2019年03月07日健康簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！
【健康語】千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。
在第四個國家扶貧日來臨之際，10月10日，《健康報》社在京成立健康報公益基金，著力于健康扶貧和健康促進等公益事業，同時將發揮《健康報》主流媒體的旗艦作用，在健康教育、健康傳播等健康促進方面發揮更大作用，打造《健康報》公益模式。國家衛生計生委副主任王培安、國務院扶貧開發領導小組辦公室黨組成員夏更生、中
?9月18日健康簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！1、山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，預防高血脂的發生。山楂既有醋的酸味，又含有機酸，可以軟化血管
?9月17日健康簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！1、茭白類蔬菜(又名高瓜、菰筍、菰手、茭筍，高筍)富含膳食纖維，食物進入腸道后，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，
?9月16日健康簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！1、早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜，這是為什么呢？生姜之所以不宜在夜間食用，是因為生姜含有姜酚，姜酚能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠
?9月8日健康簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！1、黃曲霉素容易藏在這些東西里面：用了很久的木筷，霉變的米飯、花生，吃剩下的剩飯剩菜（黃曲霉素致癌，一般都會誘發肝癌）;2、倒著走：可以鍛煉膝關節、踝關節，鍛煉脊椎和背肌，鍛
9月7日健康簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！1、北人參，南三七，用三七保養心血管非常有效，吃一堆藥，真不如每天一袋三七粉，三七粉，每天2次，每次2克用溫水（45度以下）沖服。注意腸胃不好的人群需飯后服用，若是腸胃較好飯前服用
?9月6日健康簡報，星期三！在這里，生活原來可以更健康！1、吃葡萄好處多多，但是需要注意的是葡萄最好別與牛奶、水等食物一起吃，以免危害健康；2、央視網消息：環保部3日發布消息，經有關專家初步分析研判，今年秋冬季天氣形勢不容樂
9月5日健康簡報，星期二！在這里，生活原來可以更健康！1、紅豆和薏米是一對“祛濕王”，平時有時間可以自己煮粥，這個是紅豆薏米祛濕茶，可以從內到外調理身體，祛除體內濕氣，燥濕化痰，促進新陳代謝，還能塑身消小腹贅肉；2、
水果酵素是比較常見的酵素中的一種尤其是對于女性而言水果酵素可以讓身體更好的排毒并且也可以起到減肥的效果，但是現如今市面上的酵素五花八門有很多酵素都會對身體產生不好的影響所以自己制作水果酵素是一種很好的方法。水果酵素這是比較受人歡迎的一種保健品了，因為其吃起來的味道很不錯而且對于人體擁有排毒養顏、清熱
排球運動在日常生活中打的人還是蠻少的，最主要是因為打排球需要的人手和場地限制等因素。一般人打排球學習排球技術都不精，只是略懂皮毛，但是如果經常打的話，不僅技術上會更熟練，帶給身體上的好處也是很多的，所以，打排球好處是很多的。 那么打排球具體會有哪些好處呢，相信大家也都基本有了一些了解，但是我們
現在的學生越來越多的近視，要想減少近視，學生應該從食物入手，多吃護眼的食物。下面是小編整理的保護眼睛的食物，來看看吧。1、蔬菜菠菜、香菜、芥菜和蘿卜等多葉蔬菜是健康眼睛所需營養的極好來源，這些多葉蔬菜，特別是菠菜，含有大量維生素A，保護角膜。所有多葉蔬菜都含有葉黃素，它是一種保護眼睛免受紫外線照射和
跑步是一種全民運動，隨著全民健身的普及，近年來全國各地都掀起了一陣跑步熱，出現“晨跑族”、“夜跑族”、“馬拉松愛好團”以及“暴走族”等等關于跑步的新型詞匯。在時間上，有人喜歡在天剛亮的時候跑出家門，看看凌晨五點的“北京”；有人則喜歡在夜幕降臨后跑出家門，體驗在黑暗中打光前行的感覺。有差異就會有爭議，
進入冬季，氣溫的降低，使得本來就不愛運動的那些人，更喜歡窩在家里了。周末除了睡覺就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎么辦呢？小編今天就帶來一個好方法：冬季護眼南瓜最“養眼”。 據報道，常吃南瓜人群中，80歲以上的高齡者，仍能保持良好視力，不戴眼鏡也可看報紙