5種食物是排毒利器！清腸排毒全靠它們了！
節(jié)后的你臉上是不是長了很多痘痘？口氣是不是變重了，便秘也一直沒好？說明你該清腸子了！下面介紹幾種排毒食物，尤其適合年后的你們~1燕麥燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對于排便很多幫助，同時(shí)還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時(shí)間，易產(chǎn)生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時(shí)間，避免腸道吸
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幾種食物超滋補(bǔ)，堪比人參
人參素有“補(bǔ)氣之王”的美譽(yù)，其大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津止渴等功效，但人參價(jià)格比較昂貴，很多人消費(fèi)不起。不過也別慌，人參之外的五種另類“參類”，其養(yǎng)生功效同樣不容小覷。水中人參——泥鰍泥鰍有很高的藥用價(jià)值，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。非
黑豆加枸杞，勝過很多補(bǔ)藥
說到保健養(yǎng)生，很多人想到的就是進(jìn)食大量滋補(bǔ)品，越名貴的滋補(bǔ)品越好，其實(shí)進(jìn)補(bǔ)不必如此。用黑豆加枸杞就能起到很好的滋補(bǔ)作用，能勝過很多補(bǔ)藥。原料：原料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個(gè)。做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食
牙疼起來要命，5種日常食物是防止蛀牙的好幫手
管不住嘴，容易導(dǎo)致蛀牙，這雖然是很常見的病癥，但很多牙疼一時(shí)半會(huì)好不了，十分折磨人。不過在飲食上多注意，就可以減少長蛀牙的幾率。下面種食物有助于防蛀牙，平時(shí)喜歡吃零食的人尤其要多吃①香菇每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維，就如同一把健齒的“牙刷”，咀嚼時(shí)與牙面發(fā)生機(jī)械摩擦
經(jīng)期吃這些食物，能緩解痛經(jīng)和乳房脹痛
成年女性每個(gè)月都有那么幾天不舒適，除了心情會(huì)變得暴躁之外，有些女生可能還要忍受痛經(jīng)以及乳房脹痛之苦，這可怎么辦呢？其實(shí)想要告別這種不適方法很簡單，多吃集中食物即可。1、鈣質(zhì)的補(bǔ)充能夠緩解女性經(jīng)期的緊張以及情緒煩躁的問題，因此對于富含鈣質(zhì)的奶制品女性應(yīng)該多加食用，這樣能緩解女性經(jīng)期的不適。2、三文魚對
清腸健脾養(yǎng)胃，快用這些小妙招！
脾虛的人往往會(huì)有消化不良的癥狀，長時(shí)間放任脾胃不調(diào)理的話很容易傷及腸胃。所以要想改善消化問題就得健脾，消化飲食主要就是脾胃協(xié)調(diào)升清降濁的過程。當(dāng)飲食太過，就得先消食導(dǎo)滯，讓脾胃緩過來。來點(diǎn)清淡食物，如小米粥、蘿卜、青菜、水果、酸奶等，也減少油鹽和辛辣食物的攝入，給腸胃減減壓。 1.山藥粥材料：懷山藥
3種蔬菜被稱為救命菜，日常應(yīng)多吃
綠葉蔬菜營養(yǎng)豐富，有神奇的養(yǎng)生功效，日常要經(jīng)常吃。而近日，美國某健康雜志最近發(fā)文稱，以下3種綠葉蔬菜，堪稱“救命菜”，應(yīng)該多吃。小白菜小白菜又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個(gè)最佳來源，而鉀元素有助于增長肌肉和保持血壓處于正常水平。它還富含多種維生素，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，
心臟最愛的4類食物，長壽的人都吃過
不管是我們?nèi)诉€是其他動(dòng)物，生命的一個(gè)延續(xù)，總是離不開心臟的跳動(dòng)，心臟的健康對我們每個(gè)人都極其重要，心臟一旦出現(xiàn)問題，就會(huì)危害我們的健康甚至生命。所以，在日常生活中，我們應(yīng)該做好心臟的保護(hù)工作，為心臟構(gòu)筑起一道健康防線。今天給大家推薦 4 類心臟最愛的食物，幫助你養(yǎng)心護(hù)心。 1.新鮮蔬果新鮮的綠葉蔬菜
偏頭痛可能是這3種食物引起的
