也許是因為生活和工作的壓力，很多人經(jīng)常忙得吃不上飯，實在餓到不行了就隨意吃點東西填肚子，所謂饑不擇食，餓的時候胡亂吃容易吃出毛病。有4種食物就不宜在空腹的時候吃，一定要知道。
1、柿子
柿子富含果膠和單寧酸，空腹時候吃，這些物質(zhì)進(jìn)入到胃里就會和胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解也難以出排出體外的物質(zhì)——凝膠塊，這些東西長期待在胃里會導(dǎo)致胃結(jié)石。
2、山楂
山楂有大量的果酸、山楂酸、枸櫞酸，各種酸，這些酸進(jìn)入到胃里會讓胃酸暴漲，這對胃黏膜可是很大的刺激，容易導(dǎo)致胃脹滿、噯氣、吐酸水等。
3、西紅柿
西紅柿的營養(yǎng)成分和柿子有點相似，也是富含果膠和單寧酸，這些物質(zhì)本身對人體也有好處，但是在空腹的時候吃容易導(dǎo)致胃結(jié)石，不建議空腹吃西紅柿。
4、香蕉
香蕉富含鎂元素，這是人體很重要的營養(yǎng)元素，但是在空腹的時候吃，會導(dǎo)致人體中的鎂元素驟增，會破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管有抑制作用，不利于健康。
5、豆?jié){、牛奶
豆?jié){和牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。建議與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
上一篇：
三伏天養(yǎng)生保健注意這些要點
下一篇：
偏頭痛可能是這3種食物引起的
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
265
“每到春天，心腦血管病患者就會覺得心慌、胸悶。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院心內(nèi)科主任、主任醫(yī)師魯衛(wèi)星教授分析，這是因為春天萬物復(fù)蘇，容易引起人情緒上的興奮，進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)，同時，春季天氣忽冷忽熱，晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，對心臟也有影響。再者，如果患者不注意保暖，出現(xiàn)感冒發(fā)燒，免疫力下降，也會影響心
1526
“每到春天，心腦血管病患者就會覺得心慌、胸悶。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院心內(nèi)科主任、主任醫(yī)師魯衛(wèi)星教授分析，這是因為春天萬物復(fù)蘇，容易引起人情緒上的興奮，進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)，同時，春季天氣忽冷忽熱，晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，對心臟也有影響。再者，如果患者不注意保暖，出現(xiàn)感冒發(fā)燒，免疫力下降，也會影響心
2146
柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素，具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，對高血壓、大便秘結(jié)、痔瘡等疾病有良好的療效。民間用柿子療疾的吃法很多。生食柿子就有潤肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果發(fā)現(xiàn)高血壓患者有中風(fēng)的預(yù)兆時，以鮮柿榨汁，每日用汁半杯，用米湯調(diào)
2079
荸薺山楂粥的營養(yǎng)價值是什么?荸薺是一種在我國多個地域均有生產(chǎn)的農(nóng)作物，在口感上，由于荸薺有著香甜爽口的感覺，而其營養(yǎng)價值也極高，因此，許多人喜歡在平時將荸薺制作成各種食物來食用，荸薺山楂粥就是其中的一種。1、荸薺質(zhì)嫩多津，可治療熱病津傷口渴之癥，對糖尿病尿多者，有一定的輔助治療作用。2、荸薺中含的磷
