俗話說“冷在三九，熱在中伏”，如今正處于中伏，氣溫不斷攀升，高溫預(yù)警頻頻發(fā)布。在室內(nèi)，人們可以吹空調(diào)、風(fēng)扇來降溫；在戶外，有人會隨身攜帶“神器”消暑，如掛脖式便攜風(fēng)扇、降溫貼。不過，專家提醒，使用這些消暑神器時，有很多需要注意的事項。
掛脖式風(fēng)扇盡量在戶外短時間使用
盡管掛脖式便攜風(fēng)扇比手持風(fēng)扇更輕巧、方便，經(jīng)常使用卻會增加頸椎負(fù)擔(dān)。北京市隆福醫(yī)院治未病科主任楊云霜表示，這種掛脖式的便攜風(fēng)扇一般在200克-300克，一直掛在脖子上，會壓迫頸椎，出現(xiàn)頭暈、頭痛、脖子僵直等情況。“人體的脊柱是中醫(yī)督脈所在的部位，督脈是陽脈之海，即人體的陽氣在此處是比較旺盛的，尤其是頸椎第七頸處的大椎穴。大椎穴又被稱為陽中之陽，如果風(fēng)扇的出風(fēng)口長時間對著頸部直吹，有可能會導(dǎo)致身體遭受風(fēng)邪、寒邪，通過督脈上的風(fēng)府穴、大椎穴、啞門穴等深入體內(nèi)。”楊云霜補(bǔ)充說道。
“當(dāng)然，在戶外短時間吹一吹，如15分鐘左右，風(fēng)力開到比較小的狀態(tài)是沒有問題的。在室內(nèi)時不建議使用這種掛脖式的風(fēng)扇。”楊云霜提醒。
使用電風(fēng)扇或者空調(diào)時，也應(yīng)該盡量避免對頭、面部和脖子后面吹。“除頸部受風(fēng)的風(fēng)險外，也有出現(xiàn)面癱的可能。面癱實際上是風(fēng)邪直達(dá)面部，影響面部的神經(jīng)、肌肉，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)閉阻。使用小型風(fēng)扇時，一般要距離人體20-30厘米，大型落地風(fēng)扇最好距離1米以上，風(fēng)口可以向著身體的下半部分，風(fēng)力不要太大。”
胸前、肚臍等部位不建議用降溫貼
降溫貼在網(wǎng)上的銷售也十分火爆，不同產(chǎn)品宣稱可以降溫12℃-25℃不等，其原理是通過水溶性高分子凝膠中水分汽化帶走熱量。楊云霜介紹，這種降溫貼與孩子發(fā)燒時使用的退熱貼作用基本一樣。這種降溫貼短時間使用對身體沒有什么危害，長時間使用則會影響人體自身中樞調(diào)節(jié)功能以及人體發(fā)汗功能。
楊云霜介紹，以下幾個部位不建議貼這種降溫貼。如頸后的大椎穴，給它強(qiáng)行降溫容易導(dǎo)致寒氣入侵機(jī)體，阻止人體陽氣生發(fā)，導(dǎo)致寒邪凝滯，出現(xiàn)脖子發(fā)僵、肢體麻木等不適癥狀。胸前也不適合貼敷，尤其是兩乳之間的膻中穴，它是心肺所在的部位，心肺更依賴于陽氣的推動，如果長時間貼在胸前可能會導(dǎo)致寒凝血瘀，影響氣血正常運(yùn)行，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)胸悶氣短，甚至胸痛。肚臍的部位也不建議貼敷，附近有神闕穴、中脘穴、關(guān)元穴、氣海穴等，貼在這些部位，寒氣會透皮而入，影響脾胃的正常運(yùn)行。如果本身比較虛弱，還可能出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹瀉等情況。脾胃功能下降，還會導(dǎo)致免疫力的下降。
“我更建議大家貼在四肢的末端，如手腕、腳腕處，可以起到降溫的作用。越近心處越不建議貼。”楊云霜表示，如果在室外特別熱的環(huán)境下，如戶外工作，其實短時間貼在額頭也是可以，能起到降溫的作用，還可以醒神。
“有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的老年人，如控制不好的高血壓、糖尿病、冠心病的患者；妊娠期、哺乳期的婦女；年紀(jì)較小的嬰幼兒不建議使用。”楊云霜提醒，考慮到皮膚的敏感性，第一次使用時，時間盡量短一點，可以在手腕處停留5分鐘左右，如果沒有出現(xiàn)皮膚的過敏癥狀，再正常使用。
