9月16日健康簡報,星期六!健康是一種生活態度!

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9月16日健康簡報,星期六!在這里,生活原來可以更健康!

1、早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等于吃砒霜,這是為什么呢?生姜之所以不宜在夜間食用,是因為生姜含有姜酚,姜酚能夠刺激腸道蠕動,白天可以增強脾胃作用,夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題,故夜晚不宜食用;

2、每天應至少到室外接觸陽光20分鐘。而在冬季為彌補陽光照射不足,每周至少要食用兩到三次富含脂肪的魚類和奶制品,因為奶制品中的鈣能夠促進機體吸收這一生命所必需的維生素;

3、塑料手機殼苯釋放量最高,為0.0494毫克/立方米,而商場買來的皮革手機殼苯釋放量最少,為0.0191毫克/立方米,但兩者均未超過室內空氣國標的0.11毫克/立方米;

4、早晨空腹喝水對預防心腦血管疾病有很大幫助,吃飯前喝水助消化,睡前喝水最養顏

5、蒜加一寶,80歲不血栓: 大蒜、桃仁、豆豉放在白酒里泡,叫作蒜酒,這是一個古方。大蒜一定要切片,或者打成蒜泥,它才有作用;豆豉是黑豆,黑色入腎。桃仁也要打碎,這樣它容易吸收。白酒要用高度的,封住以后,最少要擱上七天,或者半個月以后,才可以開始喝。;

人生最重要的十大健康食物】1.菠菜—不貧血、皮膚好、保護視力;2.西紅柿—防癌、美白;3.巧克力—擁有快樂、護齒;4.馬鈴薯—護脾胃、消除眼袋;5.蘑菇—提高免疫力、減肥;6.大豆—抑制腫瘤、延緩衰老;7.雞蛋—增強記憶、美容;8.核桃—健腦潤膚;9.魚—吃出好心情;10.橙子—防癌。

【健康語】健康不是一切,沒有健康沒有一切。 

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