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9月17日健康簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！
1、茭白類蔬菜(又名高瓜、菰筍、菰手、茭筍，高筍)富含膳食纖維，食物進入腸道后，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌極為有效；
2、給你一個愛上胡蘿卜的理由：潤腸通便、防輻射、潤肌膚、養肝、解毒、健脾、護心、通血管、降糖、降脂、 抗衰老、抗氧化；
3、日本牙科提倡“飯后30分鐘以內，刷3分鐘以上。”牙膏本來不是用泡沫來清潔牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，刷得越干凈。牙膏不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大；
4、過量使用洗潔精，殘余的化學洗滌劑可以使人體血液中鈣離子濃度下降，血液酸化，讓人容易疲倦，還可能影響肝臟排毒功能，進而降低人體免疫力；
5、請勿用鞋底打蟑螂等害蟲。蟑螂很臟，自身攜帶40余種有害細菌、病毒和寄生蟲卵，可傳播傷寒、肝炎等多種疾病，還可引發人類過敏性皮炎、過敏性哮喘等；
6、打掃衛生時，一定要記得經常擦拭電器，尤其是顯示屏上的灰塵；
7、老年人飲食越清淡越好嗎？人吃過分清淡的食物會降低體質，反而更容易被疾病侵襲。即使患有心臟病的長者，也不可過分強求飲食清淡；
8、“夏飲龍井、冬飲普洱”；
【健康語】晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
