因過(guò)于干瘦被吐槽像骷髏家，健身3年后擁有一雙粗腿被稱(chēng)女神
健身方法 2167 0
現(xiàn)在健身慢慢的發(fā)展起來(lái)，越來(lái)越多的健身博主的出現(xiàn)，有顏值和身材幾乎就是健身達(dá)人的標(biāo)配了。很多人都被大家冠上了女神男神的稱(chēng)號(hào)，也有很多人因此成為網(wǎng)絡(luò)紅人。
韓國(guó)的更是有很多的女生因?yàn)榻∩碛煤蒙聿淖呒t，這位叫做樸秀娜的小姐姐就是這樣存在。不過(guò)她引人注目的是就是一雙“壯實(shí)”的雙腿。其實(shí)這樣的雙腿是很多人都不想要的，但是放在樸秀娜身上卻格外的有美感。
在健身之前樸秀娜是一個(gè)身材瘦到了極致的女生，身高1米75，整個(gè)人看上去并沒(méi)有那么有美感，還有人吐槽她說(shuō)像個(gè)骷髏架子。經(jīng)過(guò)堅(jiān)持3年的健身，終于改變了自己的形象，雖然與之前干瘦的樣子相差甚遠(yuǎn)，但是現(xiàn)在的樣子反而更讓人有好感。
樸秀娜也算是逆襲成功的一個(gè)例子了，想要好身材的女生就堅(jiān)持健身吧。小編今天給大家推薦一組訓(xùn)練，不妨一起來(lái)了解一下吧。
訓(xùn)練一
訓(xùn)練二
訓(xùn)練三
訓(xùn)練四
訓(xùn)練五
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23歲媽媽用12個(gè)月克服暴飲暴食，不進(jìn)健身房也瘦掉了57公斤
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上半身缺失手臂肩膀的肌肉男，逆襲成健體遠(yuǎn)動(dòng)員，不向命運(yùn)服輸
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據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購(gòu)，親自上街買(mǎi)東西。澳大利亞研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不必刻意，購(gòu)物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動(dòng)都行。先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中
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健身可以吃哪些堅(jiān)果?我們都知道堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，而且我們平時(shí)堅(jiān)持吃堅(jiān)果對(duì)身體是有很大好處的，另外，在平時(shí)健身的時(shí)候吃堅(jiān)果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅(jiān)果好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線(xiàn)小編一起過(guò)來(lái)看看吧。1、健身吃什么堅(jiān)果好之碧根果碧根果是堅(jiān)果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質(zhì)和脂肪
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做什么運(yùn)動(dòng)有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了，但是大多數(shù)人面對(duì)這么多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不清楚究竟那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合自己健身塑形越來(lái)越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線(xiàn)小編一起來(lái)看一看吧。1、健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好之瑜伽倘若你想要達(dá)到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
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隨著物質(zhì)生活越來(lái)越好，更多的人愿意花時(shí)間關(guān)注自身生活品質(zhì)和健康，自然很多人為了一個(gè)好身材和健康的身體選擇健身。現(xiàn)下的健身文化發(fā)展也非常迅速，健身也不知不覺(jué)改變大家對(duì)好身材的評(píng)判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛(ài)的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國(guó)家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國(guó)外也有不少
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健身可是一項(xiàng)非常有好處的運(yùn)動(dòng)，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)一位愛(ài)健身女神的事情。別看這女神已經(jīng)開(kāi)始奔5了，但是你一眼看過(guò)去，絕對(duì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來(lái)也十分的有魅力，不說(shuō)是不是你還以為它其實(shí)是個(gè)少女，感覺(jué)像是20多歲的人呢？ 其實(shí)現(xiàn)在就結(jié)婚來(lái)講，相信年齡差距大都不是非常大的問(wèn)
