調(diào)和脾胃的作用。
2、三陰交
三陰交穴為足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)所在，艾灸此處可以補(bǔ)益肝腎、調(diào)節(jié)脾胃。
3、涌泉穴
艾灸涌泉穴可以滋陰降火、寧心安神，有引火歸元的效果，還可以補(bǔ)腎精。
4、太溪穴
太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴、輸穴，是腎精重要的養(yǎng)生穴位，也是腎經(jīng)中精氣最足的穴位，能激發(fā)人體腎經(jīng)的活力。艾灸太溪穴不僅能起到強(qiáng)身健體的作用，而且還有壯陽(yáng)、強(qiáng)腰、滋陰補(bǔ)腎、安神、清熱等功效。
5、太沖穴
艾灸太沖穴，有利于使人心情舒暢，身心愉悅，從而有利于促進(jìn)身體健康。艾灸太沖穴有利于促進(jìn)肝臟排毒，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的作用，還可有效預(yù)防肝臟疾病。
6、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)，是補(bǔ)益的要穴，艾灸足三里穴可以補(bǔ)益氣血、調(diào)節(jié)脾胃，脾胃功能、運(yùn)化能力變強(qiáng)后，氣陰兩虛癥狀也會(huì)得到相應(yīng)緩解。
除了以上穴位，陰虛火旺的人還可以艾灸肚臍。艾灸肚臍眼可以溫中焦、驅(qū)寒氣、調(diào)節(jié)菌群失調(diào)，有很多好處。
艾灸的注意事項(xiàng)
1、不要太晚艾灸，盡量白天艾灸，最好的艾灸時(shí)間是早上。
2、艾灸的時(shí)間不要太長(zhǎng)，每個(gè)穴位15分鐘就好，穴位多的話(huà)，每天灸2－3個(gè)穴位，輪流完成就好。
3、陰虛火旺的人可以多喝蓮子百合湯，蓮藕，蜂蜜等滋陰的食物。
