9月7日健康簡(jiǎn)報(bào),星期四!在這里,生活原來(lái)可以更健康!
1、北人參,南三七,用三七保養(yǎng)心血管非常有效,吃一堆藥,真不如每天一袋三七粉,三七粉,每天2次,每次2克用溫水(45度以下)沖服。注意腸胃不好的人群需飯后服用,若是腸胃較好飯前服用效果更佳;
2、俗話說(shuō)得好:“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”,為何呢?因?yàn)橄募救藗內(nèi)菀棕潧?,吃生姜可以有效的?qū)除體內(nèi)多余寒氣。醋泡姜,不僅祛濕,還有助于健脾胃,還能刮油去脂,有良好的瘦身效果;
3、日常生活中如何避免吃到寄生蟲(chóng)?吃“熟食”、較生僻的食物不吃或少吃、不要生吃蔬菜;
4、延緩腸道老化,保齡秘籍:每天食用高纖維食物,如薯類、豆類、全麥類、竹筍。膳食纖維不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),還能益生菌提供食物,促進(jìn)益生菌生長(zhǎng);
5、“秋天到,南瓜俏”,秋天氣候干燥,餐桌上最不可缺少的就是南瓜了!此時(shí)給孩子吃南瓜,價(jià)格便宜還很營(yíng)養(yǎng);
6、“天上斑鳩,地上泥鰍”是對(duì)泥鰍味道和肉質(zhì)的贊美,而“水中人參”的稱號(hào)則是對(duì)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的肯定,泥鰍有很高的藥用價(jià)值,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用,對(duì)某些急性肝炎的治療也十分有益;
7、喝奶茶可以殺精?假的!保護(hù)精子的原則:多吃富含鋅的食物,因?yàn)殇\具有補(bǔ)精壯陽(yáng)的作用,這其中植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物類食物以牡蠣最佳,其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊肉、豬肉等;
8、當(dāng)出現(xiàn)眼紅、眼癢、眼干、眼澀的情況時(shí),很多人習(xí)慣使用眼藥水來(lái)緩解。但目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑,防腐劑會(huì)對(duì)淚液的成分有影響,同時(shí)還會(huì)改變眼球表面的正常環(huán)境,繼而引起角膜上皮缺損、脫落、糜爛的情況,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生角膜潰瘍、角膜穿孔;
【健康語(yǔ)】不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。