暖暖的春天即將來(lái)到，為何人仍覺(jué)得懶懶的？若是最近老是出現(xiàn)想睡覺(jué)、食欲差的現(xiàn)象，那很可能就是有所謂的春困了！中醫(yī)師指出，在冬天時(shí)由于會(huì)消耗很多體力，到了春天時(shí)，陽(yáng)氣升發(fā)不足，就會(huì)出現(xiàn)春困；可通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，以及食用能養(yǎng)肝及促進(jìn)食欲的食物來(lái)調(diào)節(jié)。
1、早睡早起做運(yùn)動(dòng)
想要解除春困，首先可以利用生活作息來(lái)改善。也就是說(shuō)，冬天身體馬達(dá)運(yùn)轉(zhuǎn)是時(shí)速50，春天應(yīng)該是要有70、80，如果運(yùn)轉(zhuǎn)不順就會(huì)有濕氣累積；因此，要多運(yùn)動(dòng)，尤其是太陽(yáng)升起時(shí)，就應(yīng)該要起床運(yùn)動(dòng)，冬天是早睡晚起，春天就應(yīng)該要早睡早起。
2、春天宜養(yǎng)肝
春季氣候潮濕、陰冷，濕是最容易滲透的。在飲食上，宜吃散濕氣的食物，可多吃紅豆和薏仁，若是體內(nèi)濕氣重(起床頭暈、刷牙惡心、大便沖不干凈等)，最好早晚喝一杯薏仁茶，健脾祛濕同步進(jìn)行，效果更好。
由于春天宜養(yǎng)肝，由于肝的特性是喜調(diào)達(dá)，氣機(jī)升展及肢體打開，在飲食上要更加開展；所以，可多食用蔥姜等辛香料，幫助身體促進(jìn)食欲，幫助腸蠕動(dòng)，調(diào)升陽(yáng)氣。
3、花草茶能調(diào)節(jié)情緒
由于春天易于情緒焦躁與憂郁，可以喝些花草茶來(lái)調(diào)節(jié)情緒，玫瑰、薰衣草及迷迭香等花草茶就能調(diào)節(jié)情緒，至于中藥材可調(diào)節(jié)情緒及滋潤(rùn)身體的則有枸杞白菊花及百合，還可以潤(rùn)肺及養(yǎng)肝陰。
4、多按摩穴位可改善
另外，也可在平常多按摩穴位來(lái)改善春困，按摩太沖穴能安定焦躁的情緒，疏肝理氣，解除壓力，清除肝火，可以緩解情緒不好所造成的壓力性頭痛；另外，由于春天容易感冒，也可按摩曲池穴與風(fēng)池穴，可以舒風(fēng)解表，對(duì)于精神不好，有頭痛氣熱都能流通，也可以按摩太陽(yáng)穴，能使負(fù)面能量肝氣不舒獲得改善。
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自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來(lái)，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時(shí)，誰(shuí)來(lái)陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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女性愛(ài)美是毋庸置疑的事情，很多女性為了保住自己的青春，也總是會(huì)想法設(shè)法選擇一些保養(yǎng)的方法，好讓自己看上去永遠(yuǎn)青春靚麗!據(jù)說(shuō)房事能夠能夠改變?nèi)说耐庥^，聽到了這樣的說(shuō)法以后，讓多少女人欣喜如狂!那么，每星期夫妻生活幾次最健康呢?下面看看兩性專家的解答。 房事能夠能夠改變你的外觀 性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛
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2018年12月27日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期四！在這里，生活原來(lái)可以更健康！四季養(yǎng)生1、冬天養(yǎng)生，這些食物不能錯(cuò)過(guò)日常養(yǎng)生1、“隔夜水”不能喝？其實(shí)不能喝的是這2種水2、胃不好，身體常有這些癥狀，養(yǎng)胃護(hù)胃少不了這些食物3、睡眠不好？別常吃安眠藥！這5種食物能讓你安然入眠4、怎么吃肉才健康？看完你就明白了5、胃痛別光吃胃藥，生活中的5種食物也有很好的緩解作用6、能快速降血糖的方法有哪些？美容護(hù)膚1、冬季防曬
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