9月7日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期四！在這里，生活原來(lái)可以更健康！
1、北人參，南三七，用三七保養(yǎng)心血管非常有效，吃一堆藥，真不如每天一袋三七粉，三七粉，每天2次，每次2克用溫水（45度以下）沖服。注意腸胃不好的人群需飯后服用，若是腸胃較好飯前服用效果更佳;
2、俗話說(shuō)得好：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”，為何呢？因?yàn)橄募救藗內(nèi)菀棕潧?，吃生姜可以有效的?qū)除體內(nèi)多余寒氣。醋泡姜，不僅祛濕，還有助于健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果；
3、日常生活中如何避免吃到寄生蟲(chóng)？吃“熟食”、較生僻的食物不吃或少吃、不要生吃蔬菜；
4、延緩腸道老化，保齡秘籍：每天食用高纖維食物，如薯類、豆類、全麥類、竹筍。膳食纖維不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能益生菌提供食物，促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)；
5、“秋天到，南瓜俏”，秋天氣候干燥，餐桌上最不可缺少的就是南瓜了！此時(shí)給孩子吃南瓜，價(jià)格便宜還很營(yíng)養(yǎng)；
6、“天上斑鳩，地上泥鰍”是對(duì)泥鰍味道和肉質(zhì)的贊美，而“水中人參”的稱號(hào)則是對(duì)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的肯定，泥鰍有很高的藥用價(jià)值，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對(duì)某些急性肝炎的治療也十分有益；
7、喝奶茶可以殺精？假的！保護(hù)精子的原則：多吃富含鋅的食物，因?yàn)殇\具有補(bǔ)精壯陽(yáng)的作用，這其中植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊肉、豬肉等；
8、當(dāng)出現(xiàn)眼紅、眼癢、眼干、眼澀的情況時(shí)，很多人習(xí)慣使用眼藥水來(lái)緩解。但目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑，防腐劑會(huì)對(duì)淚液的成分有影響，同時(shí)還會(huì)改變眼球表面的正常環(huán)境，繼而引起角膜上皮缺損、脫落、糜爛的情況，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生角膜潰瘍、角膜穿孔；
【健康語(yǔ)】不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。