偏頭痛是生活中常見的疾病，很多朋友都備受偏頭痛的困擾，其實(shí)偏頭痛也與你常吃的食物有關(guān)，下面就來看看哪些食物會(huì)引起偏頭痛吧。 偏頭痛可能是這3種食物引起的 1、酒精等刺激性飲品酒精能使頭部血管膨脹，從而引起頭痛。紅葡萄酒和啤酒是最常見的導(dǎo)致偏頭痛的物質(zhì)。生活中的一些飲品，比如咖啡、清涼飲料、濃茶、可樂
六種食物正在“抹黑”我們的牙齒，一定要少吃！
牙齒就跟皮膚一樣，“一白遮三丑”。人人都希望能擁有一口白白的牙齒給自己的顏值加分，同時(shí)也能反應(yīng)出自身的口腔健康。然而生活中總是有很多食物，會(huì)悄悄的讓牙齒變黃、變黑。1碳酸飲料說碳酸飲料會(huì)損害牙齒健康，相信很多人都不會(huì)反對吧。因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康臋幟仕岷吞欠郑o牙齒的牙釉質(zhì)
防癌，這11種食物防癌效果顯著
近年來，隨著癌癥離我們的生活越來越近，很多人開始認(rèn)識(shí)到它的可怕性。想要避免癌癥，飲食方面是關(guān)鍵。生活中有很多食物，吃對了，對預(yù)防癌癥很有效果。玉米其營養(yǎng)價(jià)值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。紅薯含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預(yù)
血壓高的人千萬別碰五種食物，傷害大
食物能治病，也能致病，會(huì)吃很重要。對于一些高血壓患者，5種食物不應(yīng)多吃，會(huì)潛移默化的損害健康，要注意了。1、少吃味精味精的主要成分是谷氨酸鈉，日常中煮菜已經(jīng)能攝取足夠的鈉，如果還加味精會(huì)導(dǎo)致鈉的攝取量過高，不利于血壓控制。2、少喝冷飲高血壓的人最好不要吃冷飲，攝入大量的冷飲會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致血管收縮，
既可當(dāng)菜又是水果 紅色果蔬中它最養(yǎng)生
現(xiàn)在很流行水果做菜，上周小編就吃到了一道哈密瓜炒牛肉，又甜又咸的味道，誰吃誰知道。但在很久以前，有種水果既是菜又是水果，而且它還具有鮮艷的紅色，它就是西紅柿。那么，西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值怎么樣呢？相信西紅柿炒蛋是很多人最先會(huì)做的菜式之一，它不僅步驟簡單，做起來方便，味道鮮美，除此之外，西紅柿還可以有很多做
排骨湯竟然不在十大補(bǔ)鈣食物之列
在我們的身體中，鈣占了體重的2%，它是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的重要元素。1-3歲是孩子生長的關(guān)鍵時(shí)期，這段時(shí)間孩子對鈣的需求也非常大，單純的母乳喂養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有多汗、哭鬧、睡眠不好等缺鈣的現(xiàn)象，家長一定要給孩子及時(shí)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的方法有很多，通過合理的飲食搭配不僅能讓孩子吸收充足的鈣，也能保
它補(bǔ)鈣效果比牛奶好多了，很少人知道吧
孩子正值成長發(fā)育的黃金時(shí)間，卻不愛喝牛奶怎么辦？專家表示，想要成功補(bǔ)鈣除了牛奶外，其實(shí)還有許多食物可供選擇！譬如，將含有豐富膠質(zhì)、蛋白質(zhì)，以及鈣、鐵等礦物質(zhì)成分的黑木耳適度加工，制成大小朋友喜愛、接受度高的“黑糖木耳凍”，就是不錯(cuò)的食補(bǔ)方式！黑木耳“素中之葷&rd
癌癥治療后，5種食物多吃可防復(fù)發(fā)
辛苦撐過整個(gè)癌癥治療療程，從此就能高枕無憂了嗎？當(dāng)然不！中醫(yī)師表示，要戰(zhàn)勝癌癥，成為健康的最終贏家，癌癥病友在療程結(jié)束后應(yīng)多補(bǔ)充營養(yǎng)和活力食物，例如人參、山藥、鱸魚、蓮藕和仙鶴草等，既能加速身體復(fù)原，也能預(yù)防癌細(xì)胞“敗部復(fù)活”，降低腫瘤復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。1.人參許多人將&ldquo
拉肚子時(shí)別碰這些食物，越吃越拉
夏季是腹瀉高發(fā)季節(jié)，這與人們愛吃生冷食物有關(guān)，當(dāng)然不注意保暖也是一個(gè)關(guān)鍵原因。腹瀉比較常見，普通的腹瀉只要注意飲食即可調(diào)節(jié)，但如若吃錯(cuò)食物，那就麻煩大了，會(huì)讓你越吃越拉。無論是什么原因?qū)е碌睦亲樱家⒁怙嬍撤矫娴恼{(diào)整，對食物要有所選擇。其中有4種食物就不推薦多吃，會(huì)讓你拉得更厲害，要牢記。1、高
