9月5日健康簡報,星期二!健康是一種生活態度!

  

9月5日健康簡報,星期二!在這里,生活原來可以更健康!

1、紅豆和薏米是一對“祛濕王”,平時有時間可以自己煮粥,這個是紅豆薏米祛濕茶,可以從內到外調理身體,祛除體內濕氣,燥濕化痰,促進新陳代謝,還能塑身消小腹贅肉;

2、胡蘿卜+白酒:一起吃易使肝臟中毒

3、若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡;

4、常吃魚類、谷類、柑橘類水果以及紅色果實,對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應少吃甜食和全脂奶酪,這些食物如果吃得太多,會使近視加深(假性近視可以使用黃金視力眼貼治療);

5、花生米的營養價值非常棒,它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高,所以有人把它稱之為“植物肉”

6、發現孩子視力下降,應及時到門診檢查,一般18歲以下青少年需用散瞳驗光,通過麻痹睫狀肌使之放松,如果睫狀肌放松后,測出一個很低的度數或是沒有度數,就意味著這是假性近視,反之則為真性近視;

7、女性早衰六大習慣:加班熬夜、飲食不規律、賴床、缺乏運動、節食減肥、情緒波動大

8、香蕉中的膳食纖維含量并不高,100g香蕉中大概有1.2g,還不如燕麥。顯然,靠香蕉來治療便秘是不明智的

【健康語】運動可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

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