冬天怕冷是陽(yáng)氣不足嗎？還可能是這些問(wèn)題
冬天是非常寒冷的季節(jié)，但是有些人在冬天會(huì)出現(xiàn)尤其怕冷的情況，甚至穿著厚厚的衣服，也會(huì)手腳冰涼，有些人認(rèn)為這是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，那么冬天怕冷是陽(yáng)氣不足嗎？冬天怕冷還有其他的原因嗎？
冬天怕冷是陽(yáng)氣不足嗎
可能是
其實(shí)導(dǎo)致人們非常怕冷的原因有很多，陽(yáng)氣不足只是其中一種原因，陽(yáng)氣不足的人抵御外界寒冷的能力是非常差的，所以容易出現(xiàn)畏寒怕冷的情況，而且這類人還容易出現(xiàn)飲食不佳、容易腹瀉、精神萎靡等不良癥狀。
冬天怕冷還有哪些原因
1、甲狀腺分泌不足：其實(shí)冬天怕冷還可能是甲狀腺問(wèn)題，比如甲狀腺分泌不足，會(huì)降低人體血液循環(huán)和產(chǎn)生熱能的功能，就容易導(dǎo)致手腳發(fā)涼。
2、缺乏營(yíng)養(yǎng)：冬天容易怕冷，還可能是人體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，比如鐵元素的缺乏就會(huì)導(dǎo)致人怕冷。
3、肌肉太少：還有一些人怕冷，是因?yàn)樯砩瞎趋兰√?，而脂肪比較多，身體新陳代謝速度慢，也很難自身產(chǎn)生熱能。
冬天怕冷該怎么緩解
1、多運(yùn)動(dòng)：大家要知道動(dòng)能生熱，所以運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)身體產(chǎn)生熱量，抵抗寒冷。
2、飲食取暖：非常怕冷的人，在冬天可以多吃一些溫暖的食物，比如熱水、熱茶，或者性質(zhì)溫?zé)岬呐Ｈ狻⒀蛉獾?，都可以幫助人們?nèi)∨?/p>
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編者按：冬季，大家都會(huì)選擇一些溫補(bǔ)的食物來(lái)抵御寒冷。對(duì)此，專家提醒，不要因?yàn)闅鉁叵陆得つ窟M(jìn)補(bǔ)，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，因人而異選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)或大補(bǔ)。那么，冬季養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇，能助消化，利補(bǔ)血，還營(yíng)養(yǎng)豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也?！奔炔叵忍熘?，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬(wàn)物閉藏，最利于人體陽(yáng)氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽(yáng)氣、培補(bǔ)精氣，
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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬(wàn)物閉藏，最利于人體陽(yáng)氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽(yáng)氣、培補(bǔ)精氣，
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編者按：冬天是生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開(kāi)始，所謂“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對(duì)來(lái)年的健康至關(guān)重要。冬季養(yǎng)生要點(diǎn)看過(guò)來(lái)！冬季養(yǎng)生 早睡晚起中醫(yī)理論認(rèn)為，人與自然是一個(gè)整體，人應(yīng)該順應(yīng)自然的四時(shí)變化，合理安排起居休息。北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師洪昭光指出，當(dāng)太陽(yáng)升起時(shí)，人
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現(xiàn)在越來(lái)越多的人群出現(xiàn)亞健康，肩周炎，身體酸痛或者是脖子前傾的情況，就是由于沒(méi)有鍛煉而導(dǎo)致的，那我們?cè)诓还苁裁醇竟?jié)都是需要一定的鍛煉的，在中老年人的鍛煉養(yǎng)生當(dāng)中，有哪一些東西比較適合中老年人冬天吃呢?對(duì)于這一個(gè)增強(qiáng)體質(zhì)強(qiáng)健中老年體魄的飲食問(wèn)題，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，適合中老年人冬季養(yǎng)生的食物有
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相信大家都知道，冬季是一個(gè)最好養(yǎng)生的季節(jié)，在冬季的話你補(bǔ)充身子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都是比較好的，那我們?cè)诙镜臅r(shí)候如何補(bǔ)充身體需要的維生素，還有鈣鐵質(zhì)等等的營(yíng)養(yǎng)元素了，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，非常好在冬季吃這些蔬菜介紹適合冬季養(yǎng)生的蔬菜食材。具體的介紹如下;1、冬季包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,
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編者按：冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長(zhǎng)化收藏”四時(shí)節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，腎臟對(duì)應(yīng)冬季。一年之中，冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，食品的顏色與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營(yíng)養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能
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我們常把眼睛比作“心靈的窗戶”，明亮的雙眸是留給別人好印象的開(kāi)始。而如今，工作和學(xué)習(xí)壓力讓我們的眼睛越來(lái)越脆弱，眼睛和健康一樣，平時(shí)透支得越多，傷害就越大。在護(hù)眼方面，眼科專家就有不少獨(dú)家妙招，為大家詳細(xì)講解他們自己的護(hù)眼秘訣。 1、不用手揉眼睛?！ ‘?dāng)眼睛不舒服時(shí)，人們會(huì)下意識(shí)地用手揉
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