晚上適合運動減肥嗎？把握運動時機是關鍵
現在人們的生活節奏加快，有一部分人群工作比較繁忙，白天沒有時間工作，所以會選擇晚上進行運動，但是晚上運動時會傷到元氣，但是晚上運動時會傷害到陽氣，對身體健康帶來威脅，甚至有人認為晚上鍛煉相當于慢性自殺。晚上適合運動減肥嗎？把握運動時機是關鍵！首先，人們在進行運動的時候要根據太陽軌跡來運動，太陽升起時
胡亂運動減不了肥？運動減肥應牢記這4個原則
有的人在減肥時常常出現這樣的問題，明明自己已經控制了飲食，增加了運動，怎么減肥的效果還是這么不明顯，很多人一氣之下干脆不減肥了。這其實很可能是因為沒找對運動的方法。胡亂地運動，效果是很差的，比如三天打魚兩天曬網，或者運動量極少根本達不到需求，這樣即使運動了，也沒法減肥。胡亂運動減不了肥？運動減肥應牢
最適合減肥的4種運動 堅持運動能讓你快速減肥
減肥的兩大主流方法就是，控制進食和運動。這兩個一定要結合起來，光是節食不運動，減起來效果不好，而且還容易造成過度節食；光是運動不控制飲食，也可能只是原地踏步，吃多少消耗多少，體重一點也不降。所以，只要將二者結合起來才能達到理想效果。不過，運動也是有講究的，選對合適的很重要。最適合減肥的4種運動，堅持
岳云鵬減肥遭到粉絲“抵制”，瘦成小帥哥卻要硬生生胖回去？
自從岳云鵬火了之后，憑借他的幽默擁有了一眾粉絲，一直都屬于胖子的他也經常被做成各種可愛的表情包。在所有網友眼中，他就一直是胖胖又可愛的岳岳，但是最近他卻在網絡上發布了自己減肥后的照片，一不小心卻遭遇了人生滑鐵盧。 看到照片里岳岳，可以明顯感覺到真的瘦了許多，臉兩邊的肉都沒有了，成功從一個油膩胖子變成
陳妍希坦言瘦掉20斤“消滅”了包子臉，曝光秘訣就是戒掉了它
在之前的新版《射雕英雄》中，陳妍希因為包子臉沒少被觀眾們吐槽，憑借《那些年我們一起追過的女孩》一炮而紅的她，一直都有點嬰兒肥，到做了媽媽后都沒有改變這個事實，但是最近卻發現她瘦了許多，連包子臉都不見了，讓許多網友不禁想問這是經歷了什么？ 臉一直都有點微胖的陳妍希自從和陳曉結婚后，身材也是胖了不少，很
24歲女神放棄健美競技，開始健身后擁有百萬粉絲創辦自己的品牌
現在越來越多的女生不僅是想要瘦，更多的是想要帥氣的馬甲線，如果不是專業健美的運動員其實過低的體脂率，對身體并沒有益處。有位24歲名叫克拉拉的女生，在2年前是一名健美運動員，但是因為她在健身上成績并沒有特別大的提升，之后就放棄了健美離開競技場。 雖然她不在健美界活躍，卻依舊沒有放棄健身，體脂率從低于1
22歲女生健身多年，癡迷健身后擁有好身材有著1200多萬粉絲
現在隨著物質水平的提升，很多人都更加關注自己身材和健康問題。特別是女生更想擁有完美的身材，有很多人已經加入健身這支大軍中。 有位女生今年22歲名叫Alex，很陽光的氣質，健康的身材而且顏值還不低。Alex在網上的人氣也極高，有著1200多萬的粉絲。身高1米73，一雙長腿是她最吸睛的地方。特別在夏天的
睡覺前的3個行為最容易讓你體重飆升，早戒早點瘦
減肥有多么重要？梅婷說“減肥是女人一輩子的事業”，舒淇說“長胖就是犯罪”。聽著她們說出這樣的話是不是瞬間覺得減肥對女人來說太重要了？因為現在許多人的生活不規律，導致越來越多的人被肥胖困擾，為了可以減肥，想出了各種方法但都并不是管用。不停的減肥，不停的減肥失敗，這是為什么？ 這可能就是因為在睡覺前不注
在好萊塢被稱為“瘋子”的人，體重收放自如，這是哪來的橡皮人？
