雞胸肉切成片,添加蒜頭、姜片,鹽
一勺生抽醬油
兩勺米酒
攪拌均勻
熱鍋中,下蒜頭、姜片煸炒出香氣,再放入辣椒
放入雞胸肉片,煸炒勻稱
一勺米酒,一勺老抽,再再次煸炒
加少量水,煸炒,最終大火收汁
紅燒雞胸肉片制成品圖



雞胸肉切成片,添加蒜頭、姜片,鹽
一勺生抽醬油
兩勺米酒
攪拌均勻
熱鍋中,下蒜頭、姜片煸炒出香氣,再放入辣椒
放入雞胸肉片,煸炒勻稱
一勺米酒,一勺老抽,再再次煸炒
加少量水,煸炒,最終大火收汁
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提:兩腳閉攏,全身上下周正,百大會上領(lǐng),下巴內(nèi)收,雙眼輕輕地合閉。腳跟提到,腳跟點(diǎn)地,提-提-提-落。提,把上、中、下三個丹田(即印堂穴、膻中、關(guān)元穴)的氣增至百會穴;落,把三個丹田的氣落至涌泉。三提一落,三田共震。等待時間越長,姿勢頻次做得越大,時間就越重。 蹲:兩腳閉攏,閉眼,雙臂挺直,雙手心貼