680
經(jīng)過一夜睡眠，身體會借著流汗及皮膚蒸發(fā)而排出一些水分，所以早晨我們多半處在輕微「脫水」的狀態(tài)，即時補充水分非常重要。當(dāng)然，如果你覺得直接喝涼水會不舒服，喝杯溫開水也是好的。早上經(jīng)常空腹喝杯溫開水，對身體會有以下這幾大好處。1、促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。有的人在起床之后，會感覺全身無力，一直睡不醒還想睡等，很
1928
我們在吃東西的時候，很多飲食習(xí)慣是要注意的，過量進(jìn)食食物，空腹進(jìn)食食物對身體都有不利影響，吃水果時尤其要注意這些問題，那么菠蘿蜜可以空腹吃嗎?菠蘿蜜可以空腹吃嗎不可以。很多食物空腹吃對于胃的傷害很大，會影響到人的身體健康，空腹吃水果對身體健康一樣是不利的。空腹吃菠蘿蜜的壞處菠蘿蜜含有的蛋白分解酵素相
426
隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，我們對一日三餐的品質(zhì)要求也越來越高，但是現(xiàn)在有很多朋友因為工作忙早上回選擇多睡一會，這樣往往會匆匆忙忙的吃一些簡單的早餐，或者吃點水果，更甚至不吃。那么今天小編就跟大家共同來了解一下，早餐空腹吃蘋果對身體有哪些影響?其實對于健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃
477
小編為大家整理了早上空腹吃蘋果會怎樣? 當(dāng)心引起血糖波動，平時個人在養(yǎng)生的時候其實需要注意很多的事項，不能盲目的跟從一些民間的方法，不然會適得其反。早上空腹吃蘋果會怎樣? 當(dāng)心引起血糖波動也為大家總結(jié)了一些養(yǎng)生禁忌嘗試，幫助大家更好的調(diào)養(yǎng)生體。蘋果營養(yǎng)豐富，俗語說“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我
1730
國家食藥監(jiān)總局近日通告10起虛假宣傳違法廣告。通告指出，這10起保健食品廣告內(nèi)容普遍含有不科學(xué)的功效斷言、擴(kuò)大宣傳治愈率或有效率、利用患者名義或形象作功效證明等問題，欺騙和誤導(dǎo)消費者，嚴(yán)重危害公眾飲食用藥安全。洛陽九九齡醋業(yè)保健品公司的“九九齡維他醋”廣告，宣稱“
476
拔罐減肥有效嗎?當(dāng)然有效，現(xiàn)在很多人都喜歡拔火罐，拔火罐是中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健的方式，可以幫助人們驅(qū)寒祛濕，有效緩解身體不適和各種疲勞。當(dāng)然，拔火罐其實也是可以減肥的，我們稱為拔罐減肥。不過什么事都會有兩面性的，那么，拔罐減肥的副作用 有哪些呢?拔罐減肥的副作用拔罐減肥的副作用并不大，但是體質(zhì)弱的人最
1810
發(fā)炎是指身體某些部位存在炎癥反應(yīng)的情況，大多數(shù)炎癥反應(yīng)都是虛火上升導(dǎo)致的，那么發(fā)炎不能吃什么東西呢?下面就為大家介紹發(fā)炎忌食的5大食物。發(fā)炎不能吃什么東西1.辣椒除了辣椒外，姜、蒜、胡椒等都屬于辛辣刺激的食物，身體存在炎癥反應(yīng)時都不宜食用。因為辛辣刺激的食物有可能會導(dǎo)致虛火上升，加重發(fā)炎的癥狀，影響
817
現(xiàn)在由于工作的需求，隨時都需要關(guān)注到電腦，還有手機(jī)的消息，低頭一族成為現(xiàn)在越來越多的人群低頭族，長期埋頭苦干很容易形成頸椎病，如果頸椎不舒服的時候，我們是可以揉捏一下，緊白饒穴的來緩解我們頸椎的僵硬和不適感，那今天小編就來跟大家分享一下，適合低頭族緩解頸椎簡單按摩手法。具體的解答如下;1、頸百勞是經(jīng)
1413
蝦仁雞蛋堡的做法，蝦仁雞蛋堡怎么做請看蝦仁雞蛋堡的做法步驟圖：1、雞胸肉、木耳、西蘭花切碎，放少許鹽、黑胡椒、蠔油調(diào)味，放少許蔥花混合 2、150g面粉，放1勺鹽和胡椒粉，倒入75m...