在我們這個時代，因為長期的飲食習慣導致許多人都承受著肥胖的困擾，有很多人都嘗試過各種減肥方法，但是都以失敗告終。但是在許多好萊塢明星的身上，減肥失敗這種事情就好像沒有失敗過，只要他們想要減肥都可以成功，完全是胖瘦自如。而且還有人為了拍戲瘋狂增肥又瘋狂減肥，被許多人稱為“瘋子”，有哪些明星在其中呢？看
韓國健身女神從減肥到塑形，如今不僅有性感好身材還有超高專業性
健身不管是在國內還是在國外都慢慢的在發展，很多人也因為健身火起來了，比如在韓國就有不少的健身女神，今天小編給大家推薦一位健身女神名叫ray，這位歐尼在健身上可是很權威，不僅僅因為她的身材，她更是能教大家更好的健身。 Ray在一檔叫做《Get it beauty》中，給觀眾們上過不少塑型的課，還多次出
為成為模特這對雙胞胎做了這件事，患上厭食癥還成了“老奶奶”
好身材對于許多人都很重要，對于模特來說就更重要了。模特一直都是靠好身材吃飯，為了可以擁有一個好身材，許多模特都曾有夠節食減肥的經歷，在國外就有一對雙胞胎，為了成為一個模特，她們開啟了瘋狂的減肥模式，卻一不小心成了“老奶奶”，這是怎么回事？ 這對雙胞胎姐妹就讀于一個模特學校，但是身材卻一直有點微胖，為
走路真的能減肥嗎？怎么走路才能得到最佳的減肥效果？
現在，追求美麗的女孩子很多，為了身體健康需要減肥的人也不少。需求影響供應，因此四處流傳的減肥方法可不少，像是節食減肥和酵素減肥等等，還有許多專門開設的幫人減肥的企業。減肥的方法和食譜也是層出不窮。這么多方法里哪種才是最好的呢？其實運動減肥是目前最靠譜最安全的方法，而運動減肥中，走路又是最簡單效果最好
減肥界的老玩家公認的“減脂神器”，甩肉10斤只需要一星期
現在已經進入冬天，北方已經都穿上大襖子了，穿上襖子后是不是感覺本來就圓滾滾的自己更胖了？錯過了今天夏天這個露肉的季節，就不能錯過下個夏天露肉的季節了，所以這個冬天一定要一起瘦下來了。在減肥圈一直有“三分靠練，七分靠吃”這么一句話，從這句話我們可以看到吃對于減肥有多重要了。這4食物就是減肥界的老玩家們
15歲健身至今的肌肉巨人，2米身高把肌肉男襯托格外嬌小
不管什么時候減肥永遠是一個熱議的話題,很多人也會因為自己身材的問題而煩惱。減肥大軍總是有不斷再擴大，但是成功畢業的人卻是少之又少。大部分人通過健身減肥就是敗在堅持上，可依舊有人能把健身這件事堅持數十年之久。 這位名叫亞倫里德的男生，從15歲開始就堅持健身，到現在他身上的肌肉真是令人感到驚訝。里德是一
40歲老阿姨堅持健身數十年，實力證明健身真的可以駐顏
健身是一件有益無害的事情,不僅幫助你減肥還能塑形擁有更完美的身材,很多人在沒有感受到健身帶來的好處前,幾乎都是以自己沒有時間,太懶了拒絕運動健身。有一位40歲的老阿姨就用健身多年的實際例子告訴大家健身還能駐顏。 在韓國有很多的健身達人，好身材高顏值的比比皆是，但是能夠在韓國走紅卻并不容易。這位名叫金
從胖子到型男他只用了3年，爆出減肥秘籍就2個字
因為不規律的飲食和長期的不運動，導致許多人都在看著自己的體重上升，為了改變這一現狀又開始瘋狂減肥，那什么樣的減肥方式才是最有效最省錢的呢？國外用2個字就爆出了他從胖子變成型男的秘籍，對他來說也是最有效最省錢的減肥方式那就是“跑步”。 這位外國男子在還沒有開始跑步的時候是一個體重180斤的大胖子，因為
160斤胖妞健身后甩掉贅肉，體重不變卻依舊美得像瑪麗蓮夢露
有人說胖和豐腴是兩碼事,他們的差別就在于顏值高低,雖然這話說起來有點扎心,但是卻依舊有人兩樣都滿足了,這位名叫施蒂芙尼的微胖模特就是有著高顏值,身材雖然不瘦但是完美身材比例讓她受到不少人的喜歡。 施蒂芙尼雖說是微胖，體重也不輕，但你仔細看就會發現她和我們日常生活中看到的胖還是有很大的不同，施蒂芙尼腿
