每次夏季來臨的時候,人們都會想到用紅豆消暑,尤其是冰鎮的紅豆湯,更是夏日不可缺少的冷飲,很多人僅知道紅豆可以利尿消腫,但卻不知道,其實紅豆對減肥同樣有很好的效果。
紅豆減肥無反彈讓你月瘦二十斤李時珍在《本草綱目》中就曾披露了紅豆的利尿作用,現代醫學研究表明,紅豆不僅可以利尿,女性多食紅豆,還可以調節月經,治療女性的月經不調,也可以解決哺乳期女性的乳汁不通暢問題。
紅豆的營養功效絕不止于這一點,它里面富含多種維生素,里面的石堿成分可以刺激腸道蠕動,減少便秘的發生。紅豆多吃會促進血液下行,所以,它對下半身的瘦身效果特別明顯,如果每天都喝一碗紅豆湯,不僅可以養顏美容,還能在一個月內看到非常好的減肥效果,很多人就是用這種方法減掉她們身上贅肉的。
比起其他的減肥方法來說,紅豆減肥不僅方便快捷,更重要的是它沒有任何的副作用,適合各個年齡層的減肥人士放心飲用。
紅豆減肥湯的制作方法非常簡單。每次煮紅豆湯之前,先將紅豆泡上24小時。煮紅豆的時候最好用砂鍋,如果沒有砂鍋也可以用高壓鍋,砂鍋需要的時間要比高壓鍋長很多,基本上砂鍋需要兩個小時的時間,而高壓鍋只需十分鐘,當紅豆被煮成了紅豆沙時,這個減肥湯就算是做好了。
只要每天飲用紅豆湯,相信你的肥胖問題很快就會輕松解決,姐妹們,趕緊讓紅豆減肥發揮它的奇效吧。