空腹的時(shí)候不建議吃這幾類食物，傷胃
也許是因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫Γ芏嗳私?jīng)常忙得吃不上飯，實(shí)在餓到不行了就隨意吃點(diǎn)東西填肚子，所謂饑不擇食，餓的時(shí)候胡亂吃容易吃出毛病。有4種食物就不宜在空腹的時(shí)候吃，一定要知道。1、柿子柿子富含果膠和單寧酸，空腹時(shí)候吃，這些物質(zhì)進(jìn)入到胃里就會(huì)和胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解也難以出排出體外的物質(zhì)&mda
這些食物就算爛掉也別放冰箱
你家的冰箱里，總是塞滿了各色食物？但不是所有食物都能放冰箱，這些食物就算爛掉了，也別放冰箱！哪些食物一定不能放冰箱？香蕉、芒果：適合在12℃左右保存，在室溫陰涼處存放即可，過低的溫度會(huì)使它們凍傷，發(fā)黑、腐爛。茶葉、奶粉：這些食物本身在室溫下保存即可，不需要低溫保藏，放入冰箱如果密封不嚴(yán)，反而會(huì)使冰箱
只需3招，油炸食物也能放膽吃
出門在外，實(shí)在很難抵擋各式美食小吃的誘惑，尤其是炸得金黃酥脆的油炸食物！然而，外面的食物食材來源不易掌握，還經(jīng)常添加過多調(diào)味，容易造成身體負(fù)擔(dān)。其實(shí)，偶爾吃一點(diǎn)炸物解饞也不是完全不行，只要掌握以下幾個(gè)關(guān)鍵，既可滿足口腹之欲，也能健康吃！吃炸物有秘訣，從時(shí)間點(diǎn)、搭配飲食到料理方式都有學(xué)問。以下3個(gè)關(guān)鍵
吃完海帶千萬別吃這幾樣?xùn)|西
海帶營養(yǎng)價(jià)值高，不但含有豐富的碘，還有多種礦物質(zhì)，夏天吃海帶還能清熱解毒。但海帶雖好，也要注意食物相克，吃完海帶后，以下幾種食物就不能再吃了。禁忌1：豬血吃完海帶別吃豬血，兩者同吃不利于消化吸收，導(dǎo)致便秘。禁忌2：酸澀水果吃完海帶吃酸澀水果，容易導(dǎo)致腸胃不適，因?yàn)楹е械纳榕c酸澀水果中的維生素C相互
當(dāng)心，這些食物吃了會(huì)養(yǎng)大子宮肌瘤
不想養(yǎng)大子宮肌瘤，飲食有宜忌！近來網(wǎng)絡(luò)流傳，有子宮肌瘤問題的婦女，應(yīng)少碰雞蛋、豆?jié){等富含雌激素的食物，才不會(huì)因此提升子宮肌瘤變大、增生的風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)大家的熱議。這樣的飲食內(nèi)容，真有這么可怕嗎？就請專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)師來為我們說分明！喝豆?jié){易養(yǎng)大肌瘤？植物、動(dòng)物雌激素結(jié)合受體大不同網(wǎng)絡(luò)上便出現(xiàn)不少關(guān)于調(diào)理子宮
3種食物會(huì)讓牙齒變丑，少吃
我們都知道硬糖、高糖汽水以及能量飲料等，都是對牙齒健康無好處的食物。但是你可能不知道我們一直以為很健康的水果，也會(huì)損害牙齒健康。下面就來細(xì)數(shù)多吃會(huì)損害牙齒的食物，一定要知道！損害牙齒健康的3種食物1、杏仁杏仁是堅(jiān)硬度較高的一種堅(jiān)果，一口咬下去時(shí)，會(huì)破壞牙齒邊緣。建議不要吃整杏仁，選吃不用那么費(fèi)勁咀嚼
處暑養(yǎng)生要做的9件事 做好不生病
處暑到來了，意味著秋老虎即將離開，天氣開始轉(zhuǎn)涼，早晚溫差開始變大。處暑是一年中的第14個(gè)節(jié)氣，對于處暑的養(yǎng)生習(xí)慣，老中醫(yī)給了9點(diǎn)注意事項(xiàng)：①每天多睡一小時(shí)，保持足夠睡眠；②多喝水、適當(dāng)喝粥，防秋燥；③多吃清熱安神食物；④注意臍部護(hù)理，防疾病；⑤少吹空調(diào)、少開電扇、關(guān)窗睡覺；⑥堅(jiān)持鍛煉，適量即可；⑦貼
今日處暑，養(yǎng)生不如吃只鴨
處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。處暑的到來，意味著炎熱夏天的結(jié)束，在這一天很多地方都有吃鴨子養(yǎng)生的說法，不妨做到鴨肉美食。老蘇州有“處暑吃鴨子”的傳統(tǒng)，因?yàn)槔哮單陡市詻觯话阍谙哪┣锍跏秤米罴眩藭r(shí)的鴨子也最肥美。而老底子的下沙人，一直有處暑吃鴨子的習(xí)俗