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在娛樂(lè)圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一屆當(dāng)紅小花旦中，感覺(jué)一年四季都在減肥的除了楊紫就是馬思純了，對(duì)于這兩個(gè)喝水都會(huì)胖的女明星，減肥也就成了她們每天的必修課程，長(zhǎng)期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多網(wǎng)友表示，每天不是在減肥就是在去減肥的路上，怎么就沒(méi)看她們瘦下來(lái)呢？ 其實(shí)在春節(jié)這段時(shí)間馬思
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大家心里都有著自己對(duì)美的定義，但是對(duì)一個(gè)好身材的評(píng)定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個(gè)纖細(xì)的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿(mǎn)的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動(dòng)。 在韓國(guó)有不少的網(wǎng)紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無(wú)可挑剔，這位叫做rosez 的網(wǎng)絡(luò)紅人就有著這兩項(xiàng)的標(biāo)配，在ins上
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現(xiàn)在物質(zhì)生活越來(lái)越好，更多的人關(guān)注自己的身材和健康問(wèn)題，但是工作和生活也讓很多人沒(méi)有多余的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉。不少女性也表示工作家庭的責(zé)任和壓力沒(méi)有辦法更好的去保養(yǎng)自己，所以現(xiàn)在更多的人追求少女感，希望自己能如當(dāng)年的少女一般青春靚麗。 韓國(guó)有位叫做多妍的健身女神，光看照片不夸張的說(shuō)大家肯定會(huì)認(rèn)為這是剛2
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中新網(wǎng)貴陽(yáng)3月21日電 題：睡眠監(jiān)測(cè)：為睡眠“畫(huà)像”探索睡眠障礙背后的“秘密”作者 曾實(shí) 趙萬(wàn)江“6年了，終于可以踏實(shí)地睡個(gè)好覺(jué)了！”貴州省貴陽(yáng)市民丁祥說(shuō)。3月21日，是世界睡眠日。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球睡眠障礙率達(dá)27%。睡眠障礙，困擾著越來(lái)越多的人。目前，睡眠監(jiān)測(cè)是國(guó)際上治療睡眠障礙的有效手段
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制圖：張文婷炎炎夏日，許多人選擇把水果、蔬菜等食品放進(jìn)冰箱，認(rèn)為這樣“保鮮又降溫”。殊不知，冰箱并不是食物的保險(xiǎn)柜，有些嗜冷的細(xì)菌，會(huì)在食物中隱伏，例如李斯特菌，由其所致的疾病李斯特菌病是危害最嚴(yán)重的食源性疾病之一。什么是李斯特菌病？李斯特菌病是由單核細(xì)胞增生性李斯特菌（簡(jiǎn)稱(chēng)“李斯特菌”）所致的疾病
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有時(shí)候男人的做愛(ài)能力超強(qiáng)，勃起時(shí)間持久戰(zhàn)斗力強(qiáng)，時(shí)常另自己的另一半招架不住。而有的時(shí)候又萎靡不振，怎么也喚醒不了“小弟弟”的情欲。專(zhuān)家接介紹，這不是男人的錯(cuò)，也不是你們的性愛(ài)出現(xiàn)了什么問(wèn)題，這其實(shí)跟男性的性高潮時(shí)間有關(guān)，有時(shí)高峰有時(shí)低谷。 男人性愛(ài)能力爆棚的四個(gè)時(shí)期 每天清晨，男性體內(nèi)的雄激
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心梗是因冠狀動(dòng)脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所導(dǎo)致的心肌壞死，心梗后再發(fā)風(fēng)險(xiǎn)高。而管理好低密度脂蛋白膽固醇，則對(duì)預(yù)防再次心梗至關(guān)重要。為幫助心梗患者預(yù)防再發(fā)心梗，2020年9月22日，由國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局、中國(guó)健康教育中心和中國(guó)記協(xié)辦公室聯(lián)合發(fā)起并指導(dǎo)的“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃”項(xiàng)目，組織各界專(zhuān)家多次共
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處罰力度有待加大，如果不行騙，顯然取證難從而加大查處難度，即使這位“臥底”的副局長(zhǎng)也是悄悄錄下視頻留下證據(jù)，一個(gè)重要原因是老人對(duì)健康很重視，局長(zhǎng)“臥底”來(lái)查處保健品騙局能夠產(chǎn)生良好效應(yīng)。提高老人防騙技能，騙局被戳穿處理，網(wǎng)友紛紛點(diǎn)贊，放大執(zhí)法效果，提高