忙中偷閑去健身的小姐姐，21歲擁有S型身材了令人羨慕不已
健身已經融入到了生活中,越來越多的人愿意把時間花在運動上而不是玩手機打游戲。健身帶給大家不僅是好身材更是一種積極的生活方式。有位叫做jade的21歲女生，相比同齡人她的身材和顏值就高出一大截。這也是因為她堅持健身的原因，現在也是一位模特，在網絡上也擁有27萬的粉絲量，有人是因為她的身材，有人是因為她
因健身愛上更多運動，這位女神不用忌口也有性感好身材
我們經常會看到很多身材姣好的女生手中少不了一杯奶茶,桌子前少不了美食,但是身材卻與這樣的熱量完全不成正比,這都是有原因的，不管是吃了多少她們總是有方法讓自己瘦下來。 這位名叫米娜的女生就是一個從來沒有忌口但是身材依舊令人羨慕。她維持身材的秘訣的就是堅持健身，在網上還是一個健身網紅，還有著不小的人氣。
減肥常見的4個“大坑”，照著這樣做永遠別想瘦
現在許多人對美食的誘惑都難以抵擋得住，所以導致現在減肥的人越來越多。減肥的人很多，失敗的人也很多。而且還經常有人被坑到。今天小編就來給大家說道說道那些常見我們又經常被誤導的4個減肥界的“大坑”，照著這樣做永遠都別想瘦了。 1.很多人都覺得喝水喝多了會導致我們身體水腫，就會顯得胖了許多，所以許多人都會
堅持健身33年每天就吃這個，這樣的身材普通女人真沒有
越來越多的人開始接觸健身，而且還有一種“一遇健身誤終身”的感覺。很多人真的是一接觸健身就徹底的愛上了健身，今天小編要說的這個60歲的老阿姨就是其中一個人。到今年她已經堅持健身33年了，可以說她大半個人生都在健身。 看到她這樣的照片你會覺得她已經是個60歲的人嗎？這滿身緊實的肌肉可能就只會出現在男人們
體重胖到180斤不減肥還一直增肥，人生巔峰不僅僅只適用于減肥后
對于女人來說胖是她們最討厭的身材，但是國外一女子卻并不這么認為。這個國外的女子還是一名時尚網紅，靠著自己的日常穿搭走紅網絡，還擁有了一堆忠實粉絲。你以為她的身材會很好？事實并不是這樣的，靠穿搭走紅網絡的她其實是一個180斤的大胖妞，而且還是一個紙只想增肥不想減肥的胖妞。 因為長期的飲食不規律導致她的
有著不輸卡戴珊的性感身材，卻有著精致小巧的臉
雖然健身慢慢的發展了起來，越來越多的人不僅僅局限于以瘦為美的框架中，通過健身火起來的博主也越來越多，更多的博主追求的是一種健康的豐腴美。 這位健身博主就是一位擁有著亞洲外表，歐美身材的女神，名叫李英娜。很多人說這位博主身材都能與卡戴珊想比了，不過雖然沒有卡戴珊那樣豐滿，但是有很多人因為她的好身材和對
不僅有亞洲嬌小臉蛋還有歐美豐腴身材，堅持健身從胖妞變女神
亞洲和歐美人不僅有著人文的差異，身材上的差異也非常大。比如亞洲女性就身材嬌小，骨架小，歐美女性就呈現出一種豐腴感。在審美上亞洲人比較喜歡白皙皮膚且以瘦為美，歐美則比較喜歡健康膚色和豐腴身材。 現在很多亞洲的女生也想要有歐美女生那樣的豐腴美，因此進入健身房鍛煉的人也就越來越多，希望能通過健身能夠擁有自
因過于干瘦被吐槽像骷髏家，健身3年后擁有一雙粗腿被稱女神
現在健身慢慢的發展起來，越來越多的健身博主的出現，有顏值和身材幾乎就是健身達人的標配了。很多人都被大家冠上了女神男神的稱號，也有很多人因此成為網絡紅人。 韓國的更是有很多的女生因為健身用好身材走紅，這位叫做樸秀娜的小姐姐就是這樣存在。不過她引人注目的是就是一雙“壯實”的雙腿。其實這樣的雙腿是很多人都