38歲“亞洲舞后”蔡依林擁有少女身材秘密,網(wǎng)友稱很實在

在大街上你是如何區(qū)分一個人的年齡的?是不是看著那些穿著就很年輕身材又比較好的,就覺得是剛剛20出頭的年輕人,看著那些身材比較臃腫的就是中年人了?但是在許多明星面前,這種推斷就不適用了,蔡依林積食其中一個。

38歲“亞洲舞后”蔡依林擁有少女身材秘密,網(wǎng)友稱很實在

看著蔡依林這樣的身材你會覺得她已快要是中年人了嗎?別看她的身材還像是妙齡少女,其實她已經(jīng)是38歲的老阿姨了,是不是都會有這樣一種疑惑“為什么就是感覺歲月從來沒有在女明星的身上留下一點痕跡呢?”

38歲“亞洲舞后”蔡依林擁有少女身材秘密,網(wǎng)友稱很實在

身高只有1米56的她體重竟然只有80斤,聽著這些數(shù)據(jù)是不是會覺得她可能是紙片人?但是她卻是該有肉的地方有肉,該瘦的地方就是瘦的,真的很想知道知不是她的肉格外聽她的指揮一些,不然怎么會這么聽話?其實蔡依林也有過發(fā)福的時候。

38歲“亞洲舞后”蔡依林擁有少女身材秘密,網(wǎng)友稱很實在

有段時間網(wǎng)上還瘋傳她身材走樣的照片,不知道是穿衣顯得臃腫還是本來就長胖了,這樣看起來真的和平時在舞臺上的很不一樣,但是對于一個“亞洲舞后”,減肥對她來說并不是那么艱難,在前段時間的綜藝《偶像練習(xí)生》中,作為特邀嘉賓,她還跟那一群年輕小哥哥們分享了她的減肥小技能。

38歲“亞洲舞后”蔡依林擁有少女身材秘密,網(wǎng)友稱很實在

當(dāng)被尤長靖問到怎么減肥的,她說主要還是要把身體的新陳代謝的速度提高嗎,還表示想要促進(jìn)新陳代謝,必須要給我自己補充足夠的水分,平時她至少會補進(jìn)2800cc的水,因為這才是剛剛達(dá)到身體對水的所需量,如果想要減肥就需要多喝水。

38歲“亞洲舞后”蔡依林擁有少女身材秘密,網(wǎng)友稱很實在

所以如果你早上起床發(fā)現(xiàn)自己水腫了可能并不是因為你喝多了水,只是因為你熬夜了,每天多喝水不僅會促進(jìn)你身體的新陳代謝達(dá)到減肥的效果還會讓你的臉變得水嫩嫩的,除了多喝水,作為一個“舞后”,所需要的鍛煉肯定也不會少的。多喝水配上多運動,一定會有你想象不到的效果。那么接下來就讓小編為大家介紹一下喝水要注意一些什么吧!

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1.喝水盡量不要喝冰水,運動后也不要大量飲水

2.運動的時候每隔30分鐘就要喝一次水

3.晚上睡覺前3個小時不要大口飲水,抿一口水就好,這樣可以防止早上起來浮腫

4.飯后不能馬上喝水,這樣會稀釋胃酸,容易出現(xiàn)積食的結(jié)果。

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