空腹的時候不建議吃這幾類食物,傷胃

也許是因為生活和工作的壓力,很多人經(jīng)常忙得吃不上飯,實在餓到不行了就隨意吃點東西填肚子,所謂饑不擇食,餓的時候胡亂吃容易吃出毛病。有4種食物就不宜在空腹的時候吃,一定要知道。

1、柿子

空腹的時候不建議吃這幾類食物,傷胃

柿子富含果膠和單寧酸,空腹時候吃,這些物質(zhì)進(jìn)入到胃里就會和胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),生成難以溶解也難以出排出體外的物質(zhì)——凝膠塊,這些東西長期待在胃里會導(dǎo)致胃結(jié)石。

2、山楂

山楂有大量的果酸、山楂酸、枸櫞酸,各種酸,這些酸進(jìn)入到胃里會讓胃酸暴漲,這對胃黏膜可是很大的刺激,容易導(dǎo)致胃脹滿、噯氣、吐酸水等。

3、西紅柿

空腹的時候不建議吃這幾類食物,傷胃

西紅柿的營養(yǎng)成分和柿子有點相似,也是富含果膠和單寧酸,這些物質(zhì)本身對人體也有好處,但是在空腹的時候吃容易導(dǎo)致胃結(jié)石,不建議空腹吃西紅柿。

4、香蕉

香蕉富含鎂元素,這是人體很重要的營養(yǎng)元素,但是在空腹的時候吃,會導(dǎo)致人體中的鎂元素驟增,會破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管有抑制作用,不利于健康。

5、豆?jié){、牛奶

豆?jié){和牛奶中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補作用。建議與點心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝均可。

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