大暑滋陰潤燥潤肺去火食譜有哪些?大暑吃哪些食物去火?

大暑滋陰潤燥潤肺去火食譜有哪些?大暑吃哪些食物去火?大暑天氣氣溫比較高,這樣的高溫天氣還非常多雨,所以我們在大暑天氣是需要了解一些關(guān)于滋陰潤燥的食物的,因為這樣燥熱的天氣我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)煩躁不安的癥狀,呼吸系統(tǒng)疾病也是比較常見多發(fā)的疾病,所以說下面養(yǎng)生在線小編介紹的這些去火氣,滋陰潤肺的一些食譜可以試試。

枇杷銀耳粥

原料:粳米100克,枇杷40克,銀耳(干)30克,冰糖10克。

大暑滋陰潤燥潤肺去火食譜有哪些?大暑吃哪些食物去火?

做法:

1、粳米淘洗干凈,用冷水浸泡發(fā)好,撈起,瀝干水分。枇杷沖洗干凈,撕去外皮,切成兩半,剔去果核。

2、銀耳用溫水浸泡漲發(fā),擇洗干凈,大者撕碎。取鍋加入冷水、銀耳、粳米,用旺火煮沸后,改用小火熬煮,然后煮成粥,放入冰糖和枇杷,在煮開煮熟可以食用。這道食譜對于緩解哮喘有改善的作用,而且也可以有美容養(yǎng)顏的效果,補充豐富的膠原蛋白,還能有提高人體體質(zhì)的作用和效果。

糯米桂花藕

原料:蓮藕800克、糯米200克。

做法:

1、糯米淘洗凈,用溫水浸泡約1小時,泡軟;藕洗干凈,按節(jié)斷開;切下藕的一頭,露出藕孔,填入浸好的糯米,再用藕節(jié)頭蓋住,牙簽插牢。

大暑滋陰潤燥潤肺去火食譜有哪些?大暑吃哪些食物去火?

2、鍋內(nèi)倒入清水,放入藕(灌米口朝上),旺火燒開;覆上干凈荷葉,蓋上蓋,轉(zhuǎn)用小火約煮二小時離火。

3、取出藕晾涼,削皮,切成0、8厘米厚的片,疊碼在盤中;鍋置旺火上,放入清水燒開,加入白糖熬溶,撇去浮沫,轉(zhuǎn)用小火。煮到糖汁粘稠的時候,放入桂花糖攪拌均勻,放涼以后直接澆在糯米上即可。

功效:蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,這些營養(yǎng)物質(zhì)對于補氣血來說起到很好的作用,而且也可以有明顯的提高人體免疫力的作用,對于滋陰潤肺去火有好處。

大暑滋陰潤燥潤肺去火食譜有哪些?大暑吃哪些食物去火?

上文介紹了一些關(guān)于大暑節(jié)氣滋陰潤肺的食譜,這些食物有很好的滋陰去火的作用,對我們體質(zhì)的調(diào)理有非常好的效果,還可以增強人體的免疫力,非常適合大暑節(jié)氣食用,容易上火的朋友可以試試。

本文標簽:大暑滋陰潤燥潤肺去火食譜 大暑食物去火
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