現在健身慢慢的發展起來，越來越多的健身博主的出現，有顏值和身材幾乎就是健身達人的標配了。很多人都被大家冠上了女神男神的稱號，也有很多人因此成為網絡紅人。
韓國的更是有很多的女生因為健身用好身材走紅，這位叫做樸秀娜的小姐姐就是這樣存在。不過她引人注目的是就是一雙“壯實”的雙腿。其實這樣的雙腿是很多人都不想要的，但是放在樸秀娜身上卻格外的有美感。
在健身之前樸秀娜是一個身材瘦到了極致的女生，身高1米75，整個人看上去并沒有那么有美感，還有人吐槽她說像個骷髏架子。經過堅持3年的健身，終于改變了自己的形象，雖然與之前干瘦的樣子相差甚遠，但是現在的樣子反而更讓人有好感。
樸秀娜也算是逆襲成功的一個例子了，想要好身材的女生就堅持健身吧。小編今天給大家推薦一組訓練，不妨一起來了解一下吧。
訓練一
訓練二
訓練三
訓練四
訓練五
據新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅持？或許可以考慮戒掉網購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運動不必刻意，購物、爬樓梯、做家務等日?；顒佣夹?。先前研究顯示，較短時間內做強度較大的運動，即高強度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運動醫學雜志》撰文指出，日常生活中
健身可以吃哪些堅果?我們都知道堅果的營養價值特別高，而且我們平時堅持吃堅果對身體是有很大好處的，另外，在平時健身的時候吃堅果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅果好?下面就讓我們和養生在線小編一起過來看看吧。1、健身吃什么堅果好之碧根果碧根果是堅果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質和脂肪
做什么運動有健身塑形的效果?現在人更注重健身塑形了，但是大多數人面對這么多的運動項目，不清楚究竟那一項運動適合自己健身塑形越來越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運動好?下面就讓我們和養生在線小編一起來看一看吧。1、健身塑形做什么運動好之瑜伽倘若你想要達到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
隨著物質生活越來越好，更多的人愿意花時間關注自身生活品質和健康，自然很多人為了一個好身材和健康的身體選擇健身?，F下的健身文化發展也非常迅速，健身也不知不覺改變大家對好身材的評判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國外也有不少
健身可是一項非常有好處的運動，今天我們就來說說一位愛健身女神的事情。別看這女神已經開始奔5了，但是你一眼看過去，絕對不會發現這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來也十分的有魅力，不說是不是你還以為它其實是個少女，感覺像是20多歲的人呢？ 其實現在就結婚來講，相信年齡差距大都不是非常大的問
在娛樂圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一屆當紅小花旦中，感覺一年四季都在減肥的除了楊紫就是馬思純了，對于這兩個喝水都會胖的女明星，減肥也就成了她們每天的必修課程，長期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多網友表示，每天不是在減肥就是在去減肥的路上，怎么就沒看她們瘦下來呢？ 其實在春節這段時間馬思
大家心里都有著自己對美的定義，但是對一個好身材的評定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個纖細的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動。 在韓國有不少的網紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無可挑剔，這位叫做rosez 的網絡紅人就有著這兩項的標配，在ins上
現在物質生活越來越好，更多的人關注自己的身材和健康問題，但是工作和生活也讓很多人沒有多余的時間去運動鍛煉。不少女性也表示工作家庭的責任和壓力沒有辦法更好的去保養自己，所以現在更多的人追求少女感，希望自己能如當年的少女一般青春靚麗。 韓國有位叫做多妍的健身女神，光看照片不夸張的說大家肯定會認為這是剛2
中新網貴陽3月21日電 題：睡眠監測：為睡眠“畫像”探索睡眠障礙背后的“秘密”作者 曾實 趙萬江“6年了，終于可以踏實地睡個好覺了！”貴州省貴陽市民丁祥說。3月21日，是世界睡眠日。世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率達27%。睡眠障礙，困擾著越來越多的人。目前，睡眠監測是國際上治療睡眠障礙的有效手段
制圖：張文婷炎炎夏日，許多人選擇把水果、蔬菜等食品放進冰箱，認為這樣“保鮮又降溫”。殊不知，冰箱并不是食物的保險柜，有些嗜冷的細菌，會在食物中隱伏，例如李斯特菌，由其所致的疾病李斯特菌病是危害最嚴重的食源性疾病之一。什么是李斯特菌病？李斯特菌病是由單核細胞增生性李斯特菌（簡稱“李斯特菌”）所致的疾病
有時候男人的做愛能力超強，勃起時間持久戰斗力強，時常另自己的另一半招架不住。而有的時候又萎靡不振，怎么也喚醒不了“小弟弟”的情欲。專家接介紹，這不是男人的錯，也不是你們的性愛出現了什么問題，這其實跟男性的性高潮時間有關，有時高峰有時低谷?！ ∧腥诵詯勰芰Ρ锏乃膫€時期 每天清晨，男性體內的雄激
心梗是因冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所導致的心肌壞死，心梗后再發風險高。而管理好低密度脂蛋白膽固醇，則對預防再次心梗至關重要。為幫助心?；颊哳A防再發心梗，2020年9月22日，由國家衛生健康委疾控局、中國健康教育中心和中國記協辦公室聯合發起并指導的“中國健康知識傳播激勵計劃”項目，組織各界專家多次共
處罰力度有待加大，如果不行騙，顯然取證難從而加大查處難度，即使這位“臥底”的副局長也是悄悄錄下視頻留下證據，一個重要原因是老人對健康很重視，局長“臥底”來查處保健品騙局能夠產生良好效應。提高老人防騙技能，騙局被戳穿處理，網友紛紛點贊，放大執法